Wie man eine unmögliche Liebe in 5 Schritten vergisst

April 3, 2024

Die unmögliche Liebe zu erleben, ist eine der frustrierendsten und schmerzhaftesten Empfindungen durch den der Mensch gehen kann. Wenn korrespondierende Liebe Sie enorm glücklich machen kann, kann unmögliche Liebe Ihr Leben zu einer echten Tortur machen, insbesondere wenn Sie diese Person häufig treffen, ob auf der Arbeit oder im Fitnessstudio.

Der Schmerz einer unmöglichen Liebe kann so stark sein, dass er Sie in einen depressiven Zustand versetzen kann, wenn Sie nicht eine Reihe von Gewohnheiten ändern, die für Ihr emotionales Gleichgewicht schädlich sind. In diesem Artikel finden Sie einige Tipps, um die unmögliche Liebe zu überwinden und die schädliche Situation zu meistern.

Die Chemie des Verliebens

Das Verlieben ist ein komplexes Phänomen, bei dem sowohl biologische als auch kulturelle Variablen vorhanden sind . Wenn wir uns zu jemandem hingezogen fühlen, verändert sich unser Gehirn, und in ihm finden eine Reihe chemischer Reaktionen statt, insbesondere im Bereich der Verstärkung, wodurch wir unsere Wahrnehmung der Welt verändern. Die Chemie der Liebe oder des Verliebens entfremdet uns, entführt unsere Aufmerksamkeit, macht uns obsessiv und kann depressiv werden, wenn wir dieses Gefühl oder diesen starken Impuls nicht vollenden können, indem wir unser Leben in eine Hölle verwandeln können.

Die vollkommene Liebe macht uns gut, weil unser Gehirn Dopamin, Serotonin und Oxytocin zwischen anderen Neurotransmittern und Hormonen freisetzt. Deshalb fühlen wir uns aufgeregt, voller Energie und unsere Lebenswahrnehmung ist groß, wenn wir mit unserem Partner zusammen sind.

Wenn es jedoch nicht möglich ist, die Person zu haben, mit der wir bei uns sein wollen, steigt die chemische Kaskade ab und verursacht ernsthafte Probleme für unsere emotionale Stabilität. Zum Beispiel sinkt der Serotoninspiegel, der mit depressivem und obsessivem Verhalten einhergeht, wie er auftritt, wenn wir aufhören, ein Medikament zu nehmen, zu dem wir süchtig sind.

Um mehr zu erfahren: "Die Chemie der Liebe: eine sehr starke Droge."

Der Romeo-und-Julia-Effekt

Es wäre perfekt, wenn wir uns verlieben und unser Herz einfach frei lassen würden , weil die vollendete Liebe uns unvergessliche Momente leben lässt. Leider sind Beziehungen nicht immer so einfach, und in manchen Fällen können Konflikte dazu führen, dass wir die liebevolle Verpflichtung beenden, die wir mit der für uns wichtigsten Person in unserem Leben hatten.

Zu anderen Zeiten ist Liebe einfach unmöglich, weil die andere Partei einen Partner hat oder am anderen Ende der Welt leben wird, was diese Liebe unmöglich und nicht praktikabel macht. Die Wahrheit ist, dass unmögliche Liebe uns ungeachtet der Gründe weh tun kann, wenn wir keine Reihe von Strategien verfolgen, die es uns ermöglichen, dieser Situation auf die bestmögliche Weise zu begegnen.

Experten sagen, wenn wir das Gefühl haben, sich zu verlieben und wir nicht mit dieser Person zusammen sein können, wird das, was passiert, als "Romeo-und-Juliet-Effekt" bezeichnet, und weit davon entfernt, zu verschwinden, sind die Gefühle des Verlangens, des Impulses und der Notwendigkeit, bei der geliebten Person zu sein erhöhen Es ist das, was auch als "Anziehungskraft für Frustration" bekannt ist, weshalb geheime Lieben so erfolgreich sind. Anscheinend Der Romeo-und-Julia-Effekt bewirkt, dass die Geheimhaltung einer Beziehung als Aphrodisiakum wirkt .

Tipps, um eine unmögliche Liebe zu überwinden

Und das ist, dass der Mangel an Liebe kein linearer Prozess ist, aber es gibt Höhen und Tiefen. Sie können sich eine Woche besser fühlen, aber wenn Sie diese Person sehen oder wieder Kontakt mit ihr haben, fallen Sie wieder auseinander. Unmögliche Liebe kann eine schmerzhafte Situation sein und kann daher Ihr Wohlbefinden und Ihre psychische Gesundheit negativ beeinflussen.

