Emotionales Trauma: Was ist das und welche psychischen Probleme entstehen dadurch?
Wenn wir über emotionales Trauma sprechen Das Bild, das mir in den Sinn kommen kann, ist in der Regel etwas katastrophal. Das Trauma ist jedoch viel mehr als das, da wir von Geburt an einem Mikro-Trauma ausgesetzt sind.
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Was ist ein emotionales Trauma?
Unser Organismus betrachtet eine traumatische Situation auf emotionaler Ebene jedes Ereignis, auf das wir nicht vorbereitet sind und das eine starke emotionale Schmerzbelastung erzeugt .
Da wir nicht über die notwendigen Hilfsmittel verfügen, damit unser System es auf gesunde und anpassungsfähige Weise im Gedächtnis behalten kann, besteht unser Gehirn mit diesen schmerzhaften Informationen darin, es einzukapseln, damit es auf die gesündeste Weise für die Person funktioniert. Aber es ist genau die Tatsache des Blockierens, dass es zu einem Trauma wird.
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Ihre psychologischen Folgen
Die ungelösten emotionalen Traumata kann mit der Entwicklung von psychischen Störungen in Verbindung gebracht werden das führt die Person dazu, ihre eigene Wahrnehmung der Realität und des Lebensstils rund um das Problem zu organisieren.
Unter den üblichen Konsequenzen, die sich auf unser Leben auswirken, finden wir Folgendes.
1. Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
Als Pathologie des Traumas bekannt, tritt sie in Situationen auf, in denen die Situation in Form aufdringlicher Gedächtniserinnerungen wiederbelebt wird. Wenn die damit verbundenen emotionalen Auswirkungen sehr hoch sind, kann die Person diese Informationen vom Kopf "trennen", was zu dissoziativen Störungen führt, die auf eine bestimmte Art und Weise werden die einzige Ressource der Person, um weiterhin mit diesem Trauma leben zu können .
2. Angst und Panikattacken
In Verbindung mit dem Gefühl der Angst setzt es uns zu einem konstanten Auslöser Verschiedene emotionale Erinnerungen verbinden sich mit einem Aspekt unseres Lebens .
3. Depression
Wenn die Person nach dem Trauma zu fühlen beginnt Gefühle von Schuld, Hilflosigkeit und Enttäuschung kann sich ein depressives Bild entwickeln.
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Wie überwinden?
Die Verarbeitung emotionaler Traumata ist notwendig, da auf pathologische Weise gespeicherte Informationen nur durch eine Änderung der psychologischen Auswirkungen rekonfiguriert werden können.
Für die Weiterverarbeitung von Informationen gibt es verschiedene Spitzentechniken, die schneller helfen neue "korrigierende" emotionale Erinnerungen schaffen bezüglich dieser schmerzlichen Informationen. In dieser neuen Verarbeitung schmerzhafter Informationen ist die Phase, in der die Veränderung zwischen "Leben, Akzeptieren der Vergangenheit" und "Kämpfen mit der Vergangenheit um leben zu können" erfolgt.
Was passiert, wenn das Trauma in der Kindheit auftritt?
In Anbetracht dessen, dass Kindheit die Zeit ist, in der wir anfangen, unser "Ich" aufzubauen, und dass sich unser Gehirn in den ersten zwei Lebensjahren um 80% entwickelt, ein Kind, dessen Eltern ihre grundlegenden emotionalen Bedürfnisse nicht erkennen können kann ein Bindungsproblem entwickeln, das bis zum Erwachsenenalter führt und aufrechterhält. Deshalb sprechen wir von der sicheren Bindung in der Kindheit als Schutzfaktor für die psychische Gesundheit im Erwachsenenalter.
Wenn ein Trauma repariert werden muss, müssen wir oft an einigen Aspekten der Kindheit arbeiten, die vergessen werden können oder die wir seit Jahren nicht mehr beachtet haben, die jedoch dazu beigetragen haben, unser System auf eine bestimmte Art und Weise zu organisieren diese Informationen.
Paradoxerweise wird manchmal davon ausgegangen, dass ein Trauma wie ein Unfall, ein Erdbeben oder eine Flut schwer zu überwinden ist. Doch gegen diesen Glauben wissen Psychologen, dass die Traumata, die wir Komplexe nennen sind die, die aus Bindungsbrüchen kommen mit einer so einfachen Basis im Vertrauen auf die andere, die in der Kindheit durch die Fähigkeit der Pflegekraft übersetzt wird, uns anzuschauen, auf uns aufzupassen, uns Sicherheit zu geben und vor allem Liebe zu geben.
Autor: Ana Carcedo Bao, Psychologin
