Wie man sich dem Tod stellt: 4 Schlüssel, die man nicht vergessen darf
Platon sagte, dass man durch das Lernen zu sterben gelernt hat, besser zu leben. Und wenn wir darüber nachdenken, dann fehlte diesem Denker kein Grund: Die Idee des Sterbens ist ein Hintergrundgeräusch, das uns ein Leben lang begleitet und das wir beherrschen müssen. Manchmal vermeiden wir es, mit dem Unbehagen umzugehen, das diese Realität erzeugt, und wir entscheiden uns, einfach nicht darüber nachzudenken. Aber es gibt eine Zeit, in der es notwendig ist, die Frage zu stellen: Wie man dem Tod begegnet
In diesem Artikel werden wir einige Überlegungen und nützliche psychologische Schlüssel beschreiben, um zu wissen, wie man mit der Idee koexistieren kann, dass eines Tages sowohl wir als auch unsere Angehörigen verschwinden werden.
- In Verbindung stehender Artikel: "Die Rolle der Psychologie in irreversiblen Prozessen: 5 Einstellungen zum Tod"
Mehrere Schlüssel, um zu wissen, wie man dem Tod begegnet
Die Angst vor dem Tod ist, soweit bekannt, ein universelles Phänomen . Es ist in allen untersuchten Kulturen präsent und interessanterweise nicht davon oder von Menschen mit stärkeren religiösen Überzeugungen gerettet. Tatsächlich haben jüngste Forschungen gezeigt, dass buddhistische Mönche, die in Klöstern leben, eine größere Angst vor dem Tod als der Durchschnitt haben, obwohl die Doktrin, die sie befolgen, sie theoretisch dazu bringt, sich nicht auf das "Ich" zu konzentrieren und daher mach dir keine Sorgen über sein eigenes Verschwinden.
Es ist praktisch unmöglich, den Tod positiv zu bewerten es bedeutet nicht, dass wir uns mit dem Leiden abfinden sollten dafür bis zu unerwarteten Grenzen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die negativen Auswirkungen des Lebens am Ende gedämpft zu wirken, und alle durchlaufen Akzeptanz. Lass es uns sehen
1. Nimm das Leben nicht als Kampf
Es wird seit langem kritisiert, dass wir Krebs als "Kampf" gegen die Krankheit bezeichnen. Dies ist so, weil das Denken in diesen Begriffen dazu führt, dass ein Bezugssystem angenommen wird, nach dem die Überlebenden die Starken und die Untergebenen die Schwachen sind: Sie haben es nicht geschafft, eine Schlacht zu überwinden.
Dasselbe kann für jede Todesursache gelten, einschließlich des Todes aus natürlichen Gründen. Als Menschen haben wir keine Fähigkeit, freiwillig alle biologischen Prozesse zu kontrollieren, die notwendig sind, um uns am Leben zu erhalten. es ist etwas, das einfach unseren Interessen entgeht und deshalb Wie sehr wir uns auch bemühen, wir können das Ende des Lebens nicht davon abhalten, uns zu erreichen .
2. Nehmen Sie an, dass die normale Sache nicht zu leben ist
Aufgrund unserer Tendenz, ein starkes Identitätsgefühl aufzubauen, das durch das autobiografische Gedächtnis eines jeden gebildet wird, gehen wir davon aus, dass das Normalen das Bestehen ist, in der Lage zu sein, auf die gleiche Art zu blicken, die über Hunderte von Millionen von Jahren bestehen bleibt. Jahre Dies ist jedoch eine Illusion und auf der anderen Seite Es ist eines der Dinge, das uns am meisten leiden lässt, wenn die Idee des Todes auf uns zukommt .
Wenn wir glauben, dass wir standardmäßig selbst in der Kategorie "Was gibt es" gibt, dann ist das Ende unseres Gehens etwas, das die Grundlagen all unserer Überzeugungen untergraben wird. Wir müssen uns nicht nur der Angst, körperlich zu leiden, stellen; Darüber hinaus kann es zu einer existenziellen Krise führen.
Deshalb muss man davon ausgehen Unser Bewusstsein und unser Identitätsgefühl sind nur fragile Realitäten in ein komplexes Netzwerk von Körperprozessen eingebettet, die nicht immer funktionieren müssen.
3. Schließen Sie unsere persönliche Geschichte, aber nicht vollständig
Im Todesprozess gibt es ein Paradoxon: Es ist gut, dass diejenigen, die sterben werden, Phasen des Abschieds durchlaufen, wenn es genauso viele ihrer Angehörigen sein können wie Orte und Objekte, für die sie sich verbunden fühlen. Gleichzeitig ist es jedoch gut, dass Sie nicht einfach auf den Tod warten. Absolute Inaktivität führt zum Wiederkäuen und besessenen Gedanken, und auf diese Weise ist die Angst immer sehr hoch.
Es ist gut zu fühlen, dass es immer etwas zu tun gibt, soweit es die Möglichkeiten des eigenen Selbst sind. Das bedeutet, dass nicht einmal ein gutes Maß an Mobilität erforderlich ist. Wenn Sie möchten, können Sie Dinge finden, die Sie tun können. Natürlich sollte niemand darauf bestehen, dass ein Kranker Dinge tut, indem er einfach diesem Prinzip folgt; es ist selbst, wer wählen muss.
4. Erkenne die Natur der Angst
Per Definition leidet niemand daran, tot zu sein. Was Unbehagen hervorruft, ist sowohl die Perspektive des Aufhörens als auch des Gefühls körperlichen Leidens einerseits als der emotionale Schmerz, den der Tod eines geliebten Menschen verursacht. Vieles von dem, was es bedeutet, unterzugehen, hat damit zu tun, wie wir den Tod anderer erleben, was uns in den meisten Fällen sehr schlecht geht.
In Bezug auf den Tod eines Menschen muss der Tod jedoch nicht einmal mit körperlichem Leiden einhergehen. Es wirkt auf uns Es kann das Gleiche sein wie das Bewusstsein zu verlieren Etwas, das jeden Abend passiert, wenn wir anfangen zu schlafen. Viele Menschen leiden mehr unter lebendigen Erfahrungen als unter ihrem eigenen Tod.Wir müssen davon ausgehen, dass die zu bewältigenden Emotionen mehr auf die gemeinschaftliche Erfahrung des Todes und auf die Tatsache zurückzuführen sind, die Person zu sein, die im Mittelpunkt des Trauerrituals für andere steht.
