12 Tipps, um Paargespräche besser zu verwalten
Die Argumente eines Paares müssen nicht schädlich sein, solange wir wissen, wie man richtig damit umgeht und unsere Gefühle auf natürliche und konstruktive Weise ausdrückt. Da dies nicht immer eine einfache Aufgabe ist, werden in diesem Artikel 12 Schlüssel angezeigt, die uns helfen werden Paargespräche führen auf befriedigendste Weise für beide.
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Streitigkeiten in romantischen Beziehungen
Wenn wir uns verlieben und auch das Glück haben, erwidert zu werden, taucht unser Geist in einen Zustand absoluten Glücks und Glücks ein, das durch andere äußere Faktoren kaum verdeckt werden kann.
Zu Beginn der Beziehungen wird jedes äußere Anliegen leicht und flüchtig, da das durch das Verlieben erzeugte Wohlbefinden ein Gegengewicht zu all diesen Kopfschmerzen darstellt.
Aber leider Die Phase des Verliebens dauert nicht alles Leben und mit der Zeit nimmt die romantische Euphorie ab. Infolgedessen kann jedes Ereignis, das sowohl der Beziehung als auch seiner selbst fremd ist, ein Stressfaktor sein, der letztendlich unsere intime Beziehung beeinflusst.
Die Konflikte des Zusammenlebens und der Paarbeziehung, die wirtschaftlichen Probleme und sogar das Auf und Ab der Arbeit werden wahrscheinlich in einem Argument eines Paares enden, das wir nicht immer bewältigen können. Paargespräche sind jedoch nicht nur unumgänglich, sie sind auch absolut notwendig, wenn wir wissen, wie sie richtig gehandhabt werden.
Im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, ist es üblich und normal, das Paar von Zeit zu Zeit zu diskutieren. Und solange es keine allzu häufigen und gewalttätigen Diskussionen gibt, Das Auftreten von Unstimmigkeiten ist natürlich wenn zwei Menschen auf sehr intensive Weise einen Bereich ihres Lebens teilen.
Es muss klargestellt werden, dass wir in Diskussionen, wenn wir darüber reden, auf eine Debatte Bezug nehmen, einen Meinungsaustausch, der keinesfalls weder Respektlosigkeit noch Aggressivität oder Gewalt beinhaltet. Bei einem Paar, das niemals diskutiert, ist dies sehr wahrscheinlich dass einer der beiden ihre Ideen oder Meinungen unterdrückt Entweder aus Angst, Konflikte zu schaffen und nicht zu wissen, wie sie richtig gelöst werden sollen, oder wegen des Drucks der anderen Person.
In beiden Fällen ist es unmöglich, diese Situation rechtzeitig aufrechtzuerhalten, ohne dass eine der beiden Parteien jeden Tag mehr bestehen kann. Auf diese Weise wird jeder kleine Konflikt, der rechtzeitig und ohne weitere Konsequenzen hätte gelöst werden können, vergrößert und von anderen, zurückhaltenden Konflikten begleitet.
12 Tipps zum Verwalten von Paargesprächen
Um die Probleme zu lösen, müssen sie angegangen werden Dies bedeutet zwar, dass Sie gezwungen sind, mit unserem Partner ein manchmal unbequemes Gespräch zu führen. Um diesen Moment zu erleichtern, werden wir eine Liste von Techniken oder Tipps zur zufriedenstellenden Diskussion eines Paares durchgehen. Mit diesen Vorschlägen werden wir die Diskussion nicht vermeiden, aber wir werden die Fehler vermeiden, die wir alle zu begehen neigen und große Unannehmlichkeiten verursachen.
Dies sind die Richtlinien, um eine Diskussion in einer geordneten Weise durchzuführen und zu versuchen, unsere Gefühle davon abzuhalten, sie zu übernehmen, und sie so erfolgreich wie möglich abschließen.
1. Wissen, wie wir unsere eigenen Gefühle erkennen und ausdrücken können
Unsere Reaktionen und Antworten in einem Argument sind nicht die gleichen, wenn sie von Wut, die von Trauer oder Frustration bewegt wird, bewegt werden. Um erkennen zu können, was wir fühlen und was ist ihre Ursache ist grundlegend zu wissen, wie man damit umgeht und eine Lösung für dieses Problem findet, das dieses negative Gefühl erzeugt.
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2. Erkennen Sie, ob ein reales Motiv zugrunde liegt
In vielen Diskussionen des Paares, die hitzig von einem bestimmten Problem geführt werden, wie zum Beispiel bei der Hausarbeit, sind sie ein Symptom für einen zugrunde liegenden großen Konflikt.
Diese Uneinigkeit oder echte Kontroverse führt zu kleinen Problemen. Daher ist es notwendig zu wissen Was ist der wahre Ursprung unseres Ärgers? ; um es an der Wurzel lösen zu können und heftige Auseinandersetzungen um kleinere Konflikte zu vermeiden.
3. Fördern Sie den Dialog, vermeiden Sie ihn nicht
Wie zu Beginn des Artikels besprochen, ist es notwendig, den Dialog so zu gestalten, dass ein möglicher Kampf vermieden wird. sowie die konfliktreiche Situation zu ignorieren oder immer nur dem Paar den Grund zu geben Es handelt sich um Vermeidungstechniken, die immer frustrierender werden .
