Akzeptanz und emotionale Erfüllung: 7 Schlüssel, um sie zu erreichen
Offensichtlich Akzeptanz und emotionale Erfüllung kommen nicht aus dem Nichts ; Sie erfordern Arbeit, Mühe, gute Absichten und den Willen, auf uns zu schauen. Emotionale Erfüllung beinhaltet das Ordnen unserer Gedanken sowie unserer Emotionen.
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Schlüssel zur emotionalen Erfüllung
Als Nächstes werden wir sieben Faktoren sehen, die emotional erfüllte Menschen gemeinsam haben:
1. Sie wissen, wie man sich verabschiedet
Die Leute Wir neigen dazu, vor Veränderungen Angst zu haben , um eine neue Etappe zu beginnen. Es ist natürlich, dass wir ein Gefühl von Unsicherheit und Angst und sogar Schmerz angesichts von Verlusten haben, aber wenn wir bereit sind, alle Stadien und diese Einstellung zu durchlaufen, wird es leichter sein, das Ziel der Akzeptanz zu erreichen.
Der erste Schritt besteht darin, die Veränderung zu wollen, und der zweite Schritt ist die Bereitschaft, den ersten Schritt zu tun. Änderungen sind notwendig, und alles beginnt mit der Beobachtung unserer Gedanken und Emotionen, um diejenigen auszuwählen, die das Interesse beanspruchen.
Die mentale Karte hat viele Dimensionen, und wir wählen normalerweise nur eine. Aber wenn wir unseren Geist offen halten, können wir auf vielfältige Möglichkeiten zurückgreifen. Von hier aus können wir denjenigen auswählen und pflegen, der uns am meisten hilft und uns weiterentwickeln lässt.
Immer an die Vergangenheit zu denken statt an die Gegenwart schadet uns. Es hindert uns daran, uns zu befreien, uns zu lösen und zu wachsen. Y taucht uns in Angst ein In einem Abgrund, an dem ich verzweifle, der uns daran hindern wird, uns zu verbessern.
Menschen mit emotionaler Fülle wissen, dass das Leben viel besser ist, wenn wir frei leben, unsere emotionalen Wunden reparieren und uns von der Gegenwart fortbewegen.
2. Sie können in Ihre emotionale Vergangenheit schauen, ohne zu leiden.
Schmerz ist unvermeidlich und notwendig, um sich auf unserer emotionalen Reise zu entwickeln aber Leiden ist eine Wahl. Martin Luther sagte einmal: "Ich kann die Vögel nicht davon abhalten, über meinen Kopf zu fliegen, aber ich kann verhindern, dass sie in meinem Kopf nisten."
Emotional volle Menschen wissen, wie wichtig es ist, in der Gegenwart zu leben, fortzufahren und das Geschehene zu akzeptieren. Wenn wir aus unserem Schmerz lernen, bewegen wir uns vorwärts und wachsen weiter.
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3. sind sich ihrer Gedanken und Gefühle bewusst
Emotional volle Leute sind sich der persönlichen und äußeren Gedanken und Gefühle bewusst , konzentrieren Sie sich von der Gegenwart auf realistische Lösungen, auf Sorgfalt, Respekt, Liebe und innere Ruhe.
Diese Mentalität ermöglicht es ihnen, die Probleme des täglichen Lebens effektiv zu lösen. Sie sind widerstandsfähiger Sie wissen, dass sie fallen können und werden, aber sie sind sich bewusst, dass sie durch das Lernen auferstehen und stärkere und entschlossenere Menschen werden. Sie wissen, dass sie aus dem Sturm herauskommen werden, aber sie haben sich verändert. Sie stellen fest, dass konstruktive, zerstörungsfreie Änderungen weiterhin Teil von ihnen sein werden.
4. Sie hören auf zu klagen
Sie verlagern diese Energie von der Beschwerde auf die Suche nach dem besten Weg, um die Änderung oder Annahme zu beginnen.
Die Beschwerde kann uns ohne Ausweg in dunkle Räume werfen. Wir sind weitgehend das, was wir denken und emotional volle Menschen berücksichtigen dies. Sie wissen, dass sie, wenn sie einen Weg gehen und nicht die erwarteten Ergebnisse liefern, möglicherweise zu diesem Zeitpunkt nicht der richtige sind, also werden sie die Entscheidung treffen, diese Komfortzone zu verlassen und aus Demut den anderen Weg zu korrigieren, der dazu führen wird unterschiedliche Ergebnisse und wahrscheinlich zufriedenstellender.
5. Sie können sich einfühlen, ohne sich von den Emotionen anderer beeinflussen zu lassen
Sie haben das Vertrauen, zu wissen, wie sie ihre Emotionen lenken können. Sie sind ihren Taten treu Dies ermöglicht ihnen ein aktiveres Verständnis mit ihren eigenen Gefühlen und denen anderer. Aus Selbstkenntnis und Akzeptanz sind sie toleranter und werden die Beziehung zu sich selbst und zu anderen optimieren.
Beziehungen sind der Schlüssel zum emotionalen Gleichgewicht Die Qualität Ihrer Beziehungen macht es möglich, dass das Leben voller wird, beginnend mit sich selbst.
6. Sie beschuldigen sich nicht selbst für das Scheitern
Fehler sind der beste Weg, um zu lernen . Misserfolge erlauben es uns, tolerant zu sein und zu wissen, welchen anderen Weg wir weiter gehen müssen. Ältere Menschen akzeptieren Fehler, es ist ein Weg zur Innovation.
Darüber hinaus emotional volle Menschen Sie beschuldigen sich nicht für ihre Grenzen Akzeptiere sie vielmehr und arbeite an Verbesserungen. Bestehen Sie nicht darauf, dass die Dinge immer gut laufen, jeder Rückschlag kann eine gute Gelegenheit sein, um zu wachsen. Das Erkennen der negativen Gefühle, die wir fühlen, bedeutet eine erholsame Ruhe für den Geist.
7. Emotional öffnen
Die Aufrechterhaltung der emotionalen Barriere macht es nur schwer. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig die Angst vor dem Engagement aufgeben Durch Liebe und Vertrauen in uns selbst werden wir Schwierigkeiten besser erkennen und bewältigen und die großartigen Ergebnisse besser leben können.
Fazit
Angst ist natürlich ist ein Mechanismus, mit dem das Gehirn bedrohten Situationen begegnen muss, aber das Wichtigste ist, dass wir nicht lähmen dürfen. Es ist wie die Entscheidung, auf Fallschirme zu springen; Der erste Schritt ist von entscheidender Bedeutung, und sobald Sie im Flugzeug sind, um den Sprung zu wagen, fordert der Lehrer fast immer zum ersten Mal auf, dass es besser ist, das Handtuch zu werfen, aber der Lehrer hört normalerweise nicht zu und gibt diesen Schub so dass es springt.
Emotionale Fülle ermöglicht es Ihnen, das Leben von den konstruktivsten Entscheidungen aus zu steuern , entwickeln Sie Ihre eigene Vision von der Welt und bemühen Sie sich, die zufriedenstellendsten Ziele zu erreichen.
Der Schlüssel ist, offen für Lösungen zu sein und nicht für geschlossene Erwartungen. Das Leben ist sehr paradox und nach dem Sturm scheint immer die Sonne, man muss nur offen für dieses neue Licht sein, das kommen wird, möglicherweise anders als die Erwartungen. Und denk dran, du bist der Schöpfer deines Geistes!
