Chronische Müdigkeit: Symptome, Ursachen und Behandlung

April 23, 2024

Jeder, irgendwann, haben wir uns müde, müde oder kraftlos gefühlt . Die Ursachen dafür können unterschiedlich sein, beispielsweise ein geschäftiger Tag oder eine schlechte Nacht. Im Allgemeinen reicht es in diesen Situationen aus, gut zu schlafen oder den normalen Arbeitsrhythmus wiederherzustellen.

Manche Menschen fühlen sich jedoch den ganzen Tag und die meiste Zeit müde und sind unmotiviert, erschöpft, schwach, haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren ... Wenn dieses Gefühl im Laufe der Zeit konstant und dauerhaft ist, sprechen wir von chronischer Müdigkeit .

In diesem Artikel werden wir uns mit den wichtigsten Aspekten dieses Phänomens beschäftigen und wissen, was die Symptome, die Ursachen und die Behandlung sind.

Was ist chronische Müdigkeit?

Es gibt viele Menschen, die vor der Arbeit im Büro noch ein wenig länger im Bett bleiben möchten oder ein Nickerchen wegen der körperlichen und psychischen Vorteile genießen möchten. Es gibt jedoch Menschen, die den ganzen Tag in "off" verbringen, müde, dezentriert, unmotiviert ... Wenn dieses Gefühl der Müdigkeit nicht für längere Zeit verschwindet und sich manifestiert, kann ein Problem auftreten (Depression, Burnout, Schlaflosigkeit usw.).

Durch chronische Erschöpfung fühlt sich die Person den ganzen Tag sehr müde und hat Schwierigkeiten, ihre täglichen Aufgaben zu erfüllen. Es ist ähnlich wie Frühjahrs-Asthenie tritt normalerweise aus verschiedenen Gründen zusammen mit einer Abnahme oder Veränderung des Immunsystems auf wie die typischen Allergien dieser Jahreszeit. Chronische Müdigkeit kann jedoch zu verschiedenen Jahreszeiten auftreten und eine physische und psychische Schwächung des Subjekts verursachen.

Tatsächlich wird chronische Müdigkeit als Symptom für zugrunde liegende Probleme angesehen, die häufig auf körperliche, aber auch auf psychische Erkrankungen zurückzuführen sind.

Was sind deine Symptome?

Dieses Phänomen ist durch das Auftreten einer Vielzahl von Symptomen gekennzeichnet, die auf Ermüdung und mangelnde Motivation zurückzuführen sind. Auf allgemeiner Ebene wird Folgendes beobachtet:

Gefühl von Müdigkeit und ständiger Schwere
Demotivation
Mangel an Konzentration und Aufmerksamkeit
Mangel an Energie
Schwächung des Immunsystems und das Auftreten von körperlichen Krankheiten wie Erkältungen
Speicherprobleme
Reizbarkeit
Hypotonie
Langsamkeit bei der Ausführung von Aufgaben
Mangel an sexuellem Verlangen

Ursachen dieses Phänomens

Wie gesagt, chronische Müdigkeit wird normalerweise als eine Reihe von Symptomen betrachtet, die ihren Ursprung in anderen Arten von Problemen haben, die physisch oder psychisch sein können. Unter ihnen stehen folgende hervor.

Depression

Chronische Müdigkeit tritt häufig auf, wenn eine Person an Depressionen leidet oder eine schwierige Phase ihres Lebens durchmacht Wie kann es ein Trauerprozess sein? Zusätzlich zu den Symptomen der Traurigkeit fühlt sich eine Person müde, unmotiviert und hat Konzentrations- und Aufmerksamkeitsschwierigkeiten.

Burnout

Burnout ist, was als chronischer Stress bekannt ist, und bewirkt, dass sich die Person verbrannt fühlt . Nach längerer Belastung erschöpft sich der Betroffene seine Ressourcen, dann erscheinen Demotivation und extreme Müdigkeit.

Fehlende Motivation

Depressionen oder Burnout können zu mangelnder Motivation führen Demotivierung kann jedoch auch vorkommen, weil eine Person keine realistischen Ziele hat oder ihre Zukunft nicht klar sieht, so dass sie in eine existenzielle Krise geraten kann, die sie am Ende geistig erschöpft.

Schlaflosigkeit

Schlafstörungen und schlechte Schlafgewohnheiten führen dazu, dass die Person den ganzen Tag müde ist. In diesen Fällen ist es möglich, einer Reihe von Tipps zu folgen, die in diesem Artikel beschrieben werden: "Combatir Insomnia: 10 Lösungen, um besser zu schlafen".

Krankheiten

Verschiedene körperliche Erkrankungen können zu chronischer Erschöpfung führen, darunter Diabetes, Allergien oder die Schwächung des Immunsystems.

Schlechte Ernährung

Schlechte Ernährung oder Ernährungsumstellungen wie Anämie können dazu führen, dass sich die Person müde fühlt für lange Zeit. Die Beziehung zwischen Psychologie und Ernährung wird zunehmend akzeptiert. Obwohl unser emotionaler Zustand die Ernährung beeinflusst, wirkt sich auch unsere Ernährung auf unsere Gefühle aus.

In diesem Sinne könnten Sie an unserem Artikel interessiert sein: "Psychologie und Ernährung: Die Bedeutung der emotionalen Ernährung"

Neurologische Störungen

Einige neurologische Störungen oder Tumoren können auch die Ursache des Problems sein.In unserem Artikel "Die 15 häufigsten neurologischen Störungen" sprechen wir über die Symptome und die Folgen der häufigsten neurologischen Störungen.

Verwendung von Medikamenten

Die Verwendung einiger Medikamente als Nebenwirkung kann Ermüdungserscheinungen verursachen B. Benzodiazepine oder Antipsychotika. Daher ist es erforderlich, den Arzt oder Psychiater zu informieren, wenn die Symptome nach Beginn der pharmakologischen Behandlung auftreten, um die Substitution zu ermöglichen.

Behandlung

Da es viele Ursachen gibt, die zu chronischer Ermüdung führen können, erfordert dieses Phänomen unterschiedliche Behandlungsmethoden. In den meisten Fällen wenden sich die Probanden an den Hausarzt, um eine Diagnose zu stellen, die Diagnose sollte sich jedoch nicht nur auf körperliche Erkrankungen (Urinproben, Blutuntersuchungen) konzentrieren, und die Behandlung sollte nicht immer die Verabreichung sein von Drogen, aber psychologische Therapie und manchmal Ein Besuch bei einem Ernährungsberater kann helfen, chronische Müdigkeit zu behandeln .

Wenn die Ursachen psychischen Ursprungs sind, wie Depressionen oder Stress, ist es logisch, einen Psychologe aufzusuchen, um das zugrunde liegende Problem lösen zu können. Es gibt verschiedene Arten von Psychotherapie, die wirksam sein können, z. B. kognitive Verhaltenstherapie, kognitive Therapie basierend auf Achtsamkeit (MBCT) oder Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT).

In Fällen, in denen die schlechte Ernährung oder der Einzelne an Anämie leidet, ist es ratsam, einen Ernährungsberater zu konsultieren, um das Problem zu lösen.