Diabetes und psychische Gesundheit: Betreuung von Diabetikern aus der Psychologie
Ein oft vergessener Aspekt der Typ-2-Diabetes Es ist die Belastung für die psychische Gesundheit, mit der Patienten mit dieser Krankheit konfrontiert werden müssen. Glücklicherweise gibt es Strategien, die auf der Veränderung des Lebensstils und einiger natürlicher Nahrungsergänzungsmittel basieren, die Patienten dabei helfen können, mit Stress im Zusammenhang mit Diabetes und Depressionen fertig zu werden.
Bevor Sie diesen Artikel lesen, empfehlen wir Ihnen, unseren Artikel zu lesen: "Woher weiß ich, ob ich Diabetes habe?" Wichtigste Warnsymptome, damit Sie die Symptomatik dieses Zustands genau kennen.
Diabetes: der Geist und der Körper
Die Diabetes mellitus ist eine Stoffwechselstörung, die durch absoluten oder relativen Insulinmangel verursacht wird a. Diabetes mellitus Typ 1 beginnt in der Regel im Kindesalter mit der Unfähigkeit des Pankreas, Insulin abzusondern und den Blutzucker richtig zu regulieren. Die häufigste Art von Diabetes mellitus ist Typ 2. Sie beginnt im Erwachsenenalter aufgrund schlechter Lebensgewohnheiten und zeichnet sich durch einen Mangel an Insulinsensitivität aus, der nicht überwunden werden kann für die Bauchspeicheldrüse
Derzeit Diabetes-Patienten haben viele natürliche Gesundheitsprodukte an ihren Fingerspitzen sowie sehr gute Diäten, die zur Verbesserung der Blutzuckerregulierung beitragen und gleichzeitig die Risikofaktoren für Nierenversagen, Nervenschäden, Blindheit und kardiovaskuläre Ereignisse wie Schlaganfall und Herzinfarkt reduzieren.
Viele Ärzte gehen jedoch auf Typ-2-Diabetes ein und konzentrieren sich hauptsächlich auf hormonelle Veränderungen, Sehschäden, Nervenschäden, Herz-Kreislauf-Probleme und Nierenprobleme. Es ist jedoch selten, die Konsequenzen für die psychische Gesundheit zu diskutieren und zu bewältigen von denen, die mit der Krankheit leben.
Typ-2-Diabetes wirkt sich auf Körper und Geist aus, so dass Ärzte unbedingt einnehmen müssen ganzheitlicher Ansatz bei der Behandlung der Krankheit.
Psychische Gesundheit und Diabetesprobleme
Die psychische Belastung für Patienten mit Diabetes ist besorgniserregend. Im Vergleich zu nicht-diabetischen Patienten sind Depressionen und Angststörungen in der Regel viel stärker ausgeprägt s. Die Kombination von psychischen Störungen und Diabetes ist besonders schädlich, da sie die psychosozialen und medizinischen Folgen negativ beeinflussen kann.
Bei Patienten mit Typ-2-Diabetes Menschen mit depressiven Symptomen neigen dazu, leichter gestresst zu werden d, was zu einer Zunahme der Negativität der Person führt, was wiederum dazu führt, dass die betroffene Person ihr Verhalten und ihren Geisteszustand verändert sieht.
Die Depressionen und Angstzustände können auch zu anderen scheinbar nicht zusammenhängenden Gesundheitsproblemen führen . Zum Beispiel zeigte eine kürzlich durchgeführte Studie, dass Patienten mit Typ-2-Diabetes mit schweren Depressionen und Angstzuständen im Vergleich zu gesunden Probanden eine höhere Prävalenz von gastrointestinalen Symptomen aufweisen.
Es gibt sogar ein spezifisches Persönlichkeitsmerkmal, das dem Typ-2-Diabetes zugeschrieben wird bekannt als Typ D (verzweifelte Persönlichkeit) , was auf Spanisch "gequälte Persönlichkeit" bedeutet. Typ-2-Diabetiker mit der Typ-D-Persönlichkeit fühlen sich zunehmend einsamer. Darüber hinaus erhöht es Stress und emotionale Belastung.
