10 Pflanzen, die Angst lindern

March 29, 2024

Wir leben in einer wettbewerbsintensiven und beschleunigten Welt, in der sich viele Menschen durch ihre Verpflichtungen gestresst, gezwungen oder unter Druck gesetzt fühlen. In diesem Zusammenhang treten oft psychische Probleme auf, insbesondere Angstzustände, Depressionen oder Stress.

Das Ideal ist, zum Psychologen zu gehen und an einer psychologischen Therapie teilzunehmen, um die Auswirkungen dieser Phänomene auf unsere Gesundheit zu minimieren und die Welt auf unterschiedliche Weise wahrzunehmen. Jedoch Es gibt einige Pflanzen oder Heilmittel, die Mutter Natur Ihnen gibt, um ängstliche Symptome zu beruhigen und sich zu beruhigen . In diesem Artikel werden wir die 10 Pflanzen untersuchen, die Angst lindern.

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10 Pflanzen gegen Angstzustände und zur Beruhigung

Angst ist ein unangenehmer Geisteszustand, in dem wir verschiedene Symptome erleben: Nervosität, Unruhe, Überwältigung, Unbeholfenheit, Hypervigilanz, Tachykardie. Es ist eine Empfindung, die uns Unbehagen verursacht und uns in Spannung setzt. Aber mit welchen Pflanzen können wir das lindern? Mit welchen natürlichen Mitteln können wir uns nach einem langen Arbeitstag beruhigen?

Sie können unten finden 10 ideale Pflanzen, um diese negativen Symptome zu minimieren und Ihr Wohlbefinden zu verbessern .

1. Kamille

Kamille ist ein sehr beliebtes Getränk, das Sie sicherlich alle kennen, weil es die Verdauung erleichtert und es ist ein großartiges Mittel gegen Darmbeschwerden. Kamille ist aber auch in Tabletten enthalten und wird normalerweise bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Depressionen eingesetzt.

Diese Pflanze wird seit Hunderten von Jahren wegen ihrer Heilkraft verwendet und wird auch heute noch verwendet. In Form von Infusionen hat es einen guten Geschmack und Geruch, und wenn wir zusätzlich Zitrone oder Honig hinzufügen, ist sein Geschmack noch leckerer.

2. Calendula

Die Ringelblume ist auch als die Blume des Verstorbenen, der Ringelblume oder der Flamenquilla bekannt. Die Ringelblume ist eine fast wundersame Pflanze, die zur Behandlung verschiedener Zustände verwendet wird .

Abgesehen von Angstzuständen, Depressionen oder Schlaflosigkeit ist es auch für die Behandlung von Hautzuständen (auch für Neugeborene geeignet) geeignet. Es ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das zur Behandlung von Harnwegsinfektionen, rezidivierenden Blasenkatarrhen und Beschwerden angewendet wird Darm Es ist möglich, es als Aufguss zu nehmen, in Tropfen gemischt mit Wasser oder Saft oder mit Öltropfen, um ein entspannendes Bad herzustellen.

3. Ginkgo Biloba

Der Gingko Biloba ist der einzige Baum, der die Hiroshima-Bombe überlebt hat Daher überrascht es nicht, dass es effektiv ist, gegen Probleme wie Angstzustände, Depressionen und Verwirrung resistent zu werden.

Es ist eine Pflanze, die langsam wächst und ihre Blätter im späten Frühjahr zeigt. Daher ist sie im Einklang mit dem Menschen, der uns Ruhe, Geduld und Klarheit gibt. Darüber hinaus bietet es weitere psychologische Vorteile, z. B. bei der Gedächtnisspeicherung.

4. Valeriana

Baldrian ist eines der am häufigsten verwendeten natürlichen Heilmittel zur Behandlung von Angstzuständen und ist zweifellos eine der bekanntesten Pflanzen als Mittel gegen Nerven und Angstzustände, da sie beruhigend wirkt und das Nervensystem und das Gehirn entspannt.

Darüber hinaus werden die Blüten zum Stressabbau und zum Schlafen verwendet, da sie beruhigend wirken und eine gute Erholung ermöglichen. Es hat einen millenarischen Ursprung und wurde bereits im antiken Griechenland von Hippokrates verwendet.

5. Melisa

Diese Pflanze ist reich an Pollen und zieht deshalb Bienen an . Melisa bedeutet auf griechisch Biene. Es wird auch Zitronenmelisse genannt und wird oft als Infusion mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verwendet.

Es ist beliebt, weil es nützlich ist, um Stress, Angstzustände oder Schlaflosigkeit zu reduzieren. Obwohl es auch krampflösend wirkt, wird es in der Regel von Athleten konsumiert, um die durch körperliche Anstrengung verursachten Schmerzen zu lindern.

6. Motherwort

Mutterkraut ist eine Pflanze asiatischer und nordamerikanischer Herkunft, obwohl sie auch in Spanien in den Pyrenäen vorkommt.

Neben Mutterkraut erhält es mehrere Namen wie Löwenschwanz oder Santa Marías Hand. Die Japaner benutzen es seit Jahrhunderten, um ihre Langlebigkeit zu fördern. Es ist ideal, um ängstliche Symptome und Stress abzubauen .

7. Lavendel

Eine andere Pflanze, die von Ahnen verwendet wird, ist Lavendel Es wurde zur Behandlung von Erkrankungen des Nervensystems eingesetzt . Die Anwendung wird empfohlen, um Angstzustände abzubauen und eine beruhigende Wirkung zu erzeugen, ist jedoch auch ein entzündungshemmendes Mittel, das bei Darmschmerzen angewendet wird.

8. Tila oder Linden

Der Linden- oder Linden-Tee ist ein Aufguss, der aus den Früchten einiger Pflanzen der Gattungen der Gattung Tilia (Linden) und Es hat krampflösende, somnolente und anxiolytische Wirkungen was also für Menschen angezeigt ist, die unter Angstzuständen, Nerven oder Stress leiden.

Die Limette hilft uns, besser zu schlafen und ruhiger zu werden, und es ist leicht zu bekommen, da wie bei der Kamille praktisch alle Riegel Kalkinfusionen haben. Viele Schüler konsumieren es, um sich vor einer Prüfung zu beruhigen.

9. Schädel

Dieses Kraut ist ein natürliches Beruhigungsmittel, ideal, um körperliche und emotionale Angstzustände zu behandeln . Daher wirkt diese Pflanze wunderbar, um ängstliche Symptome, Stress, emotionale Erschöpfung und Schlaflosigkeit zu reduzieren. Um von seinen Eigenschaften zu profitieren, müssen Sie nur zweimal täglich 10 Tropfen Tinktur trinken, um das Ungleichgewicht des Nervensystems wiederherzustellen.

10. Gras Luisa

Die Zitronenverbene wirkt beruhigend und wird normalerweise als Aufguss genommen . Vor dem Schlafengehen konsumiert, erleichtert den Schlaf und sorgt für einen besseren Schlaf. Die Kräuterluisa ist ein hervorragendes natürliches Heilmittel, um die charakteristischen Symptome von Nervosität, Stress und Angstzuständen zu reduzieren.

Infusionen und entspannende Tees

Neben diesen Pflanzen gibt es viele Aufgüsse oder entspannende Tees, die Ihnen helfen, ruhiger und ruhiger zu werden. Ashwagandha-Tee, Passionsfrucht oder Hopfen sind einige Beispiele.