5 unglaubliche Vorteile beim Lesen von Büchern für Ihr Gehirn
Lesen ist nicht einfach ein kleines tägliches Vergnügen ; Derzeit gibt es Studien, die den Nutzen dieser Aktivität für unser Gehirn belegen.
Und es gibt keine Aktivität, die unser Nervensystem nicht berührt, und Lesen ist keine Ausnahme. Da dies eine Gewohnheit ist, die in unseren Alltag integriert werden kann und viele Teile unseres Gehirns betrifft, können seine Auswirkungen schnell bemerkt werden.
Wenn wir uns für die Welt der Belletristik und der Sachbücher interessieren, wirken wir nicht nur gebildeter. Es ist auch ein Weg, um Vorteile zu erzielen, die wir weit über unser öffentliches Image hinaus genießen werden.
Die Vorteile, die Bücher für das Gehirn bringen
Dies sind einige der positiven Auswirkungen, die das Lesen auf unseren Geist hat , obwohl sie nicht die einzigen sein müssen; Sie könnten im Laufe der Zeit mehr entdecken.
1. Macht das Gehirn mehr miteinander verbunden
Es gibt Hinweise darauf, dass die Gewohnheit, Bücher zu lesen, dazu führt, dass mehrere Gruppen von Gehirnneuronen mehr und besser miteinander verbunden sind. Dies geschieht zumindest bei den Nervenzellen des linken Schläfenlappens, die eng mit dem Sprachmanagement zusammenhängen.
Das heißt, dank des Lesens neigen die Neuronen unseres Gehirns dazu, mehr miteinander zu kommunizieren und festere Verbindungen untereinander herzustellen. Und warum ist das vorteilhaft? Nun, unter anderem weil Es ist bekannt, dass ein stärker vernetztes Gehirn die Symptome der Demenz besänftigt .
Dies bedeutet, dass, obwohl der Lauf der Zeit viele Neuronen zum Sterben bringen kann, da viele verfügbare Kommunikationswege geschaffen wurden, unser Gehirn lernt, beschädigte Wege zu "umgehen", indem es auf andere zurückgreift.
2. Lässt uns mehr und besser einfühlen
Es wurde auch beobachtet, dass das Lesen von Romanbüchern, die einen oder mehrere Protagonisten haben, bewirkt, dass die Neuronen der sensorischen Bewegungszone des zentralen Sulcus besser kommuniziert werden , was mit einer größeren Fähigkeit verbunden ist, sich in die Lage anderer Menschen zu versetzen.
Irgendwie fühlen wir uns beim Lesen von Büchern mit dem, was die Charaktere tun, identifiziert, um uns vorzustellen, was sie tun. Diese Tatsache macht die Lesungen zu einem Empathieverstärker.
3. Helfen Sie, Stress zu überwinden
Es gibt Hinweise darauf, dass das regelmäßige Lesen uns erlaubt, eine kleine Oase des Friedens in unser Leben einzuführen, ein paar Momente der Ruhe, in denen wir Empfindungen erleben, die denen der Meditation ähneln.
In der Tat gibt es Gründe zu glauben, In Bezug auf seine Fähigkeit zur Stressreduzierung ist Lesen noch effektiver als spazieren zu gehen oder Musik zu hören .
4. Es erlaubt uns, besser zu schlafen
Wenn Sie das Lesen als Ritual vor dem Einschlafen annehmen, kann dies das Einschlafen erleichtern und folglich hat unser Gehirn eine bessere Gesundheit und Zeit, um sich selbst zu reparieren.
Was dies erklärt, ist das Lesen von Fiktion ist eine Möglichkeit, sich von unseren täglichen Anliegen zu lösen Dies bedeutet, dass unsere Aufmerksamkeit von Verpflichtungen, Problemen mit der Arbeit usw. getrennt werden kann.
Kurz gesagt, Lesen ist ein guter Weg, um das Wiederkäuen zu stoppen, und macht es uns leichter zu vermeiden, ständig in jene Gedanken zu geraten, die uns in Alarmbereitschaft versetzen. Dies macht es weniger wahrscheinlich, dass unser Gehirn aktiv bleibt, wenn wir versuchen, Lösungen für das zu finden, was uns angeht, etwas, das sich theoretisch gut anhört, das uns aber in der Praxis nicht schlafen lässt, wodurch wir immer müder werden und mehr Schwierigkeiten haben, es zu erhalten die Konzentration
5. Bücher helfen uns, Gedächtnis auszuüben
Das übliche Lesen von Poesie hat gezeigt, dass es sich auf unsere Erinnerungsfähigkeit von Elementen auswirkt, was auch bei Musik der Fall ist. Der Schlüssel ist das hilft uns, Informationen mit einem bestimmten emotionalen Zustand zu verknüpfen, der durch das Lesen der Verse erzeugt wird und das erlaubt uns, uns besser zu erinnern.
Das heißt, Emotionen wirken als Anhaltspunkte, die uns zu bestimmten Arten von Erinnerungen führen, die eng mit den Entdeckungen über die Erinnerung zusammenhängen, die vor einigen Jahrzehnten den Psychologen Gordon Bower entdeckten.
