So steuern Sie die Nerven durch ein Vorstellungsgespräch: 5 Tipps
Vorstellungsgespräche sind von Natur aus oft stressige Situationen. In den meisten Fällen gehen wir als Kandidaten für eine Stelle nicht nur zu ihnen, um das Terrain zu testen und Informationen von einem Unternehmen zu erhalten, das für uns interessant ist, aber wir denken bereits vor dem Start über mögliche alternative Zukunftsmöglichkeiten nach Warten Sie im Falle der Annahme. Mit anderen Worten, es sind Kontexte, die wir wahrnehmen, als könnte jeder von ihnen den Lauf unseres Lebens radikal verändern.
Jetzt ... Wie steuern Sie die Nerven in einem Vorstellungsgespräch? Obwohl wir unsere Angst- und Stressgrade nicht vollständig kontrollieren können, ist es indirekt möglich, sie zu beeinflussen, damit sie untergehen.
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Nerven in einem Vorstellungsgespräch: was zu tun ist und wie man sie kontrolliert
Aufgrund der Erwartungen, die wir vor den Bewerbungsgesprächen aufstellen, ist unser Nervensystem in Alarmbereitschaft, wenn es darum geht, das Büro zu betreten, in dem uns die Selektoren wertschätzen. Unbewusst versuchen wir, uns über alles zu informieren, was um uns herum geschieht, um unsere Erfolgschancen zu maximieren.
Es ist klar, dass ein gewisses Maß an Nervosität positiv ist, weil wir über etwas nachdenken, das für uns wichtig ist, und auf diese Weise mehr Möglichkeiten bietet, bei der Planung, wie wir uns diesem Problem nähern, nichts in der Pipeline zu lassen. Wenn jedoch der Stress- und Angstzustand sehr hoch ist, ist es auch möglich, dass wir steckenbleiben und versuchen, auf viele Dinge gleichzeitig zu reagieren. O dass wir im Allgemeinen das Bild geben, nicht bereit zu sein, sich einer Herausforderung zu stellen .
Letzteres ist insbesondere bei Bewerbungsgesprächen relevant, da bei ihnen die oberflächliche und "automatischere" Beurteilung von Personen als Mechanismus für das Abwerfen von Bewerbern gilt. Die Idee, dass wir, wenn wir zu schwach und zu unvollkommen sind, wenn wir von Personalvermittlern interviewt werden, uns nervöser machen, so dass wir den perfekten Nährboden für die sich selbst erfüllende Prophezeiung fühlen. Die Tatsache, dass wir denken, wir könnten zu ängstlich sein, lässt das Angstniveau ansteigen.
Aus diesem Grund ist der Kampf gegen die Nerven in einem Vorstellungsgespräch eine Herausforderung, da wir nicht nur die Kandidatur auf die wünschenswerteste Weise präsentieren müssen, sondern auch versuchen, unsere Emotionen nicht zu sehr einzubeziehen. Das ist etwas schwieriger, wenn wir nicht viele Jobangebote zur Auswahl haben. Das heißt, und wenn man bedenkt, dass jeder Fall einzigartig ist, wollen wir sehen, was er ist Die Strategien, mit denen wir die Auswirkungen von Stress abfedern können .
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1. Schlaf gut
Auch wenn es nicht eingängig erscheinen mag, macht es uns nicht immer genug, wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, um nervös und unruhig zu werden Situationen, in denen wir feststellen, dass wir keine Kontrolle haben . Ja, die meiste Zeit des Tages sind wir schläfrig und alles in uns scheint langsamer zu arbeiten, aber wenn Situationen auftauchen, die uns viel abverlangen, fühlen wir uns weniger bereit, ihnen zu begegnen. Infolgedessen investiert unser gesamtes Nervensystem mehr Energie in die Aufrechterhaltung der allgemeinen Alarmbereitschaft, obwohl dies dazu führt, dass wir bei jeder der spezifischen Aufgaben ungenauer sind.
So einfach, so gut wie regelmäßig und gut zu schlafen, ist ein Weg, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass man in einem Vorstellungsgespräch zu nervös wird.
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2. Fantase nicht
Es gibt viele Menschen, die in der Regel viel fantasieren und sich das Beste aus einer möglichen Zukunft aus einem wichtigen Meilenstein vorstellen, der im vorliegenden Fall das Vorstellungsgespräch selbst sein kann. Das ist anregend, macht uns aber auch dazu neigen, über einen Auswahlprozess zu besessen, der nicht so entscheidend sein muss. Er braucht auch nicht so viel Aufmerksamkeit und Sorgfalt, um es zufriedenstellend durchzugehen .
In diesem Fall führt die Angst vor Frustration dazu, dass wir alles tun, um das ideale Leben, das wir uns vorgestellt haben, Wirklichkeit werden zu lassen. Um dieser Art von Problem vorzubeugen, versucht alles, realistisch zu sein und die Illusion für eine mögliche neue Arbeit mit der Tatsache zu verbinden, dass die wahrscheinlichen Unzulänglichkeiten der Position berücksichtigt werden, die wir anstreben.
3. Bereiten Sie sich auf das Interview vor
Je besser wir das Interview vorbereitet haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir uns bereit fühlen werden, diese Phase der Auswahl zu durchlaufen und den Interviewern einen guten Geschmack im Mund zu lassen.
Das Ideal ist also, eine Liste von objektiven Bedürfnissen zu erstellen, die abgedeckt werden müssen, um die Bedingungen für das Interview zu erfüllen. ordnen sie nach Priorität und Wichtigkeit und geh, sie zu erfüllen, bevor der Tag kommt. Zum Beispiel: Kaufen Sie eine geeignete Garderobe, wenn wir sie noch nicht haben, haben Sie darüber nachgedacht, was wir sagen werden, wenn sie uns fragen, warum wir an der Stelle interessiert sind, wie Sie zu den Büros gelangen, in denen die Interviews geführt werden, und untersuchen Sie das Unternehmen Stellenangebote haben usw.
4. Gehen Sie rechtzeitig aus
Es ist sehr ratsam, die Nerven zu kontrollieren, um mit viel Zeit zum Bewerbungsgespräch zu gehen lass uns nicht müde werden oder müde werden und damit durchlaufen wir die unangenehme Erfahrung, im Büro anzukommen, und tun so, als seien wir erschöpft und unordentlich. Darüber hinaus können wir die folgenden Ratschläge ausführen.
5. Entspannungsübungen machen
Wenn es möglich ist, machen Sie Entspannungsübungen im Wartezimmer. Sie sollten sehr einfach und grundlegend sein, konzentriert sich auf Atmung und Muskelentspannung , da man sich offensichtlich nicht auf dem Boden strecken oder seltsame Körperhaltungen einnehmen kann. Auf diese Weise wird Ihr Stresspegel niedriger, bevor Sie sich dem Personal der Personalabteilung vorstellen.
