Angst vor dem Unbekannten: Wie kann man vermeiden, gelähmt zu werden?
Angst ist eine der grundlegendsten Emotionen im Zusammenhang mit dem Menschen. In Verbindung mit dem Instinkt des Überlebens hat es den Menschen jahrhundertelang begleitet, ihn vor den Gefahren der Welt um ihn herum zu warnen. Es ist eine primäre Emotion, die von der natürlichen Abneigung gegen Bedrohung herrührt, und alle Tiere besitzen sie.
Aber was passiert, wenn instinktive Gefahren wie das Verschlingen eines Löwen in einer entwickelten Gesellschaft verschwinden? Heute erklären wir, was Angst vor dem Unbekannten ist und wie man es vermeiden kann, wirkt sich uns negativ aus.
Die Angst erfindet ihre eigenen Gefahren, um weiterzuarbeiten
Die meisten Ängste, die wir in unserer Gesellschaft haben, sind neurotische Ängste Das heißt, Ängste, die auf mentalen Konstruktionen beruhen und nicht auf realen Bedrohungen. Angst vor dem, was passieren könnte, und nicht wegen dem, was wirklich passiert.
Nicht umsonst verbringen Menschen die meiste Zeit unseres Lebens damit, für Dinge zu leiden, die uns niemals passieren werden.
Neurotische Angst macht uns ständig aufmerksam und bringt uns dazu, über die Grenzen hinaus zu leben, und beraubt uns der Bereicherung, die das Unbekannte uns bieten kann.
Und die meisten Menschen haben eine ungerechtfertigte Angst vor dem, was wir nicht wissen . Wir bringen Ereignisse voran und vermeiden neue Situationen, von denen wir glauben, dass wir sie nicht bewältigen oder lösen können.
Warum erscheint die Angst vor dem Unbekannten?
Diese Angst wird zum größten Teil gelernt. Wenn das Kind zu laufen beginnt, hat es den Instinkt, verschiedene Aufgaben zu erkunden und ständig auszuführen, um die Welt um sich herum zu entdecken.
Und da impfen Erwachsene mit dem Wunsch, Sie zu schützen, mit unendlich vielen Ängsten, die Sie sicherlich während eines großen Teils Ihres Lebens begleiten werden. "Sprich nicht mit Fremden", "Öffne nicht die Tür für Fremde", "Geh nicht dort hin, du wirst fallen", "Lass meine Hand nicht los oder du wirst verlieren", "Komm nicht weg, entführt zu werden" und eine lange Reihe von Verboten, die das Entdeckerkind zu einem Kind machen, das Angst vor der Welt hat , wodurch der Interaktionsbereich reduziert wird, bis das Erwachsenenstadium erreicht ist, in dem die Komfortzone konsolidiert wird.
Sichere oder Komfortzone
In den letzten Jahren wurde viel über die "Komfortzone" gesprochen, die als der der Person bekannte lebenswichtige Bereich definiert wird, der sich zwar nicht immer wohlfühlen muss, aber das ist ist vorhersehbar und ermöglicht es dem Gehirn, innerhalb des Autopiloten zu arbeiten . Ich sage, es ist nicht angenehm, weil die Komfortzone für jemanden eine giftige Beziehung, einen langweiligen und schlecht bezahlten Job oder ein sesshaftes Leben sein kann.
Es ist sehr wahrscheinlich, dass sich Menschen in diesem Bereich unwohl fühlen und es dennoch nicht wagen, es zu verlassen.
Warum verlassen die Menschen nicht ihren sicheren Bereich?
Aus Mangel an Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Einige Menschen sehen sich nicht mit ausreichenden Ressourcen für unbekannte Situationen konfrontiert. Sie ziehen es vor, im "sicheren" Bereich zu bleiben, auf vorhersehbare Weise, an dem Ort, den sie verwalten oder kontrollieren können.
Wie sie als Kinder gelernt haben, ist es besser, das Unbekannte "für das, was passieren kann" zu vermeiden.
Warum ist es ratsam, die Komfortzone zu verlassen?
Nur so können neue Kenntnisse und Fähigkeiten erworben werden . Wenn Sie verschiedene Dinge tun oder neue Orte besuchen, werden Sie sich zunächst unwohl fühlen. Wie wenn Sie sich zum ersten Mal in den Pool werfen, um Schwimmen zu lernen. Es ist jedoch der einzige Ort, an dem Neues passiert. Es ist der Weg, um die Welt zu erweitern und sich selbst zu erfüllen.
Wie fange ich an, den Lernbereich zu verlassen?
Erfahrung "Tun Sie jeden Tag etwas, das Ihnen Angst macht". Es ist ratsam, nicht mehr in der Welt des Denkens zu leben und in die Welt des Handelns zu wechseln, in der die Dinge wirklich geschehen.
Es geht nicht darum, die Angst zu verlieren, sondern trotz allem etwas zu tun . Lassen Sie nicht die Angst die Entscheidungen übernehmen, ohne die Tatsache aus den Augen zu verlieren, dass es sich bei der Komfortzone um einen Geisteszustand handelt und nicht um einen echten Boden.
"Alles, was Sie im Leben wollen, liegt außerhalb Ihrer Komfortzone"
