Wie kann ich mein Baby einschlafen lassen? Richtlinien und Ratschläge

April 4, 2024

Die häufigste Beschwerde der Eltern, wenn sie ein Baby haben, ist Schlafmangel . Der Traum vom Baby und vor allem der Schlafmangel durch schlaflose Nächte hat die Eltern schwer getroffen.

Und es ist ein Fisch, der sich in den Schwanz beißt: Das Baby schläft nicht und die Eltern sind schläfrig, sie sind nervöser, müder und mit wenig Geduld, dies wird vom Baby erkannt und wirkt sich direkt auf den Traum aus.

Wie lässt man ein Baby friedlich schlafen?

Zu diesem Thema wurde viel geschrieben. Es gibt viele verschiedene Theorien, wie sich Eltern verhalten sollen, und einige von ihnen widersprechen sich . Aber alle sind sich einig, dass das Baby gute Schlafgewohnheiten hat.

Und was heißt das? Grundsätzlich könnten wir es zusammenfassen, um eine gute Routine zu setzen und sich mit Geduld zu bewaffnen.

Schlafgewohnheiten bei Neugeborenen

Dass das Baby gut schlafen lernt, hängt von den Eltern ab . Bevor wir Ratschläge erteilen, sollten wir wissen, dass Kinder viele Stunden Ruhe brauchen, um die gesamte Energie, die sie in ihr schnelles Wachstum investieren, wiederzuerlangen.

Wenn das Baby geboren ist, Sie müssen zwischen 15 und 22 Stunden schlafen. Es ist fast den ganzen Tag, es ist klar, dass es ein unverzichtbarer Teil für seine Entwicklung ist, und daher sollten die Eltern dazu beitragen, dass sie auf bestmögliche Weise durchgeführt werden und verstehen, dass dies ein grundlegender Prozess für die Gesundheit des Babys ist.

Drei Schlüssel, damit ein Baby gut schlafen kann

Es gibt drei Punkte, die berücksichtigt werden sollten, wenn Sie versuchen, die Babys richtig zur Ruhe zu bringen.

1. Der Raum zum Schlafen

Es gibt Studien, die darauf hindeuten Kinder, die in getrennten Räumen der Eltern schlafen, schlafen mehr , sie wachen weniger auf, sie haben weniger Schwierigkeiten beim Einschlafen und sie schlafen vorher ein. Es gibt auch Theorien, die etwas anderes sagen ... Wie auch immer, wir müssen das natürliche Bedürfnis des Babys nutzen, um zu schlafen und es zu befähigen. Das heißt, wenn wir feststellen, dass das Baby Anzeichen von Müdigkeit zeigt, sollten wir die Gelegenheit nutzen, um eine Umgebung zu schaffen, die zum Schlafen förderlich ist und Unterbrechungen vermeidet.

2. Lernen

Babys werden nicht geboren und wissen nicht, wie sie schlafen sollen . Wie die anderen Fähigkeiten erwerben sie es dank des Lernens. Das heißt, gut schlafen ist eine Fähigkeit, die Eltern ihren Kindern beibringen sollten.

3. Rest der Eltern

Wenn die Eltern müde sind, werden sie weniger Geduld haben und das Baby wird den Schlaf bemerken und direkt beeinflussen und wie wir am Anfang sagten, hier ist der Fisch, der seinen Schwanz beißt. Eltern sollten auch einige Richtlinien für die Erholung erwerben. Nutzen Sie die Zeit, in der das Baby schläft, um die Verbindung zu trennen. Das bedeutet nicht, diese Zeit für die Hausarbeit zu nutzen, das Telefon zu besuchen oder zu arbeiten. Aber Ruhe: Schlafen, baden, ins Fitnessstudio gehen, spazieren gehen ... definitiv vom Baby trennen, um Sie mit neuer Energie bedienen zu können.

