In einer Beziehung besser kommunizieren: 9 Tipps
Manche Menschen nehmen Beziehungen als wären sie ein Schlachtfeld, in dem es darauf ankommt, richtig zu sein und einen Standpunkt einzunehmen. Es gibt andere, die im Gegenteil ihre Dialoge mit dem Paar darauf begründen, dass sie erneut aufgeben, nachdem sie sich ausdrücken können, bis sie standardmäßig akzeptieren, dass es die Meinungen der anderen Person sind, die zählen.
Natürlich ist es für uns nicht einfach, starke und stabile affektive Anleihen aufzubauen. Die Existenz dieser Art von Spannung macht es notwendig, darauf zu wetten besser kommunizieren in der Beziehung des Paares .
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Was tun, um in einer Beziehung besser zu kommunizieren
Diese Tipps, wie Sie in einer Beziehung besser kommunizieren können, vermitteln eine allgemeine Vorstellung davon, wie eine gesunde Dialogdynamik im alltäglichen Zusammenleben aussehen sollte.
1. Vermeiden Sie heiße Diskussionen
Der erste Schritt ist einfach und während er Ideen nicht von einer Person zur anderen fließen lässt, trägt dazu bei, dass das Kommunikationsproblem nicht größer wird . Im Grunde geht es darum, zu vermeiden, zu versuchen, zu diskutieren oder zu diskutieren, wenn wir uns bereits in einem sehr gestörten emotionalen Zustand befinden und die Schritte, die wir als nächstes sehen werden, noch nicht durchlaufen haben.
Auf diese Weise tragen wir dazu bei, die Möglichkeiten zu verringern, in sehr unproduktiven verbalen Kämpfen verwickelt zu sein. Wenn Emotionen uns vollständig kontrollieren und wir eine antagonistische Haltung einnehmen, wird das Ergebnis kaum positiv sein.
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2. Organisieren Sie Ihre Ideen
Wenn Sie einen Aspekt entdecken, bei dem Ihre Ideen und die Ihres Partners nicht frontal aufeinander abgestimmt sind (und einen klaren Widerstand erzeugen), verbringen Sie etwas Zeit darüber nachdenken, was genau die Unstimmigkeit oder Verwirrung hervorruft .
Unterscheiden Sie jede dieser Ideen, Interessen, Wünsche oder Überzeugungen, und sehen Sie, wie sie sich voneinander unterscheiden. Dies hilft Ihnen, sie in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit zu ordnen, wobei denjenigen, die kommuniziert werden sollten, Vorrang eingeräumt wird. Auf diese Weise wird es einfacher, eine "Sprache" mit einem kohärenteren Rückgrat zu erstellen, die das widerspiegelt, was wir ausdrücken möchten.
3. Überlegen Sie, was Ihr Partner nicht weiß
Oft vergessen wir diesen Punkt, und er ist grundlegend. Unser Partner ist per Definition eine andere Person und kennt oder weiß das gleiche wie wir. Deshalb Sie müssen diese Wissenslücken berücksichtigen und entsprechend handeln; B. aufhören, etwas zu erklären, was notwendig ist, um die Hauptbotschaft zu verstehen, die wir vermitteln möchten.
4. Finden Sie den richtigen Kontext, um das Wesentliche zu kommunizieren
Die Sorgfalt bei der Wahl des Kontexts, in dem etwas kommuniziert werden soll, muss direkt proportional zur Wichtigkeit dessen sein, was Sie sagen möchten. Wenn Sie der Meinung sind, dass das Thema viel zu sprechen gibt, ist es sinnvoll, dass Sie dieses Gespräch nicht zu einem Zeitpunkt beginnen, zu dem Sie beide "in step" sind. Wenn dies zufällig geschieht, ist es besser stoppen und vereinbaren Sie eine andere Zeit, wenn möglich zu sprechen .
Auf der anderen Seite ist es gut, um über intime Aspekte zu sprechen, um abgelegene Orte zu wählen. Auf diese Weise beseitigen wir potenzielle Kommunikationsbarrieren auf der Grundlage des Schamgefühls oder der Sorge, dass andere Personen Sie beurteilen.
5. Rede mischt die Zusammenfassung mit dem Beton
Ein weiterer Schlüssel für eine bessere Kommunikation mit dem Paar ist nicht die Annahme, dass die andere Person alles, was wir fühlen, perfekt verstehen möchte, auch wenn wir zur Kommunikation eine sehr abstrakte oder vieldeutige Sprache verwenden.
Es ist also notwendig, alles mitzuteilen, was wir über unsere Gefühle sagen Erfahrungen des täglichen Lebens, besonders wenn sie unseren Partner einbeziehen .
6. Fürchte dich nicht vor dem Interessenkonflikt
In einer Paarbeziehung ist es normal, dass einige Interessen entgegenstehen. Es ist eine Folge der Bildung einer Gruppe (in diesem Fall einer sehr kleinen Gruppe von zwei). Das Individuum hört nicht auf zu existieren, weil es etwas Größeres als die Summe seiner selbst bildet, wie eine liebevolle Beziehung. Wenn man diese Art von Spannung leugnet, wird dies nur ein Problem sein was viele unangenehme Überraschungen und Enttäuschungen mit sich bringen kann.
7. Vermeiden Sie die Konkurrenzhaltung
Wenn es darum geht, besser mit dem Paar zu kommunizieren, geht es darum, eine bessere Passform und einen besseren Konsens zu suchen, nicht um zu gewinnen. Dafür Überwachen Sie, wie Sie am Dialog teilnehmen Wenn Sie feststellen, dass Sie an einer Art Wettbewerb teilnehmen, um zu sehen, wer am längsten spricht oder wer am meisten schreit, korrigieren Sie dies. Wenn Sie dies nicht tun, erhöhen Sie die Chance, dass Ihr Partner auch diese konfrontative Haltung einnimmt.
8. Nehmen Sie sich Zeit für eine Zusammenfassung
Wenn Sie feststellen, dass im Gespräch wichtige Ideen aufgetaucht sind, wiederholen Sie das, was sowohl Sie als auch Ihr Partner gesagt haben. Dies dient sowohl zur Nuancierung von Ideen als auch zur Einführung eines Moments der "Pause" und günstigen Erholung Beruhigen Sie die Geister, falls ein gewisses Risiko von Ärger, Langeweile oder Frustration besteht , da es uns dazu bringt, eine distanziertere Perspektive auf sich selbst zu nehmen.
9. Vermeiden Sie es, in Irrtümer zu geraten
Trugschlüsse sind argumentative "Fallen", die in vielen Fällen als solche leicht zu erkennen sind. Vermeiden Sie daher die Verwendung. Nicht nur, weil sie nichts beitragen oder die Qualität des Dialogs verbessern, sondern weil Sie können als respektlos betrachtet werden , eine Verschwendung von Zeit im Austausch für den Versuch, die andere Person schlampig zu überzeugen. Versuchen Sie, den Wert der Ehrlichkeit zu kontrollieren, sowohl bei der Präsentation Ihrer Ideen als auch wenn Sie über die Ideen Ihres Partners sprechen.
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