Bierhefe: 10 Gründe und Vorteile für die tägliche Einnahme
Die Mehrheit der Bevölkerung hat davon gehört mehrere gesundheitliche vorteile von gemäßigten bier trinken . Was jedoch nicht so bekannt ist, ist, dass eine seiner Komponenten, Bierhefe, mehrere Eigenschaften hat, die auf viele verschiedene Arten anwendbar sind.
Die Bierhefe gilt in ihrer Fassung als Nahrungsergänzung (die nicht exakt der bei der Zubereitung des alkoholischen Getränks verwendeten ist) als eines der Elemente, das die meisten Nährstoffe enthält. Der Pilz Saccharomyces cerevisiae von denen es hergestellt wird, kommt aus der Fermentation von Malz und hat mehrere gesundheitliche Eigenschaften für den Organismus, was dazu geführt hat, dass es oft als Diätetiker verwendet wurde.
10 Vorteile des Bierhefekonsums
Einige Eigenschaften, die zu seinem Verbrauch führen können, sind die folgenden.
1. Es hat mehrere ernährungsphysiologische Vorteile und ist gut für das Wachstum
Bierhefe ist reich an Eiweiß, Ballaststoffen, Eisen und Vitaminen . Konkret handelt es sich dabei um eines der Nahrungsmittel mit dem höchsten Vitamin-B-Anteil, das im Körper nicht natürlich gespeichert wird und daher durch die Ernährung erworben werden muss.
Alle diese Komponenten sind sehr nützlich für die Produktion verschiedener Hormone und produzieren die Energie, die für die Aufrechterhaltung des Körpers, für sein Wachstum und für seine Gesundheit notwendig ist.
2. Liefert Energie
Sein hoher Gehalt an Vitamin B2, Aminosäuren und Mineralien trägt dazu bei, Bierhefe beizutragen eine hohe Menge an Energie . Es ist ratsam, es aus diesem Grund morgens beim Frühstück einzunehmen. Es hilft auch gegen Asthenie, Motivationsmangel, Anämie und Ernährungsdefizite.
3. Es produziert einen Rückgang des Cholesterins
Die Bestandteile der Bierhefe ermöglichen ihren gewöhnlichen Konsum, um das Cholesterin in hoher Dichte zu senken (bekannt als schlechtes Cholesterin) sowie Triglyceride.
4. Verhindert Verstopfung
Berücksichtigt man, dass diese Ergänzung zusätzlich zu den vorherigen Elementen ein hohes Maß an Probiotika enthält, Bierhefe ist auch hilfreich bei der Regulierung der Darmpassage . Es hat eine große Menge an Ballaststoffen, so dass Verstopfungssituationen gemanagt werden können. Es trägt zur Reparatur der Darmwände und ihrer Flora bei.
5. Gut bei Diabetes mellitus und Bluthochdruck
Da die Hefe weder Zucker noch große Mengen Natrium enthält, Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist sehr nützlich, um einen stabilen Blutdruck aufrechtzuerhalten Außerdem helfen sie dabei, den Ernährungsbeitrag und den energetischen Beitrag bei Personen, die bestimmte Lebensmittelgruppen einschränken, sowie Unverträglichkeiten oder Probleme mit dem Stoffwechsel, wie bei Diabetes.
6. Trägt zur Heilung bei
Wie oben erwähnt, besitzt die Bierhefe eine große Menge an Nährstoffen. Unter ihnen ist Biotin, ein Element, das für die Regeneration von verletztem Gewebe von großer Bedeutung ist .
7. Stärkt das Immunsystem und das Herz
Neben der Energieversorgung des Körpers Die verschiedenen Bestandteile der Hefe bewirken eine Stärkung des Immunsystems Dank des Beitrags von Energie und Widerstand. Es behält auch ein starkes Herz- und Arteriensystem bei und bewertet die Möglichkeit, Herz-Kreislauf-Probleme aufgrund seines Gehalts an essentiellen Fettsäuren zu verhindern.
8. Nützlich gegen hypothyroidism
Es wurde gezeigt, dass Bierhefe trägt zur korrekten Erhaltung der Schilddrüse bei , Verbesserung der Funktionalität bei Hypothyreose.
9. Stärkt die Nägel, Haare und Haut
Der Verbrauch dieser Substanz, insbesondere aufgrund ihres Beitrags von Vitamin B2, trägt zur Haut-, Haar- und Nagelpflege bei , Verbesserung der Textur, Kraft und Flüssigkeitszufuhr. Beugt der Hautalterung vor und fördert das Wachstum gesunder Haare und Nägel.
10. Verbessert Motivation und Stimmung
Der Energiebeitrag, der mit seinem Verbrauch einhergeht, ermöglicht eine Verbesserung der Motivation des Menschen . Dies führt zu einer besseren Verhaltensweise sowie zu einer besseren Möglichkeit, Strategien und Aktionspläne aufzustellen. In gleicher Weise wird davon ausgegangen, dass es eine Verbesserung des Geisteszustandes bewirken kann.
Bevor Sie es einnehmen, treffen Sie Ihre Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl ihre Verwaltung in der Regel keine Probleme bereitet, Es wird empfohlen, einen Arzt und / oder Apotheker bezüglich der Eignung ihrer Einnahme und der einzusetzenden Dosen zu konsultieren .
Aufgrund seines hohen Puringehalts ist diese Substanz bei Patienten mit Gicht, nephritischen Koliken oder in der Stillzeit kontraindiziert (obwohl sich andere Experten im letzteren Fall unterscheiden).
