Bewusstes Zuhören: Warum es wichtig ist, aus Liebe zu hören

Stellen Sie sich eine Situation vor, in der Sie versucht haben, einem Freund etwas mitzuteilen, und dies hat nicht aufgehört, Sie mit folgenden Phrasen zu unterbrechen: "Das ist mir passiert, wenn ..." und beginnt, Ihnen seine persönliche Anekdote zu erzählen, ohne dass Sie Ihre beenden können . Oder wenn Sie versuchen, ihr von einer Diskussion zu erzählen, die Sie mit einem Freund geführt haben, und Fragen zu stellen, die den Diskussionsfaden ablenken: "Übrigens, wie geht es Ihrem Vater?"

Obwohl wir dies oft unbewusst tun, ist diese Art von Unterbrechung ein deutliches Zeichen für mangelnde Aufmerksamkeit, aktives Zuhören, Empathie und auch Liebe. Es ist kein bewusstes Hören oder tief . Und das hat Konsequenzen in unseren sozialen Beziehungen.

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Was ist bewusstes Zuhören?

Tiefes oder bewusstes Zuhören ist die Art des Zuhörens, in dem sie wohnen Aufmerksamkeit, Einfühlungsvermögen und Liebe zum anderen . Es ist ein Akt der Großzügigkeit, denn durch das Zuhören geben wir unserem Gesprächspartner Zeit und Raum in unserem Geist und Herzen, als würden wir einen Gast in unserem inneren Zuhause begrüßen.

Menschen haben das Bedürfnis gehört zu werden, also das Fehlen dieses Elements kann die Interaktion der sozialen Beziehung behindern und Konflikte verursachen . Auf diese Weise ist es für die Beziehung schwierig, zu gedeihen und fruchtbar zu sein, da zwischen ihnen kein wirklicher kommunikativer Austausch besteht, der aus der Liebe stammt. Es funktioniert so, als würden wir zum anderen sagen: "In mir ist kein Platz".

Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen nicht hören können. Oft schenken wir der Person neben uns nicht genug Aufmerksamkeit. Nicht nur wegen der vielen Reize, die wir von uns empfangen (zum Beispiel das Mobiltelefon).

Das passiert auch weil wir sind in unser eigenes mentales Geräusch eingetaucht; Unsere Aufmerksamkeit wird von unseren Gedanken genommen . Wir sind uns mehr bewusst, was in unserem Kopf passiert, in unseren Sorgen, im nächsten, was wir sagen oder unserem Gesprächspartner eine unmittelbare Antwort geben sollen, nämlich ein wahres, bewusstes Zuhören mit dem anderen zu praktizieren und ihm Raum und Zeit zu lassen, sich auszudrücken, zu üben Stille und dann mitmachen, wenn du spielst.

Wie können wir diese Gewohnheit ändern? Die grundlegende Sache ist, Gewohnheiten zu ändern.

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Was zu tun

Wenn Sie einer Person zuhören, tun Sie dies nicht einfach mit Ihrem Verstand. höre sie mit deinem ganzen Körper an. Wenn Sie dem zuhören, was er sagt, achten Sie auf die Empfindungen Ihres Körpers. Auf diese Weise werden Sie die Aufmerksamkeit von Ihren Gedanken ablenken und sie zu Ihrem Körper zurückbringen, wodurch ein ruhiger Raum geschaffen wird, in dem Sie ohne mentale Störungen zuhören können. Sie haben einen Raum, in den Sie hineingehen und sich aus Liebe mit Liebe verbinden können.

Wenn Sie es zuerst schwer finden, es mit einer anderen Person zu üben, Sie können anfangen, indem Sie Ihrem Körper durch Meditation oder durch äußere Reize zuhören B. auf das Geräusch des Regens achten.

Wenn wir das bewusste Zuhören mit anderen üben (sollte es immer sein), werden wir nicht nur die gesprochene Kommunikation, sondern auch die nonverbale Sprache beachten. Wir werden Details wie Stimmlage, Lautstärke, Sprechgeschwindigkeit, Gesichts- und Körperausdrücke beobachten ... Auf diese Weise haben wir eine breitere Vision der Botschaft, die sie uns vermitteln möchten. Die Idee ist, zu versuchen zu gehen jenseits der oberflächlichen Botschaft, die sie uns übermitteln .

Die Praxis des tiefen Zuhörens hat für beide Gesprächspartner eine große therapeutische Kraft. Dies ist so, da der Zuhörer reisen kann ein Weg frei von Prüfungen und voller Akzeptanz und an den Zuhörer, um die mentalen Störungen zum Schweigen zu bringen und einen ruhigen Zustand zu erzeugen.

Wenn wir unsere Hörgewohnheiten ändern, um bewusstes Zuhören zu üben, werden wir unsere Beziehung zu anderen Menschen verändern. Die oberflächliche Interaktion von Geist und Verstand beiseite lassen, um sie in eine wahre und tiefe Interaktion von Menschen zu verwandeln, die von ihrem Wesen aus kommunizieren.

Kultivieren Sie den bewussten Hörer, den Sie in sich tragen, und lernen Sie, aus Liebe zu hören.