Sicher fragen Sie sich: "Und was kann ich in diesen Fällen tun?" Die Antwort auf diese Frage finden Sie, wenn Sie in den folgenden Zeilen ständig lesen befasst sich mit einer Reihe von Tipps, um die unmögliche Liebe zu überwinden . Also pass auf, denn deine emotionale Stabilität steht auf dem Spiel.

1. Geh weg

Wenn Sie in einem Prozess der Lieblosigkeit nichts vergessen möchten, müssen Sie aufhören, Kontakt mit Ihrem Liebesobjekt zu haben . Jedes Mal, wenn Sie diese Person sehen (oder sich an ihn erinnern), wird Ihr Gehirnkreislauf der Verstärkung aktiviert, der wiederum die neurochemische Kaskade des Verliebens hervorruft.

Tatsächlich wirkt Liebe fast wie eine Droge, was bedeutet, dass wir ständig dazu neigen, Aspekte der Gegenwart zu entdecken, die uns an diese Person erinnern, obwohl sie offenbar nichts damit zu tun haben. Viele Dinge, die wir wahrnehmen, beziehen uns auf diese Erinnerungen, basierend auf realen oder eingebildeten Ereignissen und auf diese Weise Wir wurden frustriert, weil wir nicht in diese Zeiten zurückkehren konnten in dem wir den Schmerz des Verlustes nicht erlebt haben. Sie müssen also gegen diesen Teufelskreis kämpfen, indem Sie vermeiden, dass Sie dieser Person ausgesetzt werden.

Das bedeutet nicht, dass Sie sie nicht wieder sehen können, aber es ist notwendig, dass der Hirnkreislauf schwächer wird, und dafür ist es notwendig, dass eine mehr oder weniger lange Zeit vergeht, bis es passiert.Die benötigte Zeit hängt von vielen Faktoren ab: Ihrem Selbstwertgefühl, Ihrer sozialen Unterstützung, Ihren bisherigen Erfahrungen usw. Seien Sie also geduldig, denn es kann lange dauern, obwohl die erreichte Gelassenheit dies kompensiert.

2. Akzeptiere es

Diese Art von Liebe ist, wie der Name schon sagt, unmöglich . Es ist nicht leicht zu akzeptieren, aber obwohl diese Behauptung schwer klingt, ist dies Teil des Lebens. Sicherlich kannst du nicht vermeiden, dass eine unmögliche Liebe dich verletzt, aber was von dir abhängt, ist deine Einstellung zu diesem Phänomen und die Zeit, in der du am Leiden festhalten willst. Um fortzufahren und es zu überwinden, müssen Sie es akzeptieren, sonst vermeiden Sie nur die Realität.

3. Erzähl es jemandem

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Schwierigkeiten haben, es zu überwinden, und dass der Schmerz Ihr Leben übernommen hat, müssen Sie ihn nicht selbst schützen. Natürlich solltest du es nicht zu den vier Winden singen , aber Sie können einem guten Freund sagen, er soll Sie unterstützen und in den empfindlichsten Momenten für Sie da sein. Dies wird Ihnen helfen, etwas von dem Schmerz zu lösen und jemanden zu haben, dem Sie vertrauen können.

4. Fahren Sie mit Ihrem Leben fort und lieben Sie sich

Es ist wichtig, dass Sie nicht besessen und gelähmt werden . Um diese Situation zu überwinden, müssen Sie Ihr Leben fortsetzen, sich Ziele setzen, die Ihren eigenen Wünschen entsprechen, und dafür kämpfen, dass Sie Ihre Ziele erreichen. Sie müssen Ihrem Leben einen Sinn geben, denn wenn Sie mit sich selbst nicht zufrieden sind und nicht darum kämpfen, glücklich zu sein, können Sie es kaum überwinden.

Umso besser ist es, dass Sie Dinge tun, die Sie nicht wollen, aber auf lange Sicht gut funktionieren werden, z. B. mehr Kontakte knüpfen, Sport treiben usw. Die Idee ist, Sie weiterzumachen.

5. Suchen Sie psychologische Hilfe

In manchen Fällen sinkt die Person, die eine unmögliche Liebe empfindet Situationen zu erleben, die wirklich lähmend und problematisch für ihre eigene Gesundheit und Lebensqualität sind. Möglicherweise gibt es beispielsweise ein Problem des Selbstwertgefühls oder eines Defizits an sozialen Fähigkeiten im Hintergrund, das es Ihnen nicht erlaubt, aus dieser emotional ermüdenden Situation herauszukommen.

Wenn Sie versucht haben, das Problem auf eigene Faust zu überwinden, und Sie sehen, dass Sie nicht vorankommen, sollten Sie vielleicht eine psychotherapeutische Behandlung in Anspruch nehmen, damit Ihnen ein Psychiater die Möglichkeit gibt, verschiedene Instrumente zu kennen und zu entwickeln, die Ihr Wohlbefinden verbessern.