10 Tipps zum Erreichen Ihrer Ziele
Wenn wir täglich Ziele verfolgen, bewegen wir uns Ziele zu setzen und für sie zu kämpfen, hängt eng mit dem Wohlbefinden und der psychischen Gesundheit zusammen. In der Tat ist einer der Hauptgründe oder Symptome einer Depression der Verlust von Illusionen und das Interesse an den Lebenszielen. Mit anderen Worten, das Setzen von Zielen hilft uns, gut zu sein. Denn wenn wir keine Lebensziele haben, können wir eine existenzielle Krise durchmachen.
Aber Ziele sind nicht nur für unser emotionales Wohlbefinden und unsere persönliche Entwicklung wichtig, sondern auch für Das Setzen von Zielen trägt positiv zu anderen Bereichen unseres Lebens bei wie Sport oder Arbeitsleistung. Dies ermöglicht die Kontrolle wichtiger psychologischer Aspekte wie Aufmerksamkeit, Selbstvertrauen oder Motivation, die für ein optimales Leistungsniveau so wichtig sind.
Empfohlener Artikel: "Die Bedeutung von Zielen in der Sportpsychologie"
Tipps zum Erreichen Ihrer Ziele
Wie das SMART-Modell feststellt, lDie Ziele müssen realistisch, spezifisch, messbar und erreichbar sein und mit einer bestimmten Zeit erreicht werden .
Im heutigen Artikel lernen Sie 10 Schlüssel, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Begeisterung für wichtige Ziele zu wecken. Verpassen Sie sie nicht!
1. Finden Sie ein realistisches, aber herausforderndes Ziel
Die Ziele müssen realistisch sein, denn sonst können sie uns enorm frustrieren. Daher müssen wir die verfügbaren Ressourcen kennen und analysieren, um das Ziel zu erreichen.
Die Ziele, die wir uns setzen, müssen jedoch eine Herausforderung sein und eine Herausforderung sein, um uns auf diese Weise motiviert zu halten. Dies ist möglich durch einen aktiven Denkprozess, das heißt dank Selbstreflexion.
Aber warum ist der selbstreflexive Prozess so wichtig? Weitere Informationen zur Durchführung einer korrekten Selbstreflexion und deren Vorteile finden Sie in unserem Artikel: "Persönliche Entwicklung: 5 Gründe für Selbstreflexion".
2. Imprregna Ihr Ziel der positiven Emotionen
Wenn Sie Ihre Ziele bereits vor Augen haben, Machen Sie eine Liste der positiven Dinge, die Sie erhalten, wenn Sie sie erreichen . Denken Sie über die Dinge nach, die Sie über das Ziel motivieren oder wie Sie sich fühlen, wenn Sie es erreichen. Wenn Sie sich täglich daran erinnern, können Sie die schwierigen Momente überwinden, die es immer gibt.
Auf der anderen Seite erinnern sich manche Leute gerne an motivierende Phrasen. Von Psychologie und Geist Wir haben eine Liste von motivierenden Sätzen vorbereitet, die Ihnen eine zusätzliche Dosis Kraft geben, um Ihre Ziele zu erreichen:
"Die 30 besten motivierenden Sätze"3. Erstellen Sie eine visuelle Darstellung der Szene
Neben dem vorigen Punkt Sie können auch ein visuelles Bild des Prozesses und des Ergebnisses erstellen . Zum Beispiel Wenn eine Gehaltserhöhung bedeutet, können Sie Ihre Familie in den Urlaub nehmen, Bilder ausschneiden und sie auf ein Wandbild oder ein Stück Papier kleben und in Ihrem Zimmer aufhängen. Dies wird Sie motivieren, jedes Mal weiterzumachen, wenn Sie es sehen.
4. Teilen Sie es
Dieser Punkt ist besonders für geschäftliche (und auch sportliche) Ziele angezeigt. Tatsächlich ist heute eine der wichtigsten Führungsformen transformative Führung weil diese Führungskräfte in der Lage sind, die Mitarbeiter dazu zu bringen, sich mit ihrer Vorstellung von dem Ziel oder Ziel zu verbinden
Transformationsführer sind charismatische und einflussreiche Menschen und verfügen über eine hohe emotionale Intelligenz. Mehrere Studien haben gezeigt, dass sie effizienter sind, weil sie die Produktivität und Effizienz der Gruppe motivieren und steigern.
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Jetzt ist es Zeit, geduldig zu sein und weiter zu kämpfen . Vielleicht verläuft nicht alles so, wie Sie es beim ersten Mal wollten, aber Sie müssen weiter dafür kämpfen, was Sie so sehr wollen. Einer der Schlüssel zum Erfolg ist, so oft aufzustehen, wie Sie gefallen sind. Denken Sie in schlechten Zeiten, dass es normal ist, dass nicht alles perfekt läuft.
Vielleicht sind Sie interessiert: "Perfektionistische Persönlichkeit: die Nachteile des Perfektionismus"6. Zerlegen Sie Ihre Ziele
Viele Menschen geben ihre Ziele auf, weil ihre Ziele zu hoch sind. Dafür Es ist wichtig, die Ziele in kurz-, mittel- und langfristige Ziele zu unterteilen . Dies ist der Schlüssel für eine ordnungsgemäße Planung. Darüber hinaus können die kurz- und mittelfristigen Ziele zusätzliche Motivation und Selbstvertrauen geben, um voranzukommen und das Endziel zu erreichen.
7. Gib ein Datum an
Und natürlich, wenn Sie bereits den Weg für die kurz-, mittel- oder langfristige Erreichung der Ziele geplant haben, Es ist Zeit, sie auf den neuesten Stand zu bringen . Auf diese Weise werden Sie mehr verlangen, wenn es darum geht, es wird Ihnen helfen Feedback und es wird Ihnen helfen, am Ende der Schlucht weiterzugehen.
8. Plasma auf Papier
Die Vorstellung von dem, was Sie wollen, reicht möglicherweise nicht aus, um Ihre Ziele zu erreichen. Nun, obwohl Erstellen Sie eine visuelle Darstellung der Szene kann sehr nützlich sein, es ist viel besser, wenn zusätzlich Plasmen in Papierform . Auf diese Weise können Sie die Ziele aufschlüsseln und den von Ihnen geplanten Kalender verfolgen.
9. Nehmen Sie sich jeden Tag 10 Minuten Zeit, um sich daran zu erinnern, wie erstaunlich es sein wird, Ihre Ziele zu erreichen
Jetzt haben Sie die visuelle Szene und Sie haben alles auf Papier geformt. Nutze 10 Minuten deines Tages, um dich daran zu erinnern, was du willst und an die kleinen Erfolge, die du im Laufe der Zeit erreicht hast . Auf diese Weise sind Sie näher dran.
10. Führen Sie eine tägliche Aktion aus
Es ist gut, sich jeden Tag daran zu erinnern, was Sie erreichen möchten, aber ohne von der Idee zur Aktion zu gehen, werden Sie es kaum erreichen. Dafür Machen Sie jeden Tag kleine Schritte, um sie zu erreichen und füllen Sie sie . Auf diese Weise werden Sie Ihre Ziele schneller erreichen als Sie denken.
