5 Schlüssel zur Überwindung von Minderwertigkeitsgefühlen
Wir haben alle einen Freund oder ein Familienmitglied, das kein großes Selbstvertrauen hat. Diese Menschen vergleichen sich oft mit anderen und kommen zu dem Schluss, dass sie nicht dem Standard entsprechen, es aufgrund ihrer mangelnden Selbstachtung schwierig finden, ihre Ziele zu erreichen und ihre Ziele zu erreichen.
Die Minderwertigkeitsgefühl Es erscheint bei Menschen, die nicht an sich glauben, die glauben, dass andere Menschen sie in allem übertreffen.
Minderwertigkeitskomplex: "Ich kann nicht"
Die meisten Menschen, die unter diesen Gedanken und Gefühlen leiden oder sie in der Vergangenheit erlebt haben, finden ein großes Hindernis bei der Überwindung der inneren Stimme: "Ich kann nicht", "Ich bin so, ich kann nicht mehr" ... und oft Sie sind von den Auswirkungen dieser schlechten Erfahrungen gebannt .
Der amerikanische Psychologe Gordon Allport definierte das Gefühl der Minderwertigkeit als "eine dauerhafte und schädliche Spannung, die sich aus einer emotionalen Haltung gegenüber erlebten Situationen ergibt".
Sich anderen unterlegen zu fühlen, ist ein erworbener Glaube
Eine wichtige Quelle für diese Gefühle ist in der Kindheit geboren, wenn das Kind weniger Erfolg hat als seine Brüder oder Gleichaltrigen, er erhält niemals positive Verstärkung usw., es werden negative Gedanken vom Typ "Ich bin nicht gut genug" hinterlegt, sie sind alle besser dass ich "," ich bin minderwertig ".
Diese Emotionen Sie gehen Calando in den Jungen und veranlassen, dass sie sich emotional von sich wegbewegt, was dazu neigt, sich zurückzuziehen, keine eigene Initiative zu zeigen, zu glauben, dass es weniger intelligent oder angenehm ist als seine Altersgenossen und letztendlich, dass seine Lebenserwartungen entscheidend reduziert werden.
Allport zufolge verschlimmert das Minderwertigkeitsgefühl das Gefühl derer, die an körperlicher Schwäche, Aussehen und Image, sozialem und pädagogischem Status, Erfahrungen mit geringem Wert, Schuldgefühlen oder dem Gefühl, falsch zu sein, leiden ethnische oder religiöse Gruppe, zu der sie gehören.
5 Schlüssel, um das Minderwertigkeitsgefühl zu überwinden
Die folgenden Strategien sind der Schlüssel, um diese begrenzenden Gefühle zu überwinden und zu überwinden:
1. Akzeptiere dich selbst
Wir müssen das Leben, das wir führen, und die Umstände, die wir leben müssen, akzeptieren. Identifizieren Sie die Dinge, die Unbehagen verursachen und die Minderwertigkeitsgefühle werden uns helfen, sich der Situation bewusst zu werden und sich zu verbessern, was nötig ist.
2. Kennen Sie Ihre Tugenden
Markieren Sie Ihre eigenen Tugenden, Ihre Qualitäten und Fähigkeiten und Machen Sie eine Liste mit allen . Platzieren Sie die Liste an einem sichtbaren Ort für Ihren Alltag und versuchen Sie, mehr Aufmerksamkeit und Ressourcen zu widmen, um einige Ihrer Qualitäten zu verbessern, die sicherlich sehr wertvoll sind.
3. Das Negativ relativieren
Sie relativiert die negativen Kommentare, die andere Leute über Sie abgeben. Rationalisieren: Fragen Sie sich inwieweit diese Urteile erfolgreich sind und denken Sie auf jeden Fall, dass niemand perfekt ist und dass Sie die Werkzeuge haben, um alle Aspekte ohne Eile zu verbessern.
4. Pflanze das Gesicht zum Leben
Stelle dich den Hindernissen und Schwierigkeiten, die sich auf dem Weg ergeben Treffen Sie wichtige Entscheidungen, bitten Sie bei Bedarf um Hilfe und lernen Sie aus all diesen Erfahrungen. Passivität vor dem Leben bringt dir keine positiven Dinge. Lernen Sie, sich dem Leben zu stellen, Ihre Haltung wird belohnt.
5. Der Schlüssel ist Ihr Selbstwertgefühl
Arbeiten Sie in Ihrem Vertrauen, es ist wichtig, dass Sie sich als Person wertschätzen und für alles kämpfen, was Sie wollen. Stück für Stück, ohne Eile, aber ohne Pause Sie werden sehen, dass die Sicherheit in sich Türen öffnet, die Sie nicht kannten .
Es gibt einige Fälle, in denen sich die Person ständig verachtet fühlt, und es wird komplizierter sein, sie von Wert zusammenstellen zu können, so dass sie die Situation ohne Hilfe von außen überwinden kann. Der Rat eines Psychologen Sie können eine gute Begleitung sein, um sich der Situation zu stellen.
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"10 Schlüssel zur Steigerung Ihres Selbstwertgefühls in 30 Tagen"
