Wie Sie die Angst überwinden können, Ihr Leben ohne Ihren Ex-Partner wieder aufzubauen

April 5, 2024

Wie lange hast du seit deiner Liebespause gelebt? War das schon Wochen, Monate, vielleicht Jahre? Und obwohl Sie diese Trennung meistens überwinden möchten, verspüren Sie immer noch Schmerzen. Erinnern Sie sich noch an die guten Zeiten und können Sie sich nicht vorstellen, wieder ohne Ihren Ex glücklich zu sein?

Wenn ja, sollten Sie wissen, dass ein Teil von allem, was Sie fühlen, eine häufige Reaktion ist und Teil des Prozesses ist, bis Sie eine Trennung überwinden. Ja, all diese negativen Emotionen und Gedanken sind üblich, aber Sie können nicht zulassen, dass Sie stagnieren und sich selbst verleugnen die Gelegenheit, ein neues Leben ohne Ihren Ex aufzubauen .

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Überwinde die Angst, dein Leben ohne deinen Ex-Partner wieder aufzubauen

Die Erfahrung eines Liebesbruchs ist das Ende einer Phase in Ihrem Leben, aber es ist auch, ob Sie es wollen oder nicht, der Beginn einer neuen.

Schließlich geht das Leben weiter, Ihre Verpflichtungen sind immer noch vorhanden und Sie haben sicherlich Jahrzehnte zu leben. Daher Stagnieren kann keine Option sein . Sie haben die Macht, Ihr Leben nach einer Trennung wieder aufzubauen, und mit diesem Artikel möchte ich Sie dazu motivieren.

Heute möchte ich ausschließlich darüber sprechen eine der größten Hürden, die die Überwindung eines Liebesbruchs behindern : die Angst, dein Leben ohne deine Ex wieder aufzubauen. Lassen Sie uns das Problem von Anfang an verstehen.

Sie haben eine liebevolle Beziehung begonnen und mit dieser Person haben Sie vielfältige Erfahrungen gemacht, die Sie als Paar verbinden. Sie gingen Hand in Hand, Sie kamen, Sie lachten, Sie lebten in Intimität usw. Sie haben sich beide in die sozialen Gruppen des anderen integriert, mit Ihren Freunden und Ihrer Familie interagiert und sogar zukünftige Pläne gemacht. Nach und nach haben Sie sich während Ihrer gesamten Liebesbeziehung zusammen mit Ihrem Ex einen Lebensstil aufgebaut.

Aber jetzt ist die Liebesbeziehung beendet und Sie müssen sich dem Lebensstil stellen, den Sie mit Ihrem Ex aufgebaut haben. Der Unterschied ist, dass Sie jetzt ohne ihre Hilfe leben müssen. Jetzt müssen Sie alleine an den Besprechungen teilnehmen und die ersten paar Male müssen Sie klarstellen, dass Ihr Ex nicht mehr anwesend sein wird. Sie werden Abstand zu bestimmten Freundschaften suchen, die mit Ihrem Ex in Verbindung stehen, und natürlich Es gibt bestimmte tägliche Aktivitäten, die Sie an die Abwesenheit dieser Person erinnern, die Sie geliebt haben .

Das heißt, Ihr Leben wird von einem Lebensstil begrenzt, der an Ihren Ex gebunden ist. Je länger Sie sich dabei halten, desto schwieriger wird es, die Trennung zu überwinden.

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Was hindert Sie daran, Ihr Leben ohne Ihre Ex wieder aufzubauen?

Sie lesen diesen Artikel, weil Sie den Wunsch haben, den Liebesbruch zu überwinden, den Sie erlebt haben, aber Sie wissen nicht, wie Sie das tun sollen, oder Sie haben das Gefühl, dass Sie es nicht schaffen werden. Aber denken Sie gut, was Sie daran hindert, Ihr Leben ohne den Schatten Ihrer Ex wieder aufzubauen. Ist es vielleicht der Schmerz, den du fühlst, wenn du denkst, dass all deine Träume verschwunden sind? Ist es vielleicht so, weil alles um Sie herum an Ihren Ex erinnert? Oder haben Sie das Gefühl, dass Sie auf die Anwesenheit Ihres Ex angewiesen sind, um weiterzukommen?

