Gestalttherapie: Was ist das und auf welchen Prinzipien basiert es?
Oft verbinden wir Psychotherapie mit einer Interventionsform, die nur für Menschen mit schweren psychischen oder gesundheitlichen Problemen von Nutzen sein kann.
Möglicherweise liegt dies an der Verwirrung, die bei der Differenzierung von Begriffen wie Psychologie und Psychiatrie besteht, oder aufgrund der Art und Weise, in der Medien und audiovisuelle Fiktion Psychotherapeuten darstellen: Menschen, die nur die Szene betreten, um unglücklichen Menschen zu helfen, die ihre Ziele nicht erreichen und in vielen Fällen von sozialer Ausgrenzung bedroht sind .
Dies ist jedoch nicht der Fall. Unter anderem weil es psychologische Ansätze gibt, deren Ziel es ist, die notwendigen therapeutischen Hilfsmittel bereitzustellen, damit die Menschen sich darum kümmern können Selbstverwirklichung und zur Schaffung einer Bedeutung für ihre eigenen Taten. Dies ist der Fall der Humanistischen Psychologie, in der wir eine bekannte Therapieform finden: die Gestalttherapie .
Wie ist Gestalttherapie?
Die Gestalttherapieoder Gestalttherapieist eine Art psychologischer Therapie, die in die Kategorie der humanistischen Psychologie fällt, in dem Sinne, dass sie die Art und Weise annimmt, in der das humanistische Denken den Menschen, seine Ziele und sein Spektrum an Bedürfnissen und Potenzialen auffasst. Wie der Name schon sagt, sammelt die theoretischen Grundlagen des Psychologie der Gestalt und er verwendet sie, um eine Form der Psychotherapie vorzuschlagen .
Die Hauptverantwortlichen für die Entwicklung dieser Art von Psychotherapie sind die Autoren Paul Goodman , Isadore aus und vor allem Fritz Perls und Laura Perls . Seit der Konsolidierung der Gestalttherapie in der Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts hat sich die Anwendbarkeit über die klinische Psychologie hinaus entwickelt, so wie wir sie klassisch verstehen. Daher können Formen dieser Therapie in Interventionen in Gemeinschaften, Organisationen oder Organisationen gefunden werden konkrete Arbeitsdynamik.
Kurz gesagt, Die Gestalttherapie hat sich auf eine große Anzahl sozialer und menschlicher Bereiche ausgeweitet, um die Prinzipien der Gestalt in allen möglichen Zielen in die Praxis umzusetzen . Obwohl diese Art von Therapie mit der Idee der persönlichen Entwicklung zusammenhängt, ist sie nicht auf den Bereich der klassischen psychologischen Beratung beschränkt, sondern kann als Werkzeug zur Neudefinition von Lebensstilen in ihrer Gesamtheit verstanden werden.
Sie können mehr über Fritz Perls und seine Gedanken erfahren, indem Sie diesen Artikel eingeben:
- "Biografie von Fritz Perls und seine Beiträge zur Psychologie"
Die Prinzipien der Gestalttherapie
Gestalttherapie hebt hervor, wie die erlebten Dinge mental formuliert werden, anstatt sich um den Inhalt dessen zu sorgen, was mit uns geschieht . Dies bedeutet, dass bei dieser Art der Therapie die Wichtigkeit im Weg in dem etwas erlebt wird und nicht so sehr in diesem "etwas" an sich. Intervenieren Sie nicht bei Fragen wie "Was passiert mit uns?", Sondern aus dem "Wie passiert es uns und wie erleben wir es?". Es ist ein Ansatz, der die Rolle subjektiver Empfindungen als Teil der Ansätze der Humanistischen Psychologie betont.
Diese Betonung der Prozesse über dem Inhalt und dem Subjektiven über dem Ziel kann in drei theoretischen Prinzipien dargestellt werden: Experimentieren des "Hier und Jetzt", die Bewusstsein und die Verantwortung.
