13 Lebensmittel, die wie ein natürliches Viagra wirken
Viagra ist zweifellos eines der am häufigsten verwendeten Medikamente für erektile Dysfunktion und die Probleme der männlichen Erektion. Der Wirkstoff in Viagra ist Sildenafil, das auf den Stickstoffmonoxidweg (NO) einwirkt und bewirkt, dass dieser Neurotransmitter in die Blutbahn freigesetzt wird.
Dies bewirkt die Entspannung der Muskeln, die Erweiterung der Kavernalkörper und der Blutgefäße des männlichen Genitalbereichs, und diese Entspannung ermöglicht, dass Blut in die Arterien gelangt und folglich die Erektion. Viagra ist ein Arzneimittel, das als Vasodilatator wirkt.
- Mehr über die Funktionsweise dieses Neurotransmitters erfahren Sie in unserem Artikel: "Stickstoffmonoxid (Neurotransmitter): Definition und Funktionen"
Lebensmittel, die wie Viagra wirken
Es gibt jedoch auch andere Verbindungen, die die Produktion von Stickoxid stimulieren, beispielsweise die Aminosäuren L-Arginin oder L-Citrullin, die Bestandteil aller auf dem Markt befindlichen Stickstoffoxid-Ergänzungen sind. Stickstoffmonoxid wird auch in Fitness-Kreisläufen verwendet, da es die Stauung und das Muskelwachstum sowie die Leistungsfähigkeit verbessert.
Aber ... Gibt es natürliche Lebensmittel, die sich wie Viagra verhalten? Was sind sie und welche Eigenschaften haben sie? Die Antwort auf diese Fragen finden Sie in der folgenden Liste.
1. Knoblauch
Wie eine Untersuchung des Albany College of Pharmacy (Vereinigte Staaten) ergab, verbesserte eine Gruppe von Personen, die Knoblauch konsumierten, den Blutdruck und die Produktion von Stickoxid.
Dieses Nahrungsmittel ist ein starker Aktivator der NOS (Stickoxid-Synthase), die den systolischen und diastolischen Blutdruck senkt wenn es Bluthochdruck gibt. Die Stickstoffmonoxidwerte verdoppelten sich praktisch bei Probanden, die Knoblauch aßen, und die gleiche Studie ergab, dass die Kombination von Knoblauch und Vitamin C die NO-Spiegel verdreifachte.
2. Wassermelone
Wassermelone ist eine köstliche Frucht, die auch die Stickoxidwerte erhöht und die Libido erhöht . Dies ist, was sie entdeckten eine Gruppe von Forschern der University of Texas, die erklären, dass dies auf Citrullin zurückzuführen ist. Diese Aminosäure entspannt die Blutgefäße und wird zu Arginin, das zur Bildung von mehr Stickoxid beiträgt.
3. Granada
Der Granatapfel ist eine wenig konsumierte Frucht, die jedoch einen großen Nutzen für die Gesundheit bringt , zusätzlich zur Erhöhung der Stickstoffmonoxidmenge im Körper. Studien zeigen, dass es zu einer Verringerung der arteriellen Plaque um bis zu 30% führt und den Testosteronspiegel um mehr als 20% erhöht. Ein Glas Granatapfelsaft pro Tag zu trinken, kann ideal für die Verbesserung der sexuellen Gesundheit sein, da laut einer Studie der University of California, veröffentlicht im Journal of Sexual Medicine, die Erektionsqualität um bis zu 32% erhöht wird Es enthält viel Ellagsäure.
4. Jalapeños
Gewürztes Essen ist jedoch nicht das Lieblingsgericht vieler Menschen. Diese Art von Lebensmitteln bietet einige gesundheitliche Vorteile . Die Jalapeños beschleunigen den Stoffwechsel und helfen so, Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus enthalten sie Capsaicin, eine Verbindung, die laut mehreren Forschungen die Stickoxidwerte erhöht.
5. Muttern
Nüsse sind reich an gesunden Fetten und reich an Vitamin E , was die Testosteronspiegel erhöht. Es enthält auch die Aminosäuren L-Arginin und L-Citrullin, die die Stickoxidwerte und damit den Blutdruck erhöhen.
6. Pistazien
Eine andere trockene Frucht, die einen guten Geschmack hat, sind Pistazien. Diese Nahrungsmittel sind reich an Arginin und erhöhen wie Nüsse die Stickoxidwerte und es bringt viele Vorteile für den Organismus und die Gesundheit. Die Antioxidantien in Nüssen schützen auch das Stickoxid, das durch den Verzehr dieser Lebensmittel entsteht.
7. Rote Beete
Vergessen Sie nicht, Rote Beete in Ihre Salate zu geben, denn sie sind nicht nur lecker, sondern auch sehr nahrhaft . Diese pflanzliche Wurzel enthält eine große Menge Nitrate und dient somit als Vorstufe von Stickstoffmonoxid für den Körper. Es ist auch ein Nahrungsmittel, das Krebs vorbeugt und das Immunsystem verbessert.
8. Grünkohl
Einige grüne Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl enthalten Coenzym Q10 und einen hohen Nitratgehalt, der den Testosteronspiegel erhöht, den Blutdruck reguliert und die Stickoxidproduktion positiv beeinflusst.
9. Blaubeeren
Cranberries sind ein sehr wirksames Nahrungsmittel zur Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit einer Person weil es hilft, den Druck in den Arterien zu reduzieren und Bluthochdruck zu vermeiden. Eine Studie von Dr.Maher und seine Kollegen scheinen darauf hinzuweisen, dass diese köstliche Frucht die Produktion von Stickoxid stimuliert, was ihre vorteilhaften Wirkungen auf die arterielle Entzündung erklärt. Dies hat mit den enthaltenen Antioxidantien zu tun.
10. Zwiebel
Zwiebel ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel, das sexuelle Gesundheit hat . Es ist eine großartige Nahrung, um die Haut gesund zu halten, erhöht aber auch Testosteron und enthält Keratin, wodurch die Stickoxidproduktion im Körper gesteigert wird.
11. Leber
Leberkonsum liefert Eiweiß und Eisen in großen Mengen, aber fördert auch die Produktion von Stickoxid , weil es eine gute Quelle für Coenzym Q10 ist.
12. Schwarze Schokolade
Dunkle Schokolade ist die gesündeste Variante von Schokolade, die wir konsumieren können , weil Kakao Stickoxid erhöht und voll von Antioxidantien ist, die den Blutdruck senken.
13. Zitrusfrüchte
Orangen, Zitronen und Grapefruits enthalten hohe Mengen an Vitamin C, die, wie bereits erwähnt, die Stickoxidmoleküle vor freien Radikalen schützen. Auch Dieses Vitamin erhöht die Stickstoffmonoxid-Synthase, das Enzym, das L-Arginin in Stickstoffoxid umwandelt .
Aphrodisiakum Lebensmittel
Neben diesen Lebensmitteln, die die Produktion und Freisetzung von Stickoxid erhöhen, gibt es noch andere Substanzen, die als Aphrodisiakum gelten.
Diese erhöhen die Leistung und begünstigen die sexuelle Aktivierung . Wenn Sie wissen möchten, was diese Nahrungsmittel sind, lesen Sie einfach unseren Artikel: "26 Aphrodisiakum-Lebensmittel, die Ihre intimen Beziehungen verbessern werden".
