10 Bücher, die Ihnen helfen werden, den Mangel an Liebe zu überwinden

April 10, 2024

Alle, die Liebe in ihrem eigenen Fleisch erlebt haben, wissen, dass es eines der besten Gefühle ist, die der Mensch erleben kann. Mit dem geliebten Menschen zusammen zu sein, ist das, was wir alle wollen, und wenn wir uns verlieben, lebt unser Geist von und für diese Person.

Aber Wenn eine Beziehung bricht und die geliebte Person geht, müssen wir eine Phase in unserem Leben durchlaufen, die überhaupt nicht angenehm ist . Das Leiden kann so groß sein, dass wir Monate und sogar Jahre brauchen können, um zu dem zurückzukehren, der wir sind. Glücklicherweise haben einige Autoren eine Reihe von redaktionellen Arbeiten veröffentlicht, die uns auf diese schmerzhafte Weise helfen können.

Wie gebrochenes Herz zu entlasten

Nicht jeder liebt den gleichen Weg oder mit derselben Intensität, und es gibt Menschen, die viel länger als andere brauchen, um diesen heiklen Moment zu überwinden. Und wenn wir unsere Herzen brechen, müssen wir uns an die Arbeit machen und das Leben wieder süchtig machen.

Das ist nicht einfach, aber es gibt keine andere, sonst können wir eine existenzielle Krise erleiden . Die Ablehnung durch die wichtigste Person in unserem Leben kann ein schwerer Schlag für unser Selbstwertgefühl sein.

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Bücher, um den Mangel an Liebe zu überwinden

Wenn Sie in dieser Situation leben und den Mangel an Liebe überwinden möchten, finden Sie unten eine Liste mit Büchern, die Sie in diesen bitteren Momenten begleiten werden. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um über das, was in Ihrer Beziehung passiert ist, nachzudenken, aber es ist auch ein guter Zeitpunkt, um zu wachsen und nicht die gleichen Fehler in der Zukunft zu machen.

Die folgenden Texte können nützlich sein. Nutzen Sie diese und akzeptieren Sie diese Situation ein für alle mal.

1. Zivilisierte Scheidung, Therapie bei Bruch (Adriana G. Monetti)

Die Überwindung einer Liebe ist für jeden von uns keine leichte Erfahrung. Wenn jedoch all diese negative Energie genutzt wird, um auf persönlicher Ebene weiter zu wachsen, kann der Mangel an Liebe zu einer bereichernden Erfahrung werden. Jetzt Der Weg zur Selbstverbesserung kann schwierig sein Besonders wenn es eine Ehe gibt oder wenn Sie gemeinsame Kinder haben. Im letzteren Fall braucht es viel Willenskraft und viel Selbstkontrolle, weil die Kleinen auch leiden, wenn sich die Eltern trennen.

"Zivilisierte Scheidung, Therapie für den Bruch" ist ein Leitfaden zur Überwindung der Trennung von Ehen . Auf seinen Seiten lernt der Leser, die neue Realität zu akzeptieren, und vermeidet, dass ein Konflikt aufrechterhalten wird, der, wenn er nicht ausgereift gelöst wird, Wunden verursachen kann, die viel Heilung kosten.

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2. Liebe oder abhängig? (Walter Riso)

Wie gesagt, ist es eine Erfahrung, die den Schmerz der Trennung durchmachen kann, die sehr negativ sein kann, aber noch schlimmer ist es, wenn man sich selbst nicht wohl fühlt und eine starke emotionale Abhängigkeit vom anderen hat. Sicher haben Sie jemals den Satz gehört: "Um jemanden zuerst zu lieben, müssen Sie sich selbst lieben". Nun, nichts ist wahrer als diese Worte.

Unsichere Menschen provozieren "giftige" Beziehungen und emotionale Abhängigkeit wird zu einem ernsthaften Problem: schlechte Kommunikation, Eifersucht, Konflikte ... Wenn Sie denken, dass dies Ihr Fall ist, können Sie aus diesem Buch lernen, dass Ihre Beziehungen gesund und außergewöhnlich sind . Vielleicht machen Sie gerade eine Pause, und Sie sollten sich von Ihrem Ex-Partner verabschieden. Selbst wenn Sie nicht zu dieser Konfliktbeziehung zurückkehren, kann das, was Sie mit diesem Buch lernen, für die folgenden Beziehungen sehr nützlich sein. Sie haben also eine sehr wertvolle Lektion gelernt.

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3. Essen, beten, lieben (Elizabeth Gilbert)

Dies ist ein autobiografischer Roman des Autors, in dem sie erzählt, dass eine geschiedene Frau nach sich selbst sucht. Besuchen Sie dazu Italien, Indien und Indonesien. Ja, seine Scheidung war bitter und seine Liebe war katastrophal Sie beschloss, die nötige Kraft zu nutzen, um ihr Leben zum Besseren zu verändern.

Zweifellos eine inspirierende Arbeit, die Ihnen helfen kann, den heiklen Moment zu verstehen, der eine Pause erfordert. Darüber hinaus hinterlässt der Autor auf seinen Seiten eine hoffnungsvolle Botschaft: Die Pause ist eine Gelegenheit, Sie wirklich gerne wieder bei sich zu finden.

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4. Wie man einen Bruch überlebt (Vicente Garrido)

Obwohl der Mangel an Liebe etwas ist, das alle Menschen irgendwann im Leben erfahren, Es gibt wenige Arbeiten, die Richtlinien zur Minimierung dieser Situation bieten, die enorme Unannehmlichkeiten verursacht . Der Verlust eines geliebten Menschen ähnelt dem Verlust eines geliebten Menschen. Es ist also ein Trauerprozess, der akzeptiert werden muss, um im Leben voranzukommen.

