Wie Sie aufhören, apathisch zu sein: 7 Tipps
Apathie ist ein Element, das jeden Tag zum Wohl vieler Menschen beiträgt. Und obwohl das Glück nicht die Norm sein muss und das Reich des Lächelns ersticken kann, was zu unrealistischen Erwartungen führt, leiden apathische Menschen aus verschiedenen Gründen. Das Gefühl, es gibt nichts, was uns motiviert, ist hart und führt zu einer psychisch schmerzhaften emotionalen Stagnation.
In diesem Artikel werden wir sehen einige Tipps, wie man aufhören kann, apathisch zu sein sowie Informationen zum Umgang mit Emotionen.
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Wie kann ich aufhören, apathisch zu sein? Gewohnheiten verändern
In den nächsten Zeilen werden wir sehen, welche Gewohnheiten dabei helfen können, die Apathie hinter sich zu lassen und mit einer ausgeglicheneren Art der emotionalen Regulierung zu leben.
1. Planen Sie Ihre langfristigen Ziele
Apathie erscheint oft, weil was wir am meisten anstreben, hat keinen Sinn für uns Dies ist zum Beispiel der Fall bei Menschen, die eine Universitätskarriere beginnen, ohne viel darüber nachzudenken, einfach aufgrund des sozialen Drucks, der besagt, dass wenn man es sich leisten kann, es fast zwingend ist, an einer Fakultät zu trainieren.
Diese Art der Verpflichtung bindet uns an langfristige Ziele, die wir nicht wirklich wertschätzen, im Gegenzug dafür, viele Dinge unseres täglichen Lebens zu opfern. Deshalb ist es notwendig, anzuhalten und zu überlegen, ob uns etwas zurückhält und unsere Verbesserungsmöglichkeiten sabotiert. Was uns zum nächsten Schritt bringt.
2. Nehmen Sie die Notwendigkeit radikaler Veränderungen an
Um nicht mehr apathisch oder apathisch zu sein, sind tiefgreifende Veränderungen notwendig, die mehr als eine Facette des Lebens betreffen. Diese Art der persönlichen Entwicklung Es scheint viel mehr wie ein Jobwechsel als mit dem Einbau einer neuen Zutat in die Diät zu beginnen.
Das Verlassen der Komfortzone ist unbequem, weil das Brechen mit der alten Verhaltensdynamik, die für Stabilität sorgt, immer ist. In vielen Fällen ist es jedoch notwendig, sich viel besser zu fühlen, Interesse an der Möglichkeit zu haben, Projekte zu beginnen usw.
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3. Überlegen Sie, was Sie gerne machen
Die große Mehrheit der Menschen, die Apathie fühlen, behält die Fähigkeit, bestimmte Arten von Aktivitäten rechtzeitig zu genießen. Beginnen Sie mit dem, was Sie tun