Einer dieser Gründe wird eine immense Angst erzeugen, der Welt ohne Ihren ehemaligen Partner gegenüberzutreten . Die meisten dieser Ängste werden jedoch durch Ihre eigenen mentalen Barrieren erzeugt und können erfolgreich angegangen werden.

Um dies zu erreichen, müssen Sie zunächst bereit sein, dies zu tun, und dann Ihren geistigen Fokus ändern, um zu bestätigen, dass Sie Ihr Leben ohne Ihre Ex aufbauen können. Denken Sie zum Beispiel an Ihre Träume. Vielleicht träumten Sie von einer Reise? Wenn ja, müssen Sie verstehen, dass Sie es immer noch tun können, unabhängig von der Abwesenheit Ihres Ex. Planen Sie die Erfüllung dieses Traums, denn es wird nicht so sein, wie Sie es mit Ihrem Ex geplant haben. Es wird einfach anders sein.

Schauen Sie sich um und identifizieren Sie alles, was Sie an Ihren Ex und an Sie erinnert eliminiert alles, was nicht unverzichtbar ist . Sie müssen die Fotos und Erinnerungen nicht aufbewahren. Sie müssen auch nicht die gleiche Dekoration und das gleiche Layout Ihres Hauses beibehalten. Fürchten Sie sich also nicht und lassen Sie alles los, was Sie stürmisch an das Fehlen Ihres Ex erinnert.

Vielleicht besteht Ihr Problem darin, dass Sie das Gefühl haben, vollständig von Ihrem Ex abhängig zu sein. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie sicher sein, dass Sie auch ohne Ihren Ex leben können. Sie wissen vielleicht nicht, wie viele Dinge funktionieren, aber heute leben Sie umgeben von Informationen und Sie können es immer selbst lernen. Und selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Hilfe brauchen, müssen Sie über die Abhängigkeit Ihres Ex hinausblicken und um Unterstützung von Ihrer Familie und Freunden bitten.

Du hast die Macht, den Liebesbruch zu überwinden, den du gelebt hast, und dein Leben neu aufzubauen. An dich zu glauben ist der erste Schritt, um es zu erreichen .

Wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen, können Sie die Trennung überwinden

Ja, eine Verbesserung zu leben ist eine sehr schmerzhafte Situation und erfordert eine erhebliche Umstrukturierung in Ihrem Leben. Deshalb müssen Sie die Komfortzone verlassen, ohne dass Sie von den Beschwerden gestoppt werden.

Es wird Momente des Schmerzes geben und Sie werden abwechslungsreiche Reaktionen auf die Traurigkeit erleben, die durch das Fehlen Ihres Ex verursacht wird. All dies ist üblich und normal. Ihre Emotionen haben in diesem Prozess einen besonderen Wert und Sie müssen sich einen Moment geben, um den Kummer und die Traurigkeit Ihrer Trennung zu leben und damit das Ende einer Stufe und den Anfang der nächsten zu markieren.

Ja, wenn nach dem, was Sie mit Ihrem Ex erlebt haben, ein nächster Schritt erfolgt und Sie sich in diesem Prozess befinden müssen.

Nun, da die Beziehung vorbei ist, ist es Zeit zu entscheiden, ein neues Leben ohne den Schatten Ihrer Ex aufzubauen. Es ist an der Zeit, einen neuen Lebensstil aufzubauen, der den Prozess der Überwindung des erlebten Liebesbruchs begünstigt. Wie mache ich das? Nachfolgend finden Sie 2 Ideen, um dies zu erreichen.

1. Entdecken Sie

Schreiben Sie eine Liste mit mindestens 5 Aktivitäten, die Sie in den folgenden 3 Monaten durchführen möchten. Noch besser, wenn diese Aktivitäten für Sie neu sind, werden sie auf diese Weise Ihr Gehirn dazu ermutigen, sich mehr auf die Nutzung Ihrer Fähigkeiten zu konzentrieren. wird dein Selbstwertgefühl steigern .

