So schließen Sie einen emotionalen Zyklus in 6 Schritten
Menschen wir neigen dazu zu erfahren, was uns umgibt, als ob es eine Erzählung wäre .
Über das Wissen hinaus, das die Dinge beschreibt, wie auch die Enzyklopädien und die Handbücher, möchten wir Dinge sehen, die sie als Geschichten interpretieren: nicht etwas Festes und Unbewegliches, sondern etwas Fließendes und Bewegendes. Unsere eigene Identität ist, ohne weiter zu gehen, eine Reihe von Erinnerungen an uns selbst, dass wir unbewusst ermutigen, eine erzählerische Form zu geben: von der Vergangenheit zur Zukunft.
Deshalb erleben wir auch Emotionen, als wären sie Erzählbögen. In diesem Artikel werden wir sehen, wie ein emotionaler Zyklus geschlossen werden kann Auf diese Weise können wir die Seite umblättern und unserer psychologischen Entwicklung Dynamik verleihen, um Stagnation zu vermeiden.
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Was schließt einen emotionalen Zyklus?
Wenn wir emotionale Zyklen abschließen, verstehen wir die Tatsache, dass wir einer Phase unseres Lebens einen Sinn der Vollendung zuweisen. Das heißt, das Gefühl zu haben, dass es einen Anfang, eine Entwicklung und ein Ergebnis hatte. Über diese einfache Definition hinaus gibt es jedoch einen emotionalen Faktor, der mit dem Gefühl der persönlichen Entwicklung zusammenhängt. Es ist nicht das Gleiche, dass wir das Gefühl haben, dass eine Phase unseres Lebens beendet ist, sich zu fühlen und endet erkennen Sie auch, dass uns dies verbessert hat .
Es ist wichtig, dass beim Schließen emotionaler Zyklen Gründe bestehen, an diese Entwicklung und das Gefühl der Verbesserung zu glauben. Andernfalls ist es sehr wahrscheinlich, dass die Befürchtung besteht, in die gleichen Fehler wie zuvor zu geraten, da daraus nichts gelernt wurde.
Der Wunsch nach Vollendung
Wenn wir danach streben, emotionale Zyklen zu schließen, die einer vergangenen Phase einen Sinn geben, liegt dies daran, dass wir im Allgemeinen nicht gerne zusammen leben mit der Spannung, die durch die Idee erzeugt wird, dass in unserem Leben Dinge anstehen .
Dieses Phänomen wird als Zeigarnik-Effekt bezeichnet, und es sagt uns, dass wir uns stärker auf die Dinge konzentrieren, von denen wir glauben, dass sie nicht beendet sind. Wenn wir versuchen, eine Lebensphase zu überwinden, die im Allgemeinen von Trauer und emotionalem Schmerz geprägt ist, können uns die Obsessionen mit dem Gefühl, nicht vorwärts zu gehen, dazu führen, dass wir uns festgefahren fühlen.
So entsteht ein Paradoxon: Es besteht der Wunsch, diese Etappe zu beenden, aber mit der Zeit wird jedes Mal weniger an diese Ausgabe geglaubt . Daher ist es wichtig, den emotionalen Kreislauf zu schließen, um nicht in eine sich selbst erfüllende Prophezeiung zu geraten (Pessimismus verringert unsere Fortschrittsmöglichkeiten).
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Wie können wir die emotionalen Phasen unseres Lebens beenden?
Um zu einem anderen Kapitel Ihres Lebens überzugehen, folgen Sie diesen Richtlinien, wenn Sie einen emotionalen Zyklus beenden möchten.
1. Denken Sie an den Beginn des Zyklus
Haben Sie ein klares Bild von der Zeit, als der emotionale Zyklus begann hilft zu identifizieren, was dazu führen kann, dass es geschlossen wird . Zum Beispiel das Auftreten eines Problems (Krankheit eines Angehörigen, Entlassung aus der Arbeit usw.).
2. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlten
Wir müssen über die einfache Beschreibung objektiver Fakten hinausgehen. Stoppen Sie, über Ihre emotionale Reaktion in dieser ersten Phase des Zyklus nachzudenken. sowohl positive als auch negative Aspekte .
3. Denken Sie daran, wie Sie versucht haben, voranzukommen
Denken Sie an dieser Stelle daran, welche Initiativen Sie ergriffen haben, um die Situation voranzutreiben, sowohl bei den objektiven Kriterien als auch bei denjenigen, die mit Ihren Gefühlen zu tun haben.
4. Lassen Sie Ihre Fehler nicht aus
Fehler und Misserfolge gehören zum Leben, und es hilft nicht, sie aus unseren Erinnerungen zu entfernen wenn wir wollen, dass sie für uns sinnvoll sind . Kurz gesagt, wir müssen von ihnen lernen, um feststellen zu können, dass die wichtigsten Ereignisse dieser Phase uns zu einer Endphase geführt haben, in der wir den Zyklus geschlossen haben.
5. Denken Sie an die Richtung, in die Sie den Zyklus schließen können
Mit den Dingen, die Sie nach den vorherigen Schritten vor Augen haben, ist es bereits möglich, einen Trend zu erkennen, der Sie dazu bringen kann, den Zyklus auf eine möglichst positive und konstruktive Weise zu schließen.
In derselben Weise, wie eine Reihe von Punkten dazu führen kann, dass wir einen Trend oder eine Richtung einschätzen, wenn wir sie zusammenfügen, ist es einfach, zu rekapitulieren, was wir durchgemacht haben sehen, welche Komplettlösungen Sie sind realistischer und welche nicht.
Es ist besonders wichtig, letzteres zu berücksichtigen: die vernünftige und realistische Lösung, die man sich vorstellt. In der Vorstellung erscheinen alle Ideen gleichermaßen realisierbar, aber in der Praxis wissen wir, dass ihre Anwendung auf die Realität zu Ungleichheiten zwischen diesen Optionen führt.
6. Gehen Sie zu dem Aufruf zum Handeln
Es ist sehr kompliziert, einen emotionalen Zyklus einfach durch Introspektion zu schließen. Dafür Stellen Sie sicher, dass Ihr Ausstieg aus dieser Phase in einer Aktion oder einer Reihe von Aktionen zum Ausdruck kommt , damit Sie ihm eine solide oder physische Struktur geben können, die Ihren Fortschritt zeigt. Auf diese Weise zeigen Sie, dass die Person, die diesen emotionalen Zyklus betrat, nicht genau dieselbe Person ist, die daraus hervorging.
