Schmerzen in der Brust aufgrund von Angstzuständen: Symptome, Ursachen und Behandlung

Erstickungsgefühl, Hyperventilation, Parästhesien, Verlust der Körperkontrolle ... sind häufige Symptome von Angstkrisen. Wenn es jedoch ein Symptom gibt, das vor allem die Angst vor dem Sterben hervorruft, wenn wir eine dieser Krisen haben, dann ist das Vorhandensein von Schmerzen in der Brust.

Und ist das Schmerzen in der Brust aufgrund von Angstzuständen sind ein wirklich nerviges Symptom Sie werden oft von denen genommen, die zum ersten Mal leiden, als Hinweis auf den Anfang vom Ende. In diesem Artikel werden wir über diese Art von Schmerz sprechen, einige ihrer Ursachen und deren Behandlung aufzeigen.

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Schmerzen in der Brust aufgrund von Angstzuständen: grundlegende Symptome

Wenn wir über Schmerzen in der Brust aufgrund von Angst sprechen, beziehen wir uns auf die Wahrnehmung des erzeugten Schmerzes durch die Somatisierung eines ängstlichen Zustands Dies kann im Zusammenhang mit einer Angstkrise, als Prodrom davon oder als Wahrnehmung von anhaltendem Stress geschehen, ohne eine Krise erreichen zu müssen.

Dieser Schmerz wird normalerweise als Stechen wahrgenommen und klassifiziert, der gewöhnlich in Form von Punktionen auftritt und an verschiedenen Stellen des Rumpfes auftreten kann. Der Schmerz dieser Art verschwindet in der Regel prompt (kann eine Viertelstunde erreichen, aber am üblichsten ist, dass sie nur wenige Minuten dauern) und sich nicht zu ändern, ob wir körperliche Anstrengungen unternehmen oder nicht.

Neben dem Schmerz selbst treten sie häufig gemeinsam auf Symptome wie Hyperventilation, Taubheit der Extremitäten und auf gewohnheitsmäßige Weise ein Gefühl, verrückt zu sein, zu sterben oder die Kontrolle über den eigenen Körper vollständig zu verlieren.

Häufige Verwirrung bei Herzproblemen

Schmerzen in der Brust sind ein häufiges Phänomen bei der Somatisierung von Angstzuständen, aber wie bereits in der Einleitung erwähnt, ist es auch ein typisches Symptom für Herzprobleme und insbesondere Angina pectoris und Herzinfarkte Oft sind beide Probleme verwirrt.

Die Ähnlichkeiten sind zahlreich, aber sie können sich dadurch auszeichnen, dass bei Schmerzen, die für eine Herzerkrankung typisch sind, die Schmerzen in der Regel spezifischer für bestimmte Brust- und Armpunkte sind (obwohl berücksichtigt werden muss, dass die typischen Symptome eines Herzinfarkts auftreten) sie beziehen sich in der Regel auf den Fall von Männern, der bei Frauen der am meisten generalisierte Ort ist); Sie neigen dazu, im Laufe der Zeit zu bestehen und werden durch körperliche Anstrengung schlechter und im Gegenteil, in der Angst gibt es normalerweise weder Veränderungen der Atmung noch einen Kontrollverlust.

In jedem Fall ist es möglich, dass ein Herzproblem Angst auslösen kann, und es ist ratsam, so schnell wie möglich einen medizinischen Dienst aufzusuchen, um sicherzustellen, dass das betreffende Problem Angst ist und kein echtes medizinisches Problem.

Ursachen

In Anbetracht dessen, dass Brustschmerzen aufgrund von Angst nicht das Produkt einer Herzkrankheit sind, ist es legitim zu fragen, warum es so aussieht. Die ultimative Ursache ist das Leiden unter einem hohen Maß an Angst. Der Grund dafür, dass die Somatisierung der Angst in Form von Schmerz auftritt befolgt zahlreiche physiologische Aspekte Dies kann als Folge der durch sie hervorgerufenen Aktivierung erscheinen.

