3 wichtige Aspekte für die Anpassung an ein neues Land
Der Veränderungsprozess, der ein Leben in einem anderen Land erfordert, ist eine Situation, die jeder als psychologischer Destabilisator schätzen kann.
Es gibt verschiedene Gründe, aus denen Menschen sich entscheiden, von einem Gebiet in ein anderes zu ziehen, um auszuwandern (Verbesserung der persönlichen Stabilität, Suche nach Möglichkeiten, Schwierigkeiten im Geburtsland), und diese Änderung bringt eine Reihe von Elementen mit sich, die zu berücksichtigen sind.
Auswandern, eine anspruchsvolle Herausforderung
Eine Migration ohne angemessene Vorbereitung kann zu einer schlechten Anpassung an den neuen Standort führen, sich schuldig fühlen, ein Gefühl der Traurigkeit, das in einem Gefühl der Leere, Entmutigung und Frustration ausgedrückt wird, weil das Nichtverstehen dessen, was passiert, einige der Elemente sind, die den Übergang schwierig machen können.
Daher ist es wichtig, die folgenden drei Aspekte zu berücksichtigen.
1. Selbstbewusstsein: sich selbst kennen, um harte Momente zu sehen
Aus der Theorie der emotionalen Intelligenz Selbsterkenntnis ist der Schlüssel zum Überwinden und zum Erfolg in jeder Situation , im Grunde ist es zu erkennen, dass Sie sich im Moment fühlen (Freude, Trauer, Schuld) und was der Grund für diese Emotion ist, sich selbst zu kennen, um die soziale und kulturelle Anpassung an den neuen Kontext zu erleichtern, Verständnis und Gefühl ermöglichen ein angemessenes Management von Unsere Emotionen fördern angenehme Gefühle.
Es ist natürlich, dass es in manchen Fällen Gefühle der Einsamkeit gibt aufgrund der körperlichen Distanzierung von Angehörigen und Gewohnheitsorten, Traurigkeit und Nostalgie nach dem Wunsch, geliebte Menschen zu sehen oder an gewöhnlichen Orten vorher zu sein. Um diese Gefühle zu verstehen, muss man sie in kürzerer Zeit halten. Fragen wie: Was fühle ich und aus welchem Grund muss ich es fühlen? Was brauche ich? Was kann ich tun, um meine Stimmung zu verbessern?
2. Öffnen Sie sich der neuen menschlichen und physischen Umgebung und genießen Sie die neuen Situationen
In einer Studie, die Pacheco A, Luca I und Kollegen 1984 mit jungen Puerto Ricanern durchgeführt hatten, entwickelten sie die Phasen, in denen der Anpassungsprozess in einem anderen Land abläuft.
A. Phase der Verschmelzung zwischen dem Ich und der Umgebung
Die erste davon ist die Verschmelzungsphase zwischen dem Ich und den Anforderungen der Umgebung: Diese Phase legt die Fähigkeit nahe, flexibel zu sein und den Anforderungen der Umgebung nachzukommen. In diesem Stadium können Sie neue Kleidung ausprobieren, verschiedene Aktivitäten ausführen oder neue Geschmäcker und Interessen erleben, Passen Sie es an Ihre Werte und Ihre Persönlichkeit an .
B. Konfliktdifferenzierungsphase
Die zweite ist die Phase der Konfliktdifferenzierung oder ihre Isolierung von der empfangenden Umgebung. schlägt eine offene Kritik an der neuen Umwelt vor, wenn man eine mögliche Isolation der Umwelt und der Gesellschaft, in der sie sich befinden, betrachtet . In diesem Sinne stellen Veränderungen in der Kultur im Allgemeinen eine Herausforderung für Migranten dar, denen es manchmal schwer fällt, sich an ihre persönliche Struktur anzupassen.
Identifizieren Sie, was uns Vertrauen schenkt und die Umgebung, in der wir uns befinden, zu mögen wird die Entdeckung von sich selbst besänftigen . Auf der anderen Seite bereichern die Erfahrungen und das Lernen die Vision, mit der die Welt wahrgenommen wird.
C. Hierarchische Integrationsphase
Die letzte Phase ist die Phase der Differenzierung und hierarchischen Integration, nachdem Situationen und Orte gefunden wurden, an denen man sich sicher und wohl fühlen kann, z. B. eine bestimmte Arbeit, einige sportliche Aktivitäten oder etwas so einfaches wie ein Ort, der angenehm ist . Jede gefundene Alternative ermöglicht die Integration eines neuen Visionsmodells des Panoramas Und als Ergebnis davon werden wir Vorteile haben, wie die Steigerung des Selbstwertgefühls, die persönliche Entwicklung, neue Wege des Denkens, Fühlens und Lebens.
3. Positiv denken
Wie bereits erwähnt, Die Anpassung an ein anderes Land kann als destabilisierend empfunden werden repräsentiert den Fall eines Paradigmas der Gewohnheiten und Gewohnheiten, die normalerweise beibehalten wurden. Das ist der Grund, warum in diesem Prozess Situationen ausgelöst werden, die abhängig von unserer Wahrnehmung weniger oder mehr Auswirkungen auf uns haben (Beschäftigungsschwierigkeiten, Ernährungsumstellung oder Ernährungsumstellung, Stress und Angstzustände oder eventuelle Einschränkungen).
Die Theorie des positiven Denkens bietet die Möglichkeit, uns leichter zu verbessern und in den Erfolg unserer Pläne zu bringen. Positiv denken bedeutet, objektiv zu beurteilen, dass die Realität in der Lage ist, Lösungen und Alternativen für jede Herausforderung zu finden. Wenn Sie nach diesem Ansatz denken, können Sie sich der Schwächen bewusst sein, aber die Aufmerksamkeit auf die Vorteile, das Lehren und Lernen jeder Situation richten. Dem Ansatz die Motivation zu geben, die Prädisposition, angemessene Entscheidungen zu treffen und im Allgemeinen zu einer geeigneten Einstellung vor der neuen Änderung. Mit dieser Vision werden sich alle Hindernisse verbessern.
Auf diese Weise können wir in Beschäftigungsschwierigkeiten die Möglichkeit finden, die Landschaft zu erweitern, kreative Ideen zu entdecken, Unternehmer zu sein, was Ihnen gefällt, und einen Weg zu finden, um erfolgreich zu sein.
Der Prozess des Migrationswandels stellt eine Herausforderung dar, die sich nur wenige Menschen trauen Deshalb müssen diejenigen, die eine Erfahrung wie die Anpassung an einen Wohnsitz in einem neuen Land leben wollen, die Fähigkeit und die Fähigkeiten erwerben, um die Erfahrung erfolgreich zu machen. Wenn Sie eine Anpassung an ein anderes Land durchlaufen, sollten Sie bedenken, dass Sie eine unternehmungslustige Person sind und dass Ihr Abenteuer wahrscheinlich außergewöhnliche Erfahrungen und Momente mit sich bringt.