Um einen Bruch des besseren Weges zu überwinden, gehört es auch, das Leben neu zu ordnen und zum Zeitpunkt der Trennung des Paares reif zu sein.Sie müssen möglicherweise sogar vor einem Richter sitzen, um sich um das Sorgerecht eines Kindes oder die Verteilung des Vermögens zu kümmern. Dieses Buch beschäftigt sich mit diesen komplexen Situationen und wird daher zu einem sehr vollständigen Text.

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5. Es ist so schwer für mich, dich zu vergessen (Mariela Michelena)

Mariela Marchena ist eine Psychoanalytikerin, die mehrere redaktionelle Arbeiten veröffentlicht hat. "Es ist schwer für mich, dich zu vergessen" ist ein Text, der für die Frauen gedacht ist, die nicht in der Lage sind, die Seite umzublättern und die trotz ihres Wunsches nicht wissen, wie sie es machen sollen. Dank dieses Textes kann der Leser seine Situation reflektieren und mit seinem Leben fortfahren .

Und denjenigen zu vergessen, der so viel geliebt hat, ist keine leichte Aufgabe. Der Widerstand gegen Veränderung, das Gefühl der Schuld, die gelebten Momente ... Es geht nicht darum, die Person über Nacht auszulöschen oder so zu tun, als ob sie nicht in Gedanken oder Erinnerungen existiert, sondern dass es notwendig ist, dies zu akzeptieren Liebe ist Teil des Lebens, Herzschmerz ist auch Teil des Lebens. Wir mögen es mehr oder weniger. Ein großartiges Buch, auf ehrliche und einfache Weise geschrieben, das versucht, in einem solch delikaten Moment des Lebens eines Menschen Verständnis und Begleitung zu vermitteln.

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6. defekt Der Mangel an Liebe als emotionales und biologisches Phänomen (Ginette Paris)

Der Mangel an Liebe ist eine harte emotionale Erfahrung des Lebens, die sich nicht nur auf unser Verhalten auswirkt , aber das Gehirn leidet auch unter den Folgen. In diesem Text werden die neuesten Entdeckungen in der Neurowissenschaft dargestellt, um zu bestätigen, was uns Dichter und Philosophen längst erzählt haben.

Das gebrochene Herz, obwohl es ein emotionaler und psychologischer Schmerz ist, schmerzt genauso wie der physische Schmerz. In der Tat kann es wirklich behindern, wenn diese Phase unseres Lebens nicht richtig überwunden wird. Dieser Text unterscheidet sich von vielen anderen, die sich mit diesem Thema befassen, ist aber für seinen Inhalt sehr anregend und bereichernd.

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7. Warum wir lieben (Helen Fisher)

Dieses Buch der Anthropologin Helen Fisher hat unter Psychologen und Liebeswissenschaftlern großes Interesse hervorgerufen . Zweifellos ist es ein überzeugender und aufschlussreicher Text, der neue Antworten auf alte Fragen gibt. Was ist der Grund, sich zu verlieben? Was ist Liebe? oder was können wir tun, um es am Leben zu erhalten?

Wenn Sie mehr über die Neurochemie der Liebe erfahren möchten, lesen Sie unseren Artikel: "Die Chemie der Liebe: ein sehr starkes Medikament"

Der Text hat eine tiefe biologische Vision, die die Funktionsweise einiger Neurotransmitter wie Dopamin, Serotonin oder Noradrenalin detailliert erklärt. Dr. Fisher unterscheidet auch die Liebe vom Verlieben und erklärt, warum Liebe das Beste und das Schlechteste in uns hervorbringen kann.

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8. Lerne, dich selbst zu lieben (Trinidad Coll)

Der Mangel an Liebe ist ein Trauerprozess, den Sie durchlaufen müssen, um wieder gut mit sich selbst zu sein. Schmerz, Ärger und Angst sind Gefühle, die erlebt werden, bis man akzeptieren kann, dass es vorbei ist und dass die Person, die sich einst entschied, das Leben mit uns zu teilen, möglicherweise nicht zurückkehrt.

Dies ist normal, um es zu erleben, und es kann zu einem Problem von großem Ausmaß werden Wenn die Person, die den Mangel an Liebe überwinden muss, ein geringes Selbstwertgefühl hat und sich nicht liebt. Dieses Buch soll den Weg der Selbstliebe vermitteln und hilft dem Leser, sich dessen bewusst zu sein, warum er sich nicht liebt und was er tun muss, um seine Denkweise zu ändern.

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9. Malquerida-Frauen (Mariela Michelena)

Ein Buch, das sich besonders an Frauen richtet, die sich nicht geliebt fühlen von denen, die es tun sollen oder die in einer toxischen Beziehung sind, die eindeutig schädlich ist. Sein Zweck ist es, aus dieser Art von Beziehungsdynamik herauszukommen, die so schädlich ist, und die Autonomie außerhalb des Paares zu erlangen.

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10. Ich habe mich schon verabschiedet, wie vergesse ich dich (Walter Riso)

Der Titel dieses Buches ist sehr aufschlussreich: Eine Sache ist, sich körperlich von jemandem zu trennen, und eine andere ist, sich emotional davon zu lösen. Und ja, diese Stufe der Lieblosigkeit ist notwendig, denn um besser durch die Trauer gehen zu können, ist es besser, wiederkehrende Gedanken zu vermeiden, die auf den Erinnerungen beruhen, die mit dieser Person geteilt werden. Später kann die Freundschaft auf jeden Fall wieder aufgenommen werden, wenn bereits alles überwunden ist.