Dies wird uns nur helfen, negative Gefühle anzusammeln, die irgendwann früher oder später hervortreten werden.Der springende Punkt ist, den Dialog so ruhig wie möglich auszutauschen und Meinungen auszutauschen, um so ein konstruktives und friedliches Gespräch zu erreichen.
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4. Formulieren Sie positive Antworten und von der Person selbst
Es gibt viele verschiedene Arten, Dinge zu sagen und in Diskussionen zu sprechen Wir neigen dazu, einen anklagenden Ton zu verwenden, der niemals nützlich ist noch versöhnlich.
Obwohl wir überzeugt sind, recht zu sein, den Ton zu ändern und Aussagen von anderen, die in der ersten Person formuliert wurden, zu beschuldigen und positiv auszusprechen, wird es uns helfen, unsere Gefühle auszudrücken, damit sich die andere Person in unsere Lage versetzen kann.
5. Respektieren Sie niemals
Dies ist vielleicht einer der schwierigsten Punkte. Die paar Diskussionen haben normalerweise eine viel intensivere emotionale Komponente , so dass wir in bestimmten Momenten versucht sein könnten, sich von Wut hinreißen zu lassen, Dinge zu sagen, über die wir nicht wirklich nachdenken, und sogar das Paar nicht respektieren.
Wir sollten den Wert unserer Worte niemals unterschätzen, da eine Diskussion, bei der Wut unsere Äußerungen bewegt, sowohl beim anderen als auch beim Partner Schaden anrichten kann, der oft nicht wiedergutzumachend ist.
In gleicher Weise ist die Verwendung von Vorwürfe oder Beschuldigungen gegenüber der anderen Person werden sie niemals die Entwicklung eines zufriedenstellenden Dialogs befürworten.
6. Wissen, wie man den richtigen Zeitpunkt wählt
In den meisten Fällen ist es ratsamer, eine Diskussion zu verschieben, als sie in einer Umgebung oder an einem Ort durchzuführen, der nicht angemessen ist. Wir müssen einen Moment der Intimität finden , in dem sich beide Menschen wohl fühlen, ihre Gefühle offen auszudrücken und ohne dass andere Personen anwesend sind.
Genauso ist es wichtig, genügend Zeit zum Reden zu haben. Der Ansturm ist in einem Argument nie bequem, da es höchstwahrscheinlich ist, dass einer der beiden durch abruptes Schneiden aufhört und es sehr viel komplizierter wird, ihn wieder aufzunehmen.
7. Treffen Sie zu diesem Zeitpunkt keine Entscheidung
Entscheidungen zu treffen, die "heiß" sind und von unseren Gefühlen bewegt werden, ist nie eine gute Idee. Wenn wir diese negativen Emotionen Entscheidungen für uns treffen lassen, können wir Entscheidungen treffen, die wir wirklich nicht wollen und die wir dann einlösen oder bereuen müssen.
Daher ist es besser, die Diskussion zu beenden und zu reflektieren, sobald die Stimmung nachgelassen hat. wenn Sie irgendeine Entscheidung hinsichtlich der Beziehungs- oder Paardynamik treffen müssen es bezieht sich
8. Vergiss Stolz
So wie es notwendig ist, unsere Emotionen zu erkennen, muss auch davon ausgegangen werden, dass wir nicht immer recht haben. Wenn wir einen Fehler gemacht haben, sollten wir unseren Stolz schlucken und uns entschuldigen. Wir werden uns sicherlich danach erleichtert fühlen und unser Partner wird unsere Bemühungen zu schätzen wissen.
9. Beheben Sie keine Probleme der Vergangenheit
Ein häufiger Fehler in Paardiskussionen besteht darin, Probleme der Vergangenheit anzusprechen. Es ist wichtig, sich auf das aktuelle Problem oder die aktuelle Situation zu konzentrieren und die Konflikte der Vergangenheit dort zu lassen, wo sie sich befinden, oder falls sie die Person, die sie für eine andere Zeit verlassen hat, zu Besorgnis erregen es wird nur die gegenwärtige Spannung verstärken .
10. Machen Sie eine "Auszeit"
In Zeiten, in denen die Diskussion zu intensiv wird, ist es am besten, eine "Auszeit" zu wählen, in der beide sich vorübergehend von der Diskussion entfernen. Diese kleine vorläufige Entfernung wird die Entwicklung einer anderen Perspektive des Problems und der Entwicklung begünstigen wird die Geister entspannen .
11. Wissen Sie, wann Sie aufhören müssen
Zu wissen, wann sich die Diskussion nicht weiterentwickelt und festgefahren ist, ist wichtig, um nicht ständig dieselben Diskussionsmuster zu wiederholen. In diesem Moment ist es am besten, für einen Moment anzuhalten, eine "Auszeit" kann nützlich sein und mögliche Alternativen aufzeigen auf die Diskussion oder Situation, die beibehalten wird.
12. Konflikte lösen
Nach einem Streit ist es notwendig eine vereinbarte Vereinbarung treffen zu können mit möglichen Lösungen für die problematische Situation. Es ist sinnlos, stundenlang zu argumentieren, um keine Schlussfolgerungen zu ziehen, da der Konflikt möglicherweise auch wieder auftritt.
Daher ist eine befriedigende Behandlung für beide ein Ziel, das in einer paar Diskussion festgelegt werden muss.
