Woher weiß ich, ob ich träume? 7 Realitätstests, um es zu entdecken
Es ist möglich, dass Sie sich irgendwann in Ihrem Leben gefragt haben, ob Sie träumen oder nicht. In bestimmten Situationen kann es vor allem schwierig werden, die Realität von der Vorstellung zu unterscheiden während sehr lebhafter Träume oder in veränderten Geisteszuständen .
Die Tipps, die wir in diesem Artikel beschreiben, können sehr nützlich sein, wenn Sie sich in einem solchen Fall befinden. Diese Methoden zur Erkennung, ob wir wach sind oder schlafen, werden als "Reality-Tests" bezeichnet.
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Wann sind Reality-Tests sinnvoll?
Im Allgemeinen ist die Schwierigkeit, zwischen Traum und Realität zu unterscheiden, nicht sehr verbreitet. Jeder kann diese Frage jedoch stellen, wenn er sich in einer sehr stressigen Situation befindet. wie wenn traumatische oder sehr seltsame Ereignisse passieren oder unter den Auswirkungen des Konsums von Drogen und anderen psychoaktiven Substanzen.
Verletzungen und Quetschungen erleichtern auch den Anschein von Unwirklichkeitsgefühlen. Zum Beispiel kann der Kontakt mit der Realität nach einem Verkehrsunfall, der eine traumatische Hirnverletzung verursacht, auftreten.
In der Kindheit ist Verwirrung wahrscheinlicher um diese Frage, da die Vertrautheit mit der Wahrnehmung der Realität minderwertig ist. Ähnliches passiert bei psychotischen Störungen, was zu lebhaften Halluzinationen führen kann, die sich schwer von Traumerlebnissen unterscheiden lassen.
Auf der anderen Seite können Menschen, die versuchen, klare Träume zu haben und sie zu kontrollieren, in realistische Träume eingetaucht werden, insbesondere in Schleifen von falschem Erwachen, die sehr ängstlich sein können. Onironauts können vor allem von Reality-Tests profitieren das werden wir als nächstes beschreiben.
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Woher weiß ich, ob ich träume?
Reality-Tests werden als Werkzeug zur Kontrolle luzider Träume eingesetzt, bis sie zur Gewohnheit werden, sodass sie während des Schlafes natürlich erscheinen. Dadurch wird der Person bewusst, dass sie träumt, der erste Schritt, um das Traumleben zu managen.
Ähnliche Strategien können nützlich sein im Falle der Verwirrung der Realität und des Traums aus irgendeinem Grund, den wir im vorherigen Abschnitt gesehen haben. Sie werden auch an diesen Realitätstests interessiert sein, wenn Sie einfach mehr über die "Regeln" der Traumwelt erfahren möchten. Die Wirksamkeit jedes Tests kann je nach Person variieren.
1. Frage dich, ob du träumst
Obwohl es naheliegend erscheint, sich in Träumen zu fragen, ob Sie träumen, ist dies ein entscheidender Schritt. Die Wirksamkeit der übrigen Realitätstests steigt, wenn wir uns diese Frage während der Durchführung stellen. Dieser Rat ist weniger zutreffend, wenn die Verwirrung nicht auf luzide Träume, realistische Albträume usw. zurückzuführen ist.
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2. Beobachten Sie Ihre Umgebung
Wenn Sie nicht wissen, ob Sie wach sind oder träumen, schauen Sie sich um und suchen Sie nach typischen Anzeichen von Träumen, insbesondere nach Inkonsistenzen in der Umgebung. Beispielsweise können Sie das erkennen Sie sind an einem Ort, an dem Sie noch nie waren oder dass die Personen, die Sie begleiten, bereits verstorben sind oder fiktive Charaktere sind.
Ein nützliches Zeichen für Menschen mit Sehstörungen ist zu sehen, ob Sie auch ohne Brille perfekt sehen können. Manchmal kann dieser Effekt verwirrend sein, da das Gefühl der Unschärfe der Traumwelt vieler Menschen charakteristisch ist.
3. Betrachte deine Hände und dein Gesicht
In Träumen neigt das Bild, das wir von uns selbst sehen, zu Verzerrungen. Wenn Sie sich selbst anschauen und Ihre Hände berühren, ist dies eine besonders nützliche Methode: Wenn Sie mehr als fünf Finger haben oder die Handfläche mit einem Finger durchstoßen können, werden Sie höchstwahrscheinlich davon träumen.
Ein Blick in den Spiegel ist ein weiterer Beweis für eine effektive Realität ; Sie stellen möglicherweise fest, dass Sie einen nicht erkennbaren Haarschnitt tragen, dass Ihr Spiegelbild nicht dem Bild entspricht, das Sie von sich selbst haben oder nicht stabil bleiben oder dass Sie ein anderes Alter als das tatsächliche haben.
4. Atmen Sie mit einer verstopften Nase
Dieser Realitätstest ist weniger bekannt als andere, die wir in die Liste aufgenommen haben, aber er ist einer der effektivsten. In Träumen können wir praktisch immer atmen, auch wenn wir eine verstopfte Nase haben, wir im Wasser sind oder es andere Umstände gibt, die uns daran hindern könnten, richtig zu inspirieren.
5. Vergleiche mit dem Alltag
Prüfen Sie, ob Ihre Aktionen mit den üblichen täglichen Aktivitäten übereinstimmen und ob die Umgebung so reagiert, wie Sie es von Ihrer Interaktion erwarten würden.Tragen Sie geeignete Kleidung für den Kontext, in dem Sie sich befinden? Erinnerst du dich, wie du hierher gekommen bist? Tritt diese Situation normalerweise in Ihrem täglichen Leben auf? Funktionieren die Schalter ordnungsgemäß?
6. Versuchen Sie, eine Uhr zu lesen oder zu sehen
Wenn wir in Träumen einen Text lesen, schauen wir weg und betrachten ihn noch einmal. Das Üblichste ist, dass er sich geändert hat, dass die Buchstaben schweben oder dass sie verzerrt sind. Das Gleiche gilt für Uhren, die uns auch helfen können, wenn wir die Möglichkeit prüfen, dass die von ihnen angegebene Uhrzeit korrekt ist.
7. Prüfen Sie, ob Sie "Kräfte" haben
Die Welt der Träume kann nach Belieben verändert werden. Das wirkliche Leben funktioniert offensichtlich nicht in derselben Welt. Versuchen Sie zu schweben, bewegen Sie Objekte mit dem Verstand , teleportieren an einen anderen Ort, lassen Sie eine Flamme in Ihrer Handfläche erscheinen oder rufen Sie eine Person oder eine imaginäre Kreatur an. Wenn Sie Erfolg haben, genießen Sie Ihre Kräfte, wenn auch nur bis Sie aufwachen.
