10 Mythen über Psychotherapie, die Sie kennen sollten
Die Welt der Psychologie im Allgemeinen und insbesondere den Beruf der Psychotherapeuten , sind sehr wahrscheinlich die Grundlage vieler Mythen, die durch die Populärkultur zirkulieren und die völlig falsch sind. Mythen über die Rolle von Therapeuten, über psychische Störungen und über die Möglichkeiten der Heilung, unter anderem die die Vision, die Sie über diesen Arbeitsbereich haben, sehr voreingenommen und fehleranfällig machen.
Kurz gesagt, diese Mythen über Psychotherapie Sie lassen die Menschen nicht einfach weniger über die Arbeit von Psychologen wissen, sondern schaffen auch Vorurteile und falsche Erwartungen, die sich negativ auf die Übereinstimmung zwischen diesen Diensten und den Menschen auswirken, die sie brauchen.
- Verwandter Artikel: "Kognitive Verhaltenstherapie: Was ist das und auf welchen Prinzipien basiert es?"
Die wichtigsten Mythen über Psychotherapie
Wenn Sie sich diese verschiedenen Mythen über Psychotherapeuten und ihre Arbeit einzeln ansehen, ist es von Vorteil, wenn Sie sich über den Nutzen und das Potenzial dieser wichtigen Ressource im Klaren sind. Mal sehen Was sind diese falschen Überzeugungen? .
1. Die Therapie ist nur für Menschen mit Störungen
Menschen mit psychischen Störungen oder schweren Erkrankungen, die diagnostiziert werden, haben viele Gründe, sich an einen Psychotherapeuten zu wenden, es ist jedoch auch völlig normal dass Menschen ohne diese Probleme beschließen, die Dienste eines dieser Fachleute in Anspruch zu nehmen.
Beispielsweise kann sich jemand, der seine kognitiven Leistungen verbessern möchte, für ein Work Memory-Training entscheiden oder lernen, wie man Alltagsprobleme bewältigen kann.
2. Der Psychotherapeut "heilen"
In der Psychologie ist es nicht möglich, Situationen umzukehren, die Person in eine frühere Phase zurückkehren zu lassen, in der eine Krise auftrat oder die ersten Manifestationen einer Störung. Das Gehirn ist eine Reihe von Organen, die sich ständig verändern, niemals den gleichen Zustand durchlaufen und dasselbe gilt für die mentalen Zustände. Wenn diagnostizierte Störungen auftreten, Sie können Ihre Symptome abfedern aber nicht vollständig verschwinden lassen.
3. Der Patient hat eine passive Rolle
Nichts ist weiter von der Realität entfernt. Psychotherapeuten bringen jedoch ihre Erfahrung und Werkzeuge ein Patienten sind nicht darauf beschränkt, durch die Tür der Konsultation einzutreten und lass dich erledigen. Sie müssen ihren Teil dazu beitragen, Fortschritte zu machen.
4. Zahlen Sie für jemanden, der uns zuhört
Die Wirksamkeit der Psychotherapie beruht nicht einfach darauf, dass Patienten miteinander reden und sich austoben können. Dieser Mythos mag auf einem vereinfachten Bild der traditionellen Sitzungen der Psychoanalyse beruhen, aber weder die derzeitige Psychotherapie basiert auf den Theorien von Sigmund Freud, noch besteht der angebotene Service darin, dass jemand die Möglichkeit hat, uns zuzuhören.
In der Tat, Psychotherapeuten Sie sammeln nur die relevanten Informationen, um den Prozess zu leiten Diagnose, Prognose und Intervention, was bedeutet, dass neben der Erhebung von Patientendaten auch wissenschaftlich getestete Instrumente eingesetzt werden, für die sie geschult wurden und die auf Patienten angewendet werden, um die Lebensqualität zu verbessern. Zum Beispiel können Sie dies durch einige kognitive Verhaltenstechniken sehen.
5. Bei Psychotherapie geht es um Ratschläge
Dies ist ein weiterer der am weitesten verbreiteten Mythen über Psychotherapie, aber es ist völlig falsch. In der Psychologie gibt es nicht nur "goldene Regeln", nach denen wir unser Leben lenken sollen Es gibt jedoch Werkzeuge, die in bestimmten Fällen angewendet werden können, um die Lebensqualität der Menschen zu verbessern. Patienten sollten nicht erwarten, dass der Therapeut ihnen sagt, wie sie ihr Leben organisieren sollen. Zu den spezifischsten Themen.
6. In der Psychotherapie geht alles, solange Sie daran glauben
Das ist völlig falsch. Nicht alle therapeutischen Vorschläge sind gültig, nur die haben eine wissenschaftlich nachgewiesene Wirksamkeit für eine bestimmte Art von Problem oder Ziel. Zu glauben, dass eine Methode funktionieren kann, reicht nicht aus, um effektiv zu sein.
- In Verbindung stehender Artikel: "Die 10 wirksamsten Arten der psychologischen Therapie"
7. Therapeuten legen ihren Standpunkt auf
Bei Therapien mit wissenschaftlich nachgewiesenen Wirksamkeitstherapeuten Sie versuchen nicht, ihre eigenen Pläne durchzusetzen , aber sie sammeln Informationen und sehen anhand des Wissens, was sie zu diesem Zeitpunkt wissen, welche Intervention jeweils am effektivsten ist.
8. In den Sitzungen wird Optimismus gelehrt
Dienstleistungen der Therapie Sie sind nicht nur darauf beschränkt, Optimismus zu infizieren . In vielen Fällen ist dies sogar nicht notwendig, da die Menschen eine Neigung haben, die Dinge optimistisch zu interpretieren.
9. Selbsthilfe lesen ist wie eine Therapie
Selbsthilfe-Bücher lesen hat keine therapeutische Wirksamkeit gezeigt Dies ist unter anderem darauf zurückzuführen, dass keine Interaktion zwischen Patient und Experte möglich ist und andererseits keine personalisierte Behandlung angeboten werden kann. Vielmehr bietet es sich an, Inhalte anzubieten, von denen aus reflektiert werden kann.
10. Die Verbesserung kommt abrupt
Der Fortschritt, der durch Therapiesitzungen erzielt wird es kommt normalerweise allmählich an Nicht von einem Tag auf den anderen. Darüber hinaus weist dies normalerweise darauf hin, dass seine Auswirkungen dauerhaft bleiben.
