Verhaltensaktivierung als Therapie gegen Depressionen
Jacobson (1996) nannte Behavioral Activation (AC) zur Programmierung von Aktivitäten in Verbindung mit kognitiven Interventionstechniken, die es ermöglichen, ein gewisses Defizit oder einen Verhaltensüberschuss in der Person zu verbessern.
Es geht um eine Therapie zur Behandlung von Depressionen und dass er das Verhalten der Person, die es erleidet, nicht nur als Symptom, sondern als Teil der Essenz und Aufrechterhaltung der Störung versteht.
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Was ist Verhaltensaktivierung?
Unter den Symptomen einer Depression ist die Untätigkeit eines der charakteristischsten Dies ist Teil eines Teufelskreises, in den die leidende Person eintaucht: Der Mangel an Aktivität wirkt sich auf den Geisteszustand aus, und auf dieselbe Weise erzeugt die depressive Stimmung einen Mangel an Aktivität. Diese Beziehung ist das Epizentrum des Vorschlags der Verhaltensaktivierung, die einige Arten von Depression als komplizierte Formen der Vermeidung betrachtet.
Das Ziel dieser Therapie, die in die Therapien der dritten Generation des kognitiven Verhaltensstroms eingebettet ist und die an sich eine eigentliche Therapie ist, besteht darin, dass depressive Patienten ihr Leben organisieren und ihre Umgebung verändern können ihre Beziehung zu Stimulationsquellen wiederherstellen, die für sie eine positive Verstärkung bedeuten .
Zu den Interventionen mit Methoden der Verhaltensaktivierung, die darauf abzielen, depressive Symptome zu reduzieren, gehören: Priorisierung von Aufgaben, Programmieren lebenswichtiger Ziele, Stärkung des Verhaltens bei sozialem Kontakt und die Durchführung lohnender Aktivitäten.
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Wie funktioniert das?
Die Therapie basiert grundsätzlich auf Verschreiben Sie Aktivitäten, um die schlafende Dynamik zu brechen . Um effektiv zu sein, insbesondere am Anfang, ist es notwendig, dass die Programmierung leichte, lohnende Aktivitäten umfasst (nicht nur erfreulich, weil wir nach befriedigenden und mühsamen Aktivitäten suchen), die allmählich sind und sehr gut geplant sind, insbesondere zu Beginn des Programm können Schwierigkeiten auftreten.
Die aktuellen metaanalytischen Übersichtsarbeiten (Cuijpers, van Straten und Warmer-dam, 2007) und experimentelle Arbeiten, in denen verschiedene therapeutische Ansätze - antidepressive Medikamente, kognitive Therapie und Verhaltensaktivierungstherapie - (Dimidjian et al., 2006) verglichen wurden, haben gezeigt was reine Verhaltensinterventionen sind ausreichend für einen effizienten und effektiven Ansatz bei depressiven Erkrankungen.
Ihre Vorteile
Einige der Vorteile der Verhaltensaktivierungsprogramme sind die folgenden.
Er hat zahlreiche wissenschaftliche Beweise vorgelegt
Im Vergleich zur pharmakologischen Therapie wurden vergleichbare Ergebnisse erzielt ein höherer Prozentsatz der Remission bei den Probanden sowie die Einhaltung der Behandlung .
Es ist eine einfache Behandlung, die angewendet werden soll
Im Vergleich zu anderen Vorschlägen sind nicht so viele Schritte erforderlich.
Erfordert keine Änderung von Gedanken, deren Vorgang komplexer ist
Die Daten legen nahe, dass die Anwendung von Verhaltenskomponenten von selbst ist Sie erhalten dasselbe Ergebnis wie die Anwendung einer vollständigen kognitiven Therapie .
Fazit
Behavioral Activation ist eine Therapie mit starker empirischer Unterstützung, die eine neue Behandlungsmöglichkeit für Menschen mit Depression bietet.
Literaturhinweise:
- Cuijpers, P., van Straten A. und Warmerdam, L. (2007) Psychologische Behandlung versus kombinierte Behandlung von Depressionen: Eine Metaalynyse. Drepress Anx: in press.
- S. Dimidjian, S. D. Hollon, K. S. Dobson, K. B. Schmaling, R. J. Kohlenberg, M. E. Addis und N. S. Jacobson (2006). Randomisierte Studie zur Verhaltensaktivierung, kognitiven Therapie und Antidepressiva bei der Behandlung von Erwachsenen mit schwerer Depression. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658–670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
