Bindung an den Wunsch: der Weg zur Unzufriedenheit

Ich glaube, dass Menschen ständig auf der Suche nach Freiheit, Frieden und innerem Glück sind, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Es ist jedoch kein Geheimnis, dass wir normalerweise nach außen schauen, um diese Wünsche zu realisieren.

Also, wir begeben uns auf die ständige suche nach vergnügen und weg von schmerzen , aber das einzige, was dies tut, ist, uns mehr Leid zuzufügen. Wir sind besessen von Erfolg, Schönheit, Geld, Macht, Konsum, angenehmen Erfahrungen, Anerkennung und Prestige, unter vielen anderen, die uns blind machen für die Realität, dass sie keine dauerhaften Dinge sind und uns auch nicht dazu bringen können wirklich glücklich

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Das Festhalten an Wünschen führt zu Unzufriedenheit

Das Festhalten an diesen Dingen hinterlässt uns als buddhistischen Meditationslehrer. Sogyal Rinpoche sagt: "Als Menschen, die durch endlose Wüste kriechen und verdursten", weil das, was unsere moderne Gesellschaft uns zu trinken anbietet, durch das, was es uns lehrt, dass es ist wichtig zu verfolgen, und was wir auch trinken möchten, ist ein Glas Salzwasser, das unseren Durst noch intensiver macht. Wir wollen immer mehr Objekte, Situationen, Erlebnisse oder Menschen, denen wir die Kraft zuschreiben, um uns glücklich zu machen. Auf dem Weg bleiben wir nicht nur durstig und verloren, sondern wir können auch die Menschen um uns herum ernsthaft verletzen.

Denken Sie nur an den übertriebenen Ehrgeiz von einigen Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens und politischen Führern und wie dieser Ehrgeiz die Ressourcen nutzt, die dazu bestimmt sind, Wohlstand in den Menschen zu erzeugen, die die Mission haben, zu dienen und stattdessen große Armut, Hunger, Gewalt und Schmerz hinterlassen. Anhänglichkeit an Wünschen macht uns selbstsüchtig, wir denken nur an unser Wohlbefinden. Es ist jedoch kein kluger Weg, dies zu erreichen, denn das Festhalten an Verlangen lässt weder zufrieden noch ist es die Art, Fülle zu fühlen.

Ein anderes Beispiel ist die ungesunde Bindung an ein Paar. Der Wunsch, sich zu verbinden, zu lieben und sich geliebt zu fühlen, wird mit dem Festhalten in dem Wunsch, den anderen zu besitzen und zu kontrollieren, als ob es möglich wäre, seine Gefühle niemals zu verlassen oder zu ändern. Da dies nicht der Fall ist, legen Sie das Glück erneut in einer Person ab verlässt wer es ständig unzufrieden macht weil die Erwartungen an den anderen nicht realistisch sind.

Es ist wahrscheinlich, dass wir bei mehreren Gelegenheiten gesagt oder gedacht haben, dass wir glücklich sein werden, wenn wir endlich reisen, das Haus, das Auto, die Leistung oder die gewünschte Person haben und dann entdecken, dass diese Dinge uns zwar eine Zeitlang Freude bereiten, aber nicht Sie geben uns den dauerhaften Frieden und das Glück, das wir suchen, und dass, wie erwartet, neue Wünsche wieder aufkommen.

Bedeutet das, dass es uns besser gehen würde, wenn wir den Wunsch unseres Lebens beseitigen würden?

Die zwei Arten von Wünschen

Jack Kornfield, klinischer Psychologe und Meditationslehrer, erklärt dies aus der Perspektive der buddhistischen Philosophie Es gibt gesunde und ungesunde Wünsche . Diese entstehen aus einem neutralen Geisteszustand, der als Willen dazu bezeichnet wird. Wenn der Wille zu tun auf gesunde Weise gerichtet ist, provoziert er gesunde Wünsche. Wenn es auf ungesunde Weise gerichtet ist, verursacht es ungesunde Wünsche.

Wir können etwas aus verschiedenen Gründen wollen. Die Menschen möchten vielleicht anderen helfen, aus authentischem Mitgefühl, Großzügigkeit oder Bewunderung zu sein. Sie möchten möglicherweise eine Technologie entwickeln, die die Entwicklung und Gesundheit beeinträchtigt oder dazu beiträgt. Attachment funktioniert auf subtile Weise Selbst in Dingen, die harmlos oder gut erscheinen und oft in Wünschen, gibt es vermischte Motivationen. Wir möchten vielleicht auf Reisen gehen, weil wir unsere Vision von der Welt und der Vielfalt kennen und erweitern wollen oder nicht zurückgelassen werden, um jedes Detail in sozialen Netzwerken zu zeigen oder um Problemen zu entfliehen.

Kornfield erklärt, dass gesundes Verlangen Glück schafft, auf Weisheit, Freundlichkeit und Mitgefühl beruht und zu Interesse, verantwortungsbewusstem Management, Großzügigkeit, Flexibilität, Integrität und spirituellem Wachstum führt. Ungesundes Verlangen erzeugt Leiden, basiert auf Gier und Ignoranz und führt zu Besitz, Egozentrik, Angst, Gier, Zwang und Unzufriedenheit. Die innere Freiheit entsteht aus der Fähigkeit, nicht am Verlangen festzuhalten. Dies unterscheidet sich davon, es loszuwerden.