Erstens, wenn wir gestresst sind, haben wir Angst oder wir sind besorgt, dass wir ein hohes Maß an Adrenalin und Cortisol erzeugen, etwas, das auf physiologischer Ebene in die Aktivierung des sympathischen autonomen Nervensystems (das für die Aktivierung des Körpers verantwortlich ist, um Reaktionen wie diese zu ermöglichen, übertragen wird Kampf oder Flucht). Wenn die Angstkrise auftritt, erzeugt diese Aktivierung eine hohe Muskelspannung, um den Körper auf eine schnelle Reaktion vorzubereiten. Diese anhaltende Anspannung kann einen bestimmten Schmerz erzeugen in verschiedenen Teilen des Körpers, wobei die Brust eine von ihnen ist.

Ebenso neigen Angst und Nervosität dazu, die Lungenaktivität zu steigern, was zu Hyperventilation führt. Diese Hyperventilation setzt auch ein hohes Maß an Bewegung der Brustmuskulatur und des Zwerchfells voraus, was zusammen mit der Muskelspannung den Schmerz begünstigt. Außerdem führt die Tatsache, dass ständig kurze und oberflächliche Inhalationen durchgeführt werden, zu einem Gefühl des Ertrinkens, was wiederum mehr Nervenaktivierung und eine größere Anzahl von Inhalationen hervorruft.

Eine weitere häufige Veränderung in Momenten von Angstzuständen, die an Brustschmerzen aufgrund von Angstzuständen beteiligt ist, ist die Veränderung der Magenbeweglichkeit und die Erweiterung des Verdauungstraktes , das kann sogar ein Kneifen in den Nerven des Rumpfes erzeugen oder die Ansammlung von Gasen im Magen, die zur Brust aufsteigen und Schmerzen verursachen können.

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Behandlung

Um Brustschmerzen aufgrund von Angstzuständen zu behandeln, muss zuerst die Ursache, die sie verursacht, dh die Angst selbst, behandelt werden.

Auf der kognitiven Ebene ist zunächst zu klären, warum diese Angst entstanden ist und notwendig ist analysieren, welche externen oder internen Faktoren uns entfernen und intern schütteln in einem solchen Ausmaß, dass unser Körper es durch den Körper ausdrücken muss.

Wir müssen auch einschätzen, ob wir vor etwas stehen, was wir direkt tun können oder nicht. Wenn wir etwas tun können, um dies zu ändern, können wir versuchen, eine Verhaltensänderung zu generieren oder eine Strategie zur Lösung des betreffenden Problems auszuarbeiten. Falls die Angst auf etwas Unkontrollierbares und Unveränderliches zurückzuführen ist, müssen wir es tun Umstrukturierung unserer Beziehung zu dieser Situation . Das Problem würde relativiert, seine Bedeutung reduziert und beurteilt, ob diese oder ihre möglichen Konsequenzen tatsächlich für das Subjekt selbst relevant sind.

Ein weiterer Aspekt, der von großer Hilfe sein kann, ist das Training und das Üben verschiedener Entspannungsübungen, bei denen insbesondere die Atmung berücksichtigt wird, obwohl auch Techniken zur Muskelentspannung nützlich sind. Yoga, Meditation oder Achtsamkeit sind ebenfalls sehr nützliche Praktiken, die es schwierig machen, Angstzustände zu erkennen und Angstzustände zu relativieren.

Wenn wir uns mitten in einer Angstkrise befinden, ist das Erste, was wir zu schätzen wissen, dass Angst uns nicht töten wird und dass dieser Schmerz vorübergehend ist und ein Produkt unserer eigenen Reaktion darauf ist. Wir müssen so viel wie möglich versuchen, mich zu beruhigen (obwohl es nicht einfach ist). Ebenso Wir sollten versuchen, uns auf unsere Atmung zu konzentrieren Vermeiden Sie Hyperventilation so weit wie möglich und versuchen Sie, tiefe und langsame Inhalationen durchzuführen. Die Krise wird enden.

Literaturhinweise:

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