Eltern sind für die Ruhe des Babys verantwortlich

Diese Anfangszeit der Jungen und Mädchen bestehen zu können Es ist wichtig, dass die Eltern verstehen, dass sie die unmittelbaren Bezugspersonen des Babys sind : Alles, was sie tun und wie sie sich auf das Kind und sein Verhalten auswirken. Wenn die Eltern nervös sind, ist das Baby nervös, wenn die Eltern ruhig und stabil sind, haben die Kinder normalerweise weniger Probleme mit Schlafmangel, unkontrollierbarem Weinen usw.

Babys weinen, das ist unvermeidlich, denn so kommunizieren sie, Wenn sie hungrig sind, weinen sie, wenn sie etwas verletzen, weinen sie, wenn sie sich unwohl fühlen, weinen sie, wenn sie Aufmerksamkeit wollen, weinen sie ... wenn sie reden könnten, würden sie es tun. Es ist daher wichtig, dass die Eltern sich darüber im Klaren sind und sich nicht ärgern oder sich zu viel Sorgen machen müssen, wenn Ihr Kind die Nächte weint.

Eine der Einstellungen der Eltern, die normalerweise die Situation verschlimmern, ist, wenn das Baby weint, ohne anzuhalten, nervös wird, angespannt ist und die Geduld verliert. Wie gesagt, das Baby nimmt alles um sich herum auf. Wenn der Vater oder die Mutter ihn in seinen Armen hat und verzweifelt oder wütend ist, tut das Baby dasselbe, es verbreitet seine Angst. Daher sorgen schlaflose Nächte, die sich so sehr sorgen, in der Regel aufgrund der Einstellung der Eltern. Das Beste, wenn sie sich so fühlen, ist, den Raum zu verlassen, tief zu atmen, sich zu beruhigen und zum Baby zurückzukehren, wenn es ruhig ist.

Wenn das Baby weint, sollten wir sofort gehen oder nicht?

Ein weiterer kontroverser Punkt im Schlaf der Babys ist, ob wir sie sofort besuchen sollten oder nicht . Es scheint offensichtlich, dass nein. Wenn der Kleine wirklich nichts braucht, beweist er nur die Eltern. Wenn sie weint und sie schnell kommen, um ihre Zuneigung zu zeigen, lernt das Baby, dass es weinen sollte. Wir verstärken dieses Verhalten.Heute können wir mit den Mitteln aus einem anderen Raum sicherstellen, dass es dem Baby gut geht und wir nicht gehen müssen. Wenn Sie wirklich nichts haben und nur die Aufmerksamkeit der Eltern auf sich ziehen, hören die Schreie auf und Sie werden lernen, dass das Weinen Sie nicht dazu bringt, sofortige Aufmerksamkeit von Ihren Eltern zu erhalten.

Zur Geduld zurückkehren, Es ist wichtig, dem Baby Zeit zu geben . Wie gesagt, der Kleine ist nicht geboren, er muss unterrichtet werden, er muss geführt werden. Wenn die Eltern versuchen, das Baby zu schlafen, sollten sie es nach einer Routine tun, eine entspannte Atmosphäre aufrechterhalten, leise sprechen und bei schwachem Licht sprechen. Wichtig ist, dass sie sich während des Prozesses begleitet fühlen. Was normalerweise funktioniert, wenn das Kind nicht "weiß, wie man aufhört", ist, ihn abzulenken, Geräusche zu machen, ihm Objekte zu zeigen, die seine Aufmerksamkeit erregen, ihn aus dem Raum zu holen, in dem er sich befindet ... das Baby dazu bringen, die Augen zu öffnen und sich um etwas anderes zu kümmern.

Schnuller: ja oder nein?

Ein anderes Thema ist der Schnuller. Es gibt diejenigen, die auf ihrer Nützlichkeit bestehen und sie für alle Probleme verantwortlich machen .