1. Hier und jetzt
Seit der Gestalttherapie wird davon ausgegangen, dass Der Mensch nimmt alles, was uns passiert, als eine einheitliche Erfahrung wahr . Dies bedeutet unter anderem, dass unsere Vorstellung von dem, was in der Zukunft und in der Vergangenheit liegt, nur eine Projektion darüber ist, wie wir in der Gegenwart leben. Kurz gesagt: Wenn wir in unserer Art und Weise über die Gegenwart nachdenken, werden wir in unsere Art und Weise eingreifen, wie wir über die Zukunft von morgen nachdenken und wie wir zurückblicken, um die Vergangenheit zu betrachten.
Diese Idee hat übrigens die Unterstützung einiger Untersuchungen, die den Psychologen berühmt gemacht haben Gordon H. Bower .
2. Bewusstsein
Die Gestalttherapie ist wichtig, um zu beachten, was mit einem selbst geschieht. Nur so können neue Formen der Formulierung der Erfahrung des Hier und Jetzt in Begriffen entdeckt werden, die uns der Selbstverwirklichung näher bringen .
Wenn Sie Ihre eigenen Erfahrungen und Gedanken betrachten, können wir einerseits unseren Stil beim Experimentieren besser erkennen und andererseits mehr Entscheidungsbefugnis haben, wenn es darum geht, unsere Sichtweise zu verändern. Mit anderen Worten: Man kann sagen, dass wir durch die Aufrichtigkeit unserer Erfahrung eine bessere emotionale Intelligenz entwickeln können.
3. Verantwortung
Wenn man sich der eigenen Handlungen und Erlebensstile bewusst wird, muss man auch die Konsequenzen dieser Optionen ergreifen . Aus der Akzeptanz der Fehler und der Hypothese der Risiken wird Autonomie gewonnen. Dies eröffnet die Palette der Optionen und Konzeptionen der Sinne, in denen aus einer existentiellen Perspektive gehandelt werden kann.
Unverantwortlichkeit wird als Ergebnis einer Illusion, einer Verleugnung der Gegenwart und einer Weigerung, Gewissen zu nehmen, betrachtet. Aus diesem Grund betont die Gestalttherapie die Notwendigkeit, Verantwortung zu übernehmen, nicht nur, um das Zusammenleben mit anderen zu verbessern, sondern auch freier und fähiger zu sein, unserem Leben einen Sinn zu geben.
Kurz gesagt, Die Therapeuten, die sich der Gestalttherapie anschließen, wissen, dass ihre Interventionen auf die Autonomie und das Potenzial der Person ausgerichtet sein sollten . Ein guter Weg, um zu erfahren, was passiert, kann dazu beitragen, sich selbst durch diesen Dschungel möglicher Optionen zu führen, um seine Existenz zu begreifen.
Kritik an dieser Praxis
Die Gestalttherapie wurde unter anderem hart dafür kritisiert, dass sie keine Einheit der konkreten Analyse hatte, mit der experimentell gearbeitet werden kann, ohne sich in Worten ohne klare Definition zu verlieren. Diese Tatsache, die mit dem Versuch zusammenhängt, sich der Subjektivität dieser Interventionsform zu nähern (ausgehend von starren Definitionen könnte nach dieser Perspektive ein Teil der Realität der Patienten bleiben), garantiert nicht die Wirksamkeit der Therapie
Auf der anderen Seite führt die ausgesprochen vielseitige Natur der Gestalttherapie auch zu Bedenken, da sie ihre Vorschläge nicht auf ein einheitliches und systematisiertes theoretisches System stützt, wie dies beispielsweise die Verhaltensperspektive tut. Darüber hinaus wird seine Inspiration in der freudschen Psychoanalyse, die auf der Idee basiert, dass Teile der Psyche in Konflikt geraten, auch als Teil eines Denkvermögens betrachtet, das außerhalb der Wissenschaft liegt.
Literaturhinweise:
- Brownell, P., Hrsg. (2008) Handbuch für Theorie, Forschung und Praxis der Gestalttherapie, Newcastle upon Tyne, Großbritannien: Cambridge Scholars Publishing.
- Castanedo, C. (1993). Sechs Ansätze zur Psychotherapie. Modernes Handbuch Mexiko
- Ginger, S. (2005). Gestalt. Die Kunst des Kontakts. Integral - RBA. Barcelona
- Martín, A. (2007). Praktisches Handbuch zur Gestaltpsychotherapie. Desclée de Brouwer. Bilbao
