So diskutieren Sie konstruktiv mit Ihrem Partner: 8 Tipps
Paargespräche sind fast unvermeidlich. In einer romantischen Beziehung gibt es früher oder später Momente, in denen es zu Interessenkonflikten oder Erwartungen kommt oder Missverständnisse entstehen.
Das Problem ist also nicht, ob diskutiert werden soll oder nicht, sondern wie es gemacht wird. In diesem Artikel werden wir einige sehen Wichtige Ideen, wie Sie mit Ihrem Partner so konstruktiv wie möglich diskutieren können .
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Wie besprechen Sie mit Ihrem Partner, der die Kommunikation gut verwaltet
Es ist klar, dass Diskussionen häufig stattfinden und praktisch jeder sie durchlaufen hat. Es ist jedoch auch wahr, dass wir das Wort "Diskussion" mit Momenten großen Zorns verbinden, in denen zwei oder mehr Personen schreien und ihre Frustration ausdrücken, auch wenn dies nicht der Fall ist.
Tatsächlich bedeutet das Auseinandersetzen nur, sich mit einem Problem zu beschäftigen und die Gründe dafür oder gegen zwei Wege aufzuzeigen, unabhängig davon, ob es Ärger gibt oder nicht .
Je persönlicher und vertrauter eine persönliche Beziehung ist, desto delikater sind die Diskussionen, daher ist es praktisch, zu wissen, wie man sie verwaltet. Und der Umfang des Paares ist eines der Beispiele dafür.
Schauen wir uns also einige Tipps an, wie Sie konstruktiv mit Ihrem Partner diskutieren können Konfliktlösung durch Dialog .
1. Erkennen Sie das grundlegende Problem, das behandelt werden soll
Dies ist der erste notwendige Schritt, um konstruktiv zu diskutieren. Es ist etwas, was zwischen den beiden Mitgliedern des Paares getan werden muss, und das hilft, die Diskussion wieder auf den richtigen Weg zu bringen und Werkzeuge zu geben Lassen Sie das Thema nicht wechseln .
2. Stellen Sie sich der Diskussion als kommunikatives Thema
Es gibt diejenigen, die versucht sind, die Diskussionen in einen Kampf zu verwandeln, in dem sie Gewinner und Verlierer sein müssen. Diese Frontistenlogik widerspricht völlig der Art konstruktiver Diskussionen, die als kommunikatives Phänomen betrachtet werden.
3. Unterscheiden Sie Ihre Gefühle von den Fakten
Es ist von grundlegender Bedeutung, dass in einer liebevollen Beziehung zwischen dem, was man fühlt und was man tut, unterschieden wird nur der zweite kann dem anderen aus objektiven Tatsachen bekannt sein .
Wenn also in einer Diskussion Klagen darüber erhoben werden, wie schlecht Sie sich unter bestimmten Umständen im Zusammenhang mit dem gemeinsamen Liebesleben fühlen, müssen Sie verstehen, dass dies an sich nichts ist, was die andere Person getan hat. Was man durch das Zuweisen von Verantwortung behandeln kann, ist das, was die andere Person getan hat und das Auftauchen dieser Emotionen erleichtern konnte.
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4. Sie müssen wissen, wie man die Pausen verwendet
In den Augenblicken, in denen sich einige der an dem Gespräch beteiligten Personen scheinbar frustriert und wütend zu fühlen scheinen, müssen wir gehen eine kurze Pause, die den Ton leiser und entspannter macht . Dies kann explizit kommuniziert werden, da es ein durchaus berechtigter Grund ist, den Austausch von Argumenten um einige Minuten oder Sekunden zu verschieben.
5. Alte Konflikte nicht beseitigen
Ein anderes Thema war der Verzicht auf Diskussionen als Kontexte, in denen der andere "Überwindung" ist die Weigerung, diese Momente zu nutzen, um Luft abzulassen und möchten den anderen für jede Angelegenheit beschuldigen, die sich nicht mit dem Fall befasst, unter Verwendung einer Entschuldigung.
Jeder Versuch, das Thema zu wechseln, um alte persönliche Auseinandersetzungen auszusprechen, sollte als rote Fahne betrachtet werden, ein Grund an sich, keine Erklärungen zu diesem Thema zu geben und die Diskussion auf das Thema zu lenken.
6. Unterbrechen Sie nicht
Etwas so einfach wie wichtig. Wenn dieser Grundsatz nicht beachtet wird, natürlich wird der ton der stimme steigen Dies bewirkt, dass sich auch die Art der persönlichen Implikation ändert, die in der Diskussion aufgedruckt ist, und die Wettbewerbslogik für das letzte Wort eingeben.
7. Formuliere, was der andere sagt
In Schlüsselmomenten, in denen Sie beide Ihre grundlegenden Ideen offengelegt haben, ist es gut, zu versuchen, mit eigenen Worten zu erklären, was der andere gesagt hat. Dies dient sowohl dem Respekt gegenüber den Ideen des anderen als auch dem besseren Verständnis der anderen Person, indem es ihm die Möglichkeit gibt, uns zu korrigieren.
8. Durchsetzungsvermögen üben
Die Exzesse im Zusammenhang mit Ärger und Ärger sind nicht das einzige Problem, das in einem Paarargument verhindert werden soll. Auch Es besteht die Gefahr, dass eine der beteiligten Parteien nicht alles sagt, was sie denken In Bezug auf das Thema, sei es aufgrund von Unsicherheit oder der Annahme einer passiv-aggressiven Haltung.
Literaturhinweise:
- Harvey, J.H., Ormarzu, J. (1997). Msgstr "Die enge Beziehung pflegen". Persönlichkeits- und Sozialpsychologie-Review. 1: pp. 223-239.
- Tennov, Dorothy (1979). Liebe und Begrenzung: Die Erfahrung des Verliebtseins. New York: Stein und Tag.
- Townsend, J. (1998). "Was Frauen wollen, was Männer wollen" Oxford University Press, Vereinigtes Königreich.