Jedes Baby ist anders. Es kann einigen helfen, sich zu beruhigen, und anderen, sie abzulehnen. Es kann helfen, dass einige schlafen und andere aufwachen, wenn es fällt. Es ist weder schlecht noch gut, es ist eine Option, die Eltern wählen können, je nachdem, was sie für nützlich halten. Das einzige, was scheint, dass sich alle einig sind, ist das Die Verwendung eines Schnullers verhindert den plötzlichen Tod, einer der größten Ängste der Eltern .

Entspannende Bäder, ein guter Einstieg in den Schlaf

Ein Punkt, an dem es scheint, dass alle Theorien übereinstimmen, ist im Babybad. Badeprogramm entspannt Baby und Eltern Daher wird die Gewohnheit, das Kind vor dem Schlafengehen zu baden, zugunsten der Ruhe spielen.

Tipps für das Wachstum des Kindes

Wenn das Baby erwachsen ist, brauchen Sie weniger Stunden Schlaf und Schlaf Es ist sehr wichtig, dass Eltern die Tag / Nacht-Unterscheidung in ihr Lernen einbeziehen . Stimulieren Sie es während des Tages und sorgen Sie für Ruhe in der Nacht. Nach und nach erlangt das Baby die Routine, die der der Eltern ähnelt. Und er muss lernen, dass es nachts ist, wenn er schlafen muss.

Derzeit sind verschiedene Techniken zum Entspannen des Babys in Mode gekommen: Setzen Sie Musik, Massagen, Übungen, Yoga ... jede dieser Optionen scheint richtig, denn was das Baby fördert, fördert Entspannung und Ruhe und dies ist immer so gut

Richtlinien für den Schlafunterricht von Babys

Hier sind einige Richtlinien, wie man Babys Schlaf lehren kann.

Denken Sie daran, dass die Eltern immer sein werden und die Umgebung des Babys, das über das Verhalten des Kindes entscheidet.
Es ist nicht wert, die Kleinen dafür verantwortlich zu machen Sie sind gerade in diese Welt gekommen und es sind die Eltern, die ihm beibringen müssen, wie man sich benimmt.
Erwerben Sie gute Schlafgewohnheiten : So vermeiden wir Störungen in der Kindheit wie zB Schlaflosigkeit.
Legen Sie eine Routine fest : Wie in allen Bereichen der Entwicklung ist die Routine im Kindesalter für die Orientierung des Lernens unerlässlich. Befolgen Sie einige Zeitpläne, einige Schritte, definieren Sie definierte Bereiche für jede Aktivität, ...
Eltern sollten helfen und Babys die Fähigkeit zum Schlafen beibringen : Kinder nehmen alles von ihren Eltern auf, sie werden ohne Wissen geboren und sie lernen von denen, die ihnen am nächsten sind, den Eltern.
Der Rest der Eltern ist wichtig : Sie müssen sich trennen, die "freie" Zeit nutzen, um sich auszuruhen und Energie zurückzugewinnen.
Nutzen Sie das Bedürfnis nach Ruhe für das Baby: Seien Sie aufmerksam und verbessern Sie die Momente, in denen das Baby Lust hat zu schlafen, um die geeignete Umgebung zu schaffen, die es stärkt.
Ruhe, Geduld und Ruhe Was Babys am meisten wahrnehmen, ist die Einstellung ihrer Eltern. Dies sollte ruhig und ruhig sein. In Zeiten von Stress oder Müdigkeit müssen sich Eltern mit Geduld bewaffnen.
Das Baby ablenken : Wenn das Baby ohne Grund zu weinen beginnt und wir ihn nicht beruhigen können, besteht die Möglichkeit, es mit Geräuschen oder Gegenständen abzulenken, die seine Aufmerksamkeit vom Weinen ablenken.
Das entspannende Bad : Wenn Sie das Bad vor dem Schlafengehen einlegen, erhöht dies Ihre Entspannung.
Unterscheidung Tag / Nacht : Damit das Baby die Gewohnheiten älterer Menschen erwerben kann, muss es lernen, den Tag von der Nacht zu unterscheiden. Ermutigen Sie es mit Aktivitäten während des Tages und fördern Sie Ruhe und Entspannung in der Nacht.