Stress kontrollieren
Es ist zwar klar, dass Typ-2-Diabetes die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass psychische Probleme auftreten und der tägliche Stress im Alltag bewältigt wird. Die gute Nachricht ist, dass es zahlreiche Strategien gibt, die Patienten dabei helfen können, ihre psychische Gesundheit und ihr Leben besser zu verwalten ein harmonisches Leben
Yoga
Eine der besten Strategien ist, mehrmals in der Woche Yoga durchzuführen. Yoga Es hilft, Körperbewusstsein aufzubauen und ist sehr effektiv, wenn es darum geht, das Nervensystem zu beruhigen . Es ist eine Tätigkeit, in der zahlreiche Positionen gemacht werden, die Körper und Geist integrieren.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 verbessert die Yoga-Praxis die Muskelkraft und die Flexibilität des Körpers. fördert und verbessert die Atmungs- und Herz-Kreislauf-Funktion; fördert die Genesung und Behandlung von Abhängigkeiten; reduziert Stress, Angstzustände, Depressionen und chronische Schmerzen; Schlafmuster verbessern; und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität ”.
Eine andere kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Yoga die Lebensqualität von Patienten mit Typ-2-Diabetes signifikant verbessert. Frühere Studien haben gezeigt, dass Yoga die Symptome und Komplikationen, die mit Typ-2-Diabetes verbunden sind, unter Kontrolle bringt.
Regelmäßige Yoga-Übungen können Typ-2-Diabetikern dabei helfen, weniger psychische Beschwerden zu haben und ihre Krankheit besser zu bewältigen.
Der andere Vorteil ist das mögliche Fehlen von Nebenwirkungen, da Yoga bei korrektem Üben nebenwirkungsfrei ist.
Mindfuness und Achtsamkeitsmeditation
Mindtraining ist eine Form der Meditation, die den Menschen hilft Konzentriere dich auf die Gegenwart und ermutigt die Menschen, eine positive Einstellung zu dieser Erfahrung zu haben. Die Begründung für diese Art der Meditation wurde in der medizinischen Literatur bestätigt, insbesondere für chronische Krankheiten wie Diabetes.
Eine ähnliche Forschung hat gezeigt, dass die Teilnahme an dieser Art von Meditation möglich ist die Fähigkeit des Patienten, mit den mit Diabetes in Zusammenhang stehenden Symptomen fertig zu werden, profitieren Zusätzlich zur Verbesserung der Lebensqualität und des Wohlbefindens dieser Menschen.
Um alle psychologischen Vorteile von Achtsamkeit zu erfahren, besuchen Sie unseren Artikel "Achtsamkeit: 8 Vorteile von Achtsamkeit".
Nützliche Ergänzungen
Am meisten empfohlen ist es, Yoga mit einer auf natürlichen Medikamenten basierenden Behandlung zu ergänzen helfen, Stress abzubauen und die Symptome von Angstzuständen und Depressionen zu reduzieren . In jedem Fall sollten wir immer einen Angehörigen der Heilberufe konsultieren, um sicherzustellen, welche Ergänzungen für jede Person am besten geeignet sind.
Chrome
Eines meiner liebsten natürlichen Medikamente gegen Typ-2-Diabetes ist Mineral Chrom. Dieses Mineral hat die Eigenschaft, die Insulinempfindlichkeit im Körper zu erhöhen . Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Chrommineral die Wirksamkeit von Blutzucker stabilisierenden Medikamenten verbessern und somit die Glukosekontrolle optimieren kann. Eine Meta-Analyse zeigte, dass ergänzendes Chrom sowohl glykosyliertes Hämoglobin als auch Nüchternblutzuckerspiegel senkt.
