Biofeedback: Was ist das und wofür ist es?
Vieles hat sich geändert, seit die Standardmethode der Psychotherapie in der von der freudschen Psychoanalyse vorgeschlagenen verbalen Heilung bestand.
Eines dieser Dinge hat mit dem Verlust der Popularität der Psychoanalyse zu tun, ja, aber es gibt noch einen weiteren Faktor: Heutzutage ermöglicht uns die Entwicklung der Technologie, vor Jahrzehnten unvorstellbare Therapievorschläge zu unterbreiten . Die Verwendung einer Technik namens Biofeedback Es ist ein Beispiel dafür.
Biofeedback: Sensortechnologie für die Psychotherapie
Biofeedback ist, kurz gesagt, eine auf einem Sensorsystem basierende Technik, mit der der Patient verschiedene physiologische Parameter in Echtzeit kennt das beschreibt die Funktionsweise Ihres Körpers.
Dank Biofeedback wird eine Rückkopplungsschleife geschaffen, mit der die Person beim Lernen das Erreichen des optimalen Funktionsniveaus in Bezug auf den Blutpuls, die Körpertemperatur usw. erleichtert. Mit anderen Worten, da der Einzelne in Echtzeit über die Vorgänge in den verschiedenen Körperteilen informiert wird, lernt er, diese Phänomene mit bestimmten Empfindungen in Verbindung zu bringen, und er kann mit ein wenig Übung bestimmte Körperfunktionen besser regulieren. .
Also, Biofeedback Erleichtert den Prozess der bewussten Kontrolle (und für unser Wohl) der Körperprozesse dass sie sonst in bestimmten Situationen außer Kontrolle geraten könnten, was sich negativ auf unsere Lebensqualität auswirkt.
Der Nutzen von Biofeedback
Vor Jahrzehnten glaubte man, dass mentale Prozesse, alles, was normalerweise "das Bewusstsein" genannt wurde, von den Körperfunktionen, die unser Überleben sichern, wie Herzfrequenz, Schwitzen usw., getrennt sind. Die Idee war im Wesentlichen, dass beide Prozesse parallel liefen, oder genauer gesagt, dass das Bewusstsein auf der grundlegenden Physiologie unseres Organismus beruht, genauso wie ein Peripheriegerät an einen Computer oder ein Mobiltelefon gekoppelt ist.
Jedoch Die Implantation von Biofeedback setzt bei diesem Glauben den Bruch voraus und hat die Entstehung eines neuen Horizonts von Möglichkeiten in Therapie und Lernen im Allgemeinen ermöglicht. Biofeedback ermöglicht es beispielsweise, sehr effektiv Entspannungsmethoden, den Umgang mit Angstzuständen und noch effektivere Atemwege zu erlernen.
Der Einsatz von Biofeedback ist zunächst immer noch eine Herausforderung, bei der wir sowohl auf die empfundenen Empfindungen als auch auf die Informationen achten müssen, die uns die Sensoren geben, aber nach und nach können Fortschritte erzielt werden leicht in unserem Leben fast automatisch präsent zu sein.
Darüber hinaus hat Biofeedback eine wissenschaftlich nachgewiesene Wirksamkeit bei der Behandlung von Schlaflosigkeit, ADHS, chronischen Schmerzen, Angststörungen und Phobien und vielen anderen gezeigt. Trotzdem ist diese Technik noch sehr jung, und ihre Nützlichkeit und Wirksamkeit ist immer noch ein Thema, das je nach Art der Behandlung in den wissenschaftlichen Gemeinschaften diskutiert wird.
Arten von Biofeedback
Die bestimmende Idee von Biofeedback ist das, was wir gesehen haben, und Nur weil es so einfach ist, kann es in vielen Fällen angewendet und mit einer Vielzahl von Sensoren verwendet werden , Maschinen und Computerprogramme.
Dadurch kann die Biofeedback-Technik abhängig von der verwendeten Form mehrere Dienstprogramme haben. Dies sind die verschiedenen Typen.
1. Neurofeedback
Danke an Neurofeedback Patienten werden darüber informiert, wie ihr Gehirn in bestimmten Situationen aktiviert wird. Dies ermöglicht es dem Patienten, subjektive Erfahrungen über das, was er fühlt und denkt, mit den Rückmeldungen der Maschinen zu verbinden und so einen Hinweis darauf zu geben, wann und wann Fortschritte erzielt werden und wann nicht.
Das Neurofeedback ist die offensichtlichste Verbindung zwischen der Anwendung von Biofeedback und der Psychologie , da die Messungen Aufschluss über den Zustand des Gehirns geben. Es gibt jedoch auch zwei andere Arten von Biofeedback.
2. Registrierung des somatischen Nervensystems
Dies ist die Art von Biofeedback, bei der Die Sensoren sammeln Informationen über das somatische Nervensystem Dies ist derjenige, der freiwillige Befehle vom Gehirn an die Muskeln überträgt. Somit ermöglicht dieses Verfahren das Aufzeichnen von Informationen in Bezug auf den Muskeltonus, hauptsächlich durch ein als Elektromyogramm bezeichnetes Verfahren.
3. Registrierung des autonomen Nervensystems
Das somatische Nervensystem überträgt Befehle, die sich auf unwillkürliche Aktionen beziehen, wie z. B. die Regulierung der Herzfrequenz, der Körpertemperatur oder der Art der im Verdauungssystem sekretierten Substanzen. Dafür Durch die Verwendung von Sensoren können Sie diese Prozesse besser steuern und bei Ungleichgewichten korrigieren .
Wie wird Biofeedback eingesetzt?
Die Biofeedback-Sitzungen werden immer von einem Therapeuten überwacht, der den gesamten Prozess von der Festlegung der Ziele bis zum Ablauf jeder Sitzung (weniger als eine Stunde) führt.
Zu Beginn wird die physiologische Funktion ausgewählt, in die Sie eingreifen möchten, Sie messen, wie Sie vor den Sitzungen reagieren, und legen die Ziele fest . Anschließend werden die Biofeedback-Sitzungen durchgeführt, die normalerweise so geplant werden, als wären sie Teil eines Trainings, bei dem der Patient die aktivste Rolle spielt. Abschließend werden die erzielten Ergebnisse mit den gesetzten Zielen verglichen.
Gelegentlich kann der Patient die Biofeedback-Technik ohne Beratung weiter anwenden, wenn er die erforderlichen Instrumente zur Verfügung gestellt hat und gelernt hat, sie ohne Hilfe zu verwenden. Auch wenn der Therapeut in diesen Fällen nicht anwesend ist, können Sie die von den Sensoren erhaltenen Aufzeichnungen abrufen, um den Fortschritt zu sehen.
