8 Apps zur Verbesserung Ihres Lebens

March 28, 2024

Neue Technologien können uns in vielen Bereichen unseres Lebens helfen. Wir erleichtern Ihnen die tägliche Kaufzeit bei der Online-Bestellung. Wir entscheiden, was wir täglich essen, wenn wir mit Freunden zusammen sind und sogar der Schlüssel zur Verbesserung unseres Lebens sein können.

Mit der Ankunft von Smartphones auch Die Optionen haben sich zu Apps entwickelt, mit denen wir glücklicher werden können und geistiges sowie körperliches Wohlbefinden zu finden. Wir können diese mobilen Anwendungen in der Tasche tragen, sodass wir sie jederzeit und überall verwenden können.

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Die besten Apps, um das Leben zu verbessern

Auf dem Markt gibt es so viel Abwechslung, dass es manchmal schwierig ist, die besten zu erkennen. Aus diesem Grund habe ich einen Artikel vorbereitet, der Ihnen hilft zu wählen, welche Eigenschaften die zuverlässigsten sind.

Also pass auf, denn diese Liste kann dir helfen, dein Leben zu verbessern.

1. friedlich

Friedlich ist eine App, die Ihnen hilft, sich mit Ihrem Atem zu verbinden und deshalb mit dem Hier und Jetzt. Es ist inspiriert von den Prinzipien der Achtsamkeit oder Achtsamkeit, die eine Philosophie ist und eine Art und Weise, auf sich selbst und die Umwelt adaptiver zu reagieren. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass Achtsamkeit hilft, Stress und Depressionen zu bekämpfen, neben vielen anderen Vorteilen, die wir im Artikel "Achtsamkeit: 8 Vorteile von Achtsamkeit" erklären.

Mit Frieden ist es möglich, sich unseres Körpers und der Umgebung, die uns umgibt, bewusst zu werden. Es lehrt Bewältigungsstrategien, die auf Selbstmitleid und Achtsamkeit basieren, sodass Sie sie in unangenehmen Situationen anwenden können. Darüber hinaus gibt es verschiedene Optionen, unter denen sich hervorhebt Geführte Meditation, Aufzeichnung von Gedanken, tägliche Herausforderungen , Überwachung des Geisteszustandes.

2. Achtsamkeitsstudio

Nach den Prinzipien der vorherigen App ist "Gym Mindfulness" eine gute Alternative, um das Wohlbefinden zu verbessern, ein Training, mit dem Sie die Lebensqualität verbessern können. Es ist ein mentales Training, das verschiedene Hilfsmittel für Achtsamkeitspraktiken anbietet, was, wie bereits erwähnt, viele Vorteile hat.

Mit dieser App können Sie nehmen Sie eine nicht wertende Mentalität an, während Sie Ihre Emotionen steuern und Gedanken effektiver aus der Beobachtung und der Haltung des Mitgefühls. Mit einer täglichen Übung von 20 Minuten kann sich Ihre emotionale Balance erheblich verbessern.

3. intimid

Eine von erfahrenen Meditierenden entwickelte App, die den Zugang zu Hunderten von kostenlosen Meditationen ermöglicht, um innere Ruhe zu finden. Es ist eine App, die kostenlos genutzt werden kann. Es ist jedoch auch möglich, einen Zahlungsservice zu mieten, der 10 Euro pro Monat kostet und der viele Optionen für ein erfülltes Leben bietet. 10 Minuten pro Tag reichen aus größere emotionale Gesundheit genießen.

4. Mein Tagebuch

Diese Anwendung ist der Schlüssel für ein gesundes Leben, denn Sie können die Lebensmittel an dem Ort, an dem Sie möchten und wann Sie möchten, kontrollieren. Es ist ein Ernährungstagebuch, das Kalorien zählt, und Sie können es überall in Ihrer eigenen Tasche mitnehmen. Es ist eine Option, die sich positiv auf die Gesundheit des Körpers auswirkt, aber auch auf den Geist, weil Es besteht eine Verbindung zwischen dem, was wir essen, und unserer Stimmung .

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5. Stimmungen

Eine der Erkrankungen, die die Bevölkerung heute am meisten betrifft, ist die pathologische Angst. Angst ist zwar anpassungsfähig und kann sehr nützlich sein. Wenn sie jedoch in Situationen auftritt, in denen dies nicht unbedingt erforderlich ist, kann dies zu großen Beschwerden führen. Der Erwerb von Werkzeugen, um zu lernen, wie man mit diesem Phänomen umgehen kann, ist eine gute Wahl, um die psychische Gesundheit wiederherzustellen und sich besser zu fühlen. Dank an Stimmungen, Es ist möglich, Muster negativer Gedanken und Verhaltensweisen aufzuspüren diese unangenehme Situation abstellen zu können.

6. Mein Fitness-Freund

Wenn sich das Essen auf unsere Gefühle auswirkt, hat dies auch Auswirkungen auf die körperliche Betätigung. Mein Fitnesspartner ist eine gute Alternative für diejenigen, die Sport treiben und sich gesund ernähren wollen , weil es einer der besten Kalorienzähler auf dem Markt ist.

Es ist auch ein guter Diät-Monitor, so dass Sie jederzeit wissen können, was Sie essen sollen. Außerdem erhalten Sie Informationen zu den von Ihnen verzehrten Lebensmitteln, damit Sie wissen, welche Mikronährstoffe und Makronährstoffe Sie zu sich nehmen. Eine der nützlichsten Apps auf dem Markt.

7. Fitness HD

Diese Anwendung ist eine perfekte Ergänzung zur vorherigen App, da sie die Kombination von Diät und körperlicher Aktivität ermöglicht, was sich positiv auf die emotionale und psychische Gesundheit auswirkt.Mit dieser App können Sie Ihr Leben verbessern, denn es ist ein Kalorienzähler, der auch Hunderte von Trainingsroutinen und einen Schrittzähler bietet So können Sie effektiv in Form kommen . Einen gesunden Körper zu genießen bedeutet einen gesunden Geist zu haben. Diese App ermöglicht es Ihnen, den Fortschritt in Ihren sozialen Netzwerken zu teilen.

8. Glücklicher

Glücklicher hilft dir, dein Leben zu verbessern und glücklicher zu sein. Tatsächlich handelt es sich um eine der prestigeträchtigsten Apps, die sich gut fühlen, denn laut einer Studie, die in der bekannten Zeitschrift Time veröffentlicht wurde, wurde sie als eine der besten Wellness-Apps des Jahres 2013 angesehen In den Prinzipien von Achtsamkeit und Meditation ist eine der Optionen, die dieses Werkzeug bietet. Darüber hinaus bietet es inspirierende und motivierende Phrasen, um den Tag mit dem rechten Fuß zu beginnen.