Umgib dich mit Menschen und suche nach etwas Neuem über jeden von ihnen, interessiere dich für ihr Leben und stelle Fragen. Bedenken Sie, dass Ihr Ex in diesem Moment sehr präsent in Ihren Gedanken ist und dass es daher besser ist, wenn das Gespräch von anderen Menschen fokussiert und geleitet wird.

Finden Sie heraus, welche Eigenschaften Sie von anderen Menschen bewundern und suchen Sie auch danach. Um es zu tun Fügen Sie in Ihre Tagesordnung Erinnerungen ein, die Sie möchten und über die Beschreibung von dir, die du von nun an definieren möchtest.

2. Handeln Sie Schritt für Schritt

Verstehen Sie, dass die Überwindung des Liebesausbruchs, den Sie erlebt haben, ein Prozess ist. Es ist nicht etwas, das von heute auf morgen geschieht. Beginnen Sie mit der Entscheidung, es effektiv zu überwinden, setzen Sie mit jeder Aktivität fort, die Sie zur Erreichung dieses Ziels tun, und kulminieren Sie mit dem Tag, an dem Sie das Lernen aus der Vergangenheit akzeptieren und sich mit dem von Ihnen geführten Leben zufrieden fühlen. Und da es sich um einen Prozess handelt, sollten Sie mit jeweils einem Schritt beginnen.

Jeder Tag ist eine neue Gelegenheit, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und sich auf Ihre Gegenwart zu konzentrieren. Jeden Tag haben Sie die Wahl Wählen Sie neue Aktivitäten aus, an denen Sie teilnehmen möchten , neue Themen zu besprechen und neue Leute kennen zu lernen. Und mit jeder Entscheidung, die Sie treffen, geschieht alles schrittweise. Fragen Sie sich: Was hindert Sie daran, sich auf den Wiederaufbau Ihres Lebens zu konzentrieren?

Das Leben geht weiter

Egal, ob Sie die Angst, ein Leben ohne Ihre Ex aufzubauen, überwinden oder nicht, das Leben geht schnell weiter.

Sicher haben Sie bereits erkannt, dass die Verpflichtungen auch in jenen Tagen, in denen Sie nicht aus dem Bett steigen konnten, vorhanden waren. Obwohl Sie nicht den Kopf hatten, über etwas nachzudenken, wurde die Routine wie gewohnt fortgesetzt, die Verantwortlichkeiten wurden beibehalten und die Zeit verging.

Aber seien Sie vorsichtig, es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Vergehen der Zeit und Sie sind immer noch in der Liebeszeit, die Sie gelebt haben, oder dass die Zeit vergeht und jeden Tag etwas mehr tun, um Ihre Ex zu überwinden und Ihren inneren Frieden wiederherzustellen. Das Leben geht weiter und du Sie haben die Macht zu entscheiden, wie viel Ihres gegenwärtigen Lebens Sie einer vergangenen Beziehung widmen werden .

Ich verstehe, dass Sie nicht daran gewöhnt sind, sich der Welt vorzustellen. Ich verstehe, wenn Sie Angst haben, weil Sie sich daran gewöhnt haben, alles mit Hilfe Ihres Ex zu tun. Ich kann mir vorstellen, dass Sie defeatistische Gedanken haben, bevor Sie es versuchen, und dass Sie in die Versuchung geraten, Ihr Ziel zu boykottieren, es zu überwinden. Aber Sie sollten wissen, dass Sie der einzige Konstrukteur dieser Barrieren sind mental und das ist deshalb auch der einzige, der die Macht hat, sie niederzureißen. In deinen Händen liegt die Entscheidung.

Möchtest du den Liebesbruch überwinden, den du erlebt hast? Entscheiden Sie sich dann dafür und konzentrieren Sie Ihre Aktivitäten, Gedanken und Einstellungen so, dass dies möglich ist.

Viel Glück und bis bald.