5 Denkweisen, die deinen Verstand einschränken können

Wenn etwas den menschlichen Geist auszeichnet, dann ist es seine Fähigkeit, sich an die Umwelt anzupassen. Im Gegensatz zu den meisten anderen Tierarten ist unser Verhalten von der Art und Weise, wie wir uns dazu entschieden haben zu handeln, viel ausgeprägter als bei den genetisch in unserer DNA kodierten Aktionen. Das heißt: Der Mensch zeichnet sich durch seine Kreativität aus, die Freiheit, mit der er sich für völlig originelle Denkwege entscheidet.

In unserem Alltag jedoch Dieses kreative Potenzial wird nicht immer voll ausgeschöpft . Es gibt viele psychologische Faktoren, die dies einschränken, und wenn wir sie neutralisieren können, werden sie all die Gedankenvielfalt und geistige Flexibilität zurücklassen, die unser Gehirn mit sich bringt, und in einigen Fällen wussten wir nicht, dass wir hatten.

Deshalb ist es praktisch, unsere psychologischen Gewohnheiten zu überprüfen und zu identifizieren diese Denkweisen, die unsere Vorstellungskraft einschränken und reduzieren ihre Reichweite.

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Psychologische Gewohnheiten, die unser Denken einschränken

Das erste, was berücksichtigt werden muss, wenn man versteht, warum es einige Denkweisen gibt, die die möglichen mentalen Wege einschränken, zwischen denen wir wählen, ist das menschliche Gehirn, obwohl es eine unglaubliche Anzahl von Neuronen (mehr als 80) gibt eine Milliarde von ihnen in einem Erwachsenen) verfügt über begrenzte Ressourcen, um ihre Aktionen durchzuführen.

Und ja, Denken ist auch eine dieser psychologischen Funktionen, die vom Gehirn ausgeübt werden, da es außerhalb unseres Körpers nicht existiert. Hier geht es nicht um die Verwendung von 100% unseres Gehirns (etwas, was wir trotz des Mythos von 10% des Geistes bereits ständig tun), sondern um die biologischen Ressourcen unseres Nervensystems, die bereits vorhanden sind, gut zu verwalten verwendet werden.

Daher müssen wir die mentalen Gewohnheiten auswählen, die es uns am besten ermöglichen, die begrenzten Ressourcen unseres Gehirns zum Zeitpunkt des Richten Sie ihn auf einen möglichst breiten, flexiblen und kreativen Gedanken aus . Dazu müssen wir zuerst die Denkmuster identifizieren, die diese Flexibilität einschränken. Die wichtigsten sind die folgenden.

1. Verschleppung

Der Begriff Verschleppung ist normalerweise nur wenigen Menschen vertraut, aber fast jeder kennt seinen anderen Namen: das Syndrom "Ich mache es morgen". Es ist eine Denkweise, die ständig Ausreden sucht, um Herausforderungen zu verschieben . Das Auffällige an der Verschleppung ist jedoch, dass sie nicht nur dann auftritt, wenn wir komplexen Problemen gegenüberstehen. Dies kann uns auch davon abhalten, einfache Aufgaben zu erledigen, beispielsweise das Aufhängen von Kleidern oder das Nachdenken über kreative Lösungen in einer zu lösenden Situation.

Dies macht das Syndrom "Ich mache es morgen" so sehr, dass es unsere Denkweise einschränkt; Jedes Mal, wenn wir an einem Punkt angelangt sind, an dem wir eine gewisse geistige Flexibilität haben müssen, kann die Erwartung dieser kleinen Anstrengung dazu führen, dass diese Aufgabe verschoben wird, sodass wir in diesem einfachen Zustand weitermachen können, in dem unser Denken der Gewohnheit auf die Spur geht. Durch die Verschiebung des kreativen Denkens werden natürlich auch die Möglichkeiten, diese kleine Herausforderung nicht zu bewältigen, sehr viel größer.

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2. Gerücht

Rumination ist ein Gedankenmuster, bei dem man in eine Schleife von obsessiven Ideen eintritt von dem es uns schwer fällt zu gehen. Wenn zum Beispiel etwas, was wir in letzter Zeit getan haben, uns in Verlegenheit bringt, ist es möglich, dass jeder Gedanke, was immer wir tun, uns in Erinnerung bringt, dass wir vor anderen lächerlich werden, was uns veranlasst, sich weiterhin über diesen Vorfall zu sorgen und Infolgedessen veranlasst es uns noch mehr, diese Erfahrung in der Zukunft hervorzurufen.

Ruminationen funktionieren auf relativ einfache Weise: Je mehr Sie an eine Idee, ein Bild oder eine Erinnerung denken, desto wahrscheinlicher ist es, dass automatisch und unbeabsichtigt geistiger Inhalt unser Bewusstsein erneut angreift. Dies führt nicht nur zu einer Zunahme der Angst, sondern schränkt auch die Kreativität ein, da es uns an die Angst und die erwartete Angst vor dem Wiedererwecken dieser Erinnerung bindet.

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3. Übermäßiger Perfektionismus

Oft ist Perfektionismus weit davon entfernt, etwas zu sein, was uns zu ständiger Verbesserung zwingt, die ersten Schritte zu unternehmen, die für den Fortschritt notwendig sind. Wenn Sie vor dem Beginn eines Projekts, in dem Sie einen Gedankenaustausch und eine gute Portion Kreativität benötigen, feststellen, dass Sie viel Zeit damit verbringen, sich über den Schlag Ihres Selbstwertgefühls Gedanken zu machen, der ein Misserfolg sein könnte, Es ist möglich, dass diese psychologische Gewohnheit als Anker fungiert .

4Paralyse der Analyse

Die Lähmung der Analyse ist ein mentaler Block, der uns in der Entscheidungsphase verankert . Dieses Gedankenmuster zeichnet sich dadurch aus, dass es oftmals nicht als Problem wahrgenommen wird, da die Zeit, die zur Auswahl der besten Optionen benötigt wird, nicht als Unterbrechung angesehen wird, sondern mit der Notwendigkeit, den Erfolg durch die Wahl weiterer zu gewährleisten es passt zu uns

Das heißt, dass die Lähmung der Analyse eine Art Perfektionismus ist, der in der Wahlphase fixiert ist. Wir verzichten darauf, eine der Optionen zu wählen, die uns angeboten werden, weil wir in gewisser Weise die Möglichkeit des Scheiterns fürchten; Deshalb bleiben wir lieber in einer früheren Phase, in der wir über Erfolg fantasieren können.

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5. Kulpabilisierung anderer

Andere und die Umwelt für alles Schlechte verantwortlich zu machen, was uns passiert, ist ein sicherer Weg, um dort zu bleiben, wo wir sind . Natürlich ist es nicht unvernünftig, dass viele unserer Probleme die Schuld anderer sind, aber wenn wir unsere ganze Aufmerksamkeit nur auf die Verantwortung anderer konzentrieren, werden wir die Auswahlmöglichkeiten vergessen, aus denen wir wählen können.

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