Es geht darum zu lernen, klug mit dem Wunsch in Verbindung zu treten . Sich nicht mit der Erfüllung dessen zu beschäftigen, was wir wollen, oder aufhören, das Leben ohne diese Dinge zu genießen, ist nicht vorhanden. Dies bedeutet eine offene und entspannte Haltung gegenüber Wünschen. Wir können loslassen und in Ruhe über sie nachdenken und sehen, was sie antreibt oder ob wir sie wirklich ausführen müssen. Wenn wir uns entschließen, sie auszuführen, tun wir es mit Bewusstsein.

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Auf dem Weg zu einer Sucht

Die buddhistische Philosophie beschreibt diesen Zustand als einen hungrigen Geist, dessen Verlangen unersättlich ist und deshalb sehr leiden muss, weil Nichts schafft es zu befriedigen .

Wie Mason-John & Groves es ausdrückte: "Wir können uns alle in gewisser Weise mit den hungrigen Geistern identifizieren, weil wir in einer Kultur leben, in der nichts reicht ... Wir wollen an einem größeren Ort leben, wir wollen einen besseren Job haben, mehr Urlaub, die neueste technologische innovation, die neueste von allen. Selbst wenn wir uns nicht als Süchtige definieren, verwenden viele von uns akzeptable Drogen wie Nahrung, Toast, Medikamente, Sex, Einkaufen, Freundschaften usw., um die Leere unseres Lebens zu überwinden. "

Arbeit mit Verlangen und Schmerz

Daher ist es notwendig, die Beziehung, die wir mit dem Verlangen und auch mit dem Schmerz haben, umzuwandeln, da die Unfähigkeit, mit dem unvermeidlichen Schmerz des Lebens zu sein, dazu führt, dass wir uns in ungesunde Wünsche begeben, die paradoxerweise zu mehr Leiden führen. Es ist wichtig, gesunde Wünsche zu fördern und diejenigen zu beseitigen, die uns versklaven. Zu diesem Zweck können wir Achtsamkeit auf unsere mentalen Zustände anwenden, wenn Verlangen aufkommen, und mit Freundlichkeit beobachten, wie wir uns fühlen, wenn wir anwesend sind, und wie wir uns fühlen, wenn wir daran festhalten. Auf diese Weise beginnen wir, die gesunden Wünsche derjenigen zu erkennen, die dies nicht tun. Ebenso können wir erkennen, wie wir Wünsche nutzen, um dem Unbequemen zu entkommen wenn es unsere übliche Art zu reagieren ist .

Kornfield drückt aus, dass wir das Verlangen untersuchen und bereit sein müssen, mit ihm zusammenzuarbeiten, um unsere angeborene Freiheit und unser Gleichgewicht wiederherzustellen. Die Arbeit mit Wünschen hängt davon ab, ob wir dazu neigen, übermäßig zu unterdrücken oder zu wünschen. Es geht darum, sich den Wünschen nicht zu widersetzen oder an ihnen festzuhalten, sondern sie freundlich anzunehmen und ihren natürlichen Verlauf zu beobachten, ohne notwendigerweise darauf einzuwirken.

Diese Praxis hilft uns beim Bezug Mitfühlender und freundlicher Art mit unserer inneren Erfahrung , was uns wiederum hilft, unsere Emotionen besser zu regulieren und bewusster zu handeln. Lassen Sie uns erkennen, dass Gedanken sowie Verlangen und schmerzhafte Emotionen kommen und gehen nicht dauerhaft sind, da wir an die Momente glauben, in denen sie entstehen. Wir ziehen Kraft von ungesunden Wünschen ab, wenn wir trotz ihrer Intensität nicht auf sie einwirken. Dann hören sie auf, uns zu regieren.

Anstatt vor den Schmerzen wegzulaufen, stellen wir uns mit Mitgefühl und ohne Urteilsvermögen Er erlaubte ihm zu sein und sich aufzulösen. Wir hören auf, uns mit dem zu identifizieren, was mit uns passiert und mit unseren inneren Erfahrungen. Wir erkennen den entscheidenden Moment, in dem wir durch das Anhalten erkennen können, dass wir eine Wahl haben und bewusster auf die Situationen reagieren können, die uns das Leben bietet, ohne sekundäres Leiden zu verursachen.

Tara Brach, klinische Psychologin und Meditationslehrerin, erwähnt schließlich, dass wir uns danach sehnen, unsere wahre Natur zu entdecken, und dass hinter unseren unzähligen Wünschen eine spirituelle Sehnsucht steckt wer wir sind Wenn wir uns von unserer eigenen Realität distanziert fühlen, Wir identifizieren uns mit unseren Wünschen und den Wegen, sie zu befriedigen , was uns noch mehr unterscheidet. Wenn wir einen ruhigen Geist kultivieren, können wir unsere tiefsten Sehnsüchte wahrnehmen, ihnen zuhören und auf sie reagieren. Da heißt es ja "Investiert in was ein Schiffbruch nicht reißen kann".

Literaturhinweise:

• Kornfield, J. (2010). Die Weisheit des Herzens Ein Leitfaden zu den universellen Lehren der buddhistischen Psychologie. Barcelona, ​​Spanien: Der Märzhase.
• Mason-John, V. & Groves P. (2015). Achtsamkeit und Sucht. Erholung in acht Schritten. Spanien: Editorial Siglantana.
• Rinpoche S. (2015). Das tibetische Buch über Leben und Tod. Gedenkausgabe zum 20. Jubiläum. Barcelona, ​​Spanien: Urano-Ausgaben.
• Brach, T. (2003). Radikale Akzeptanz. Madrid, Spanien: Gaia-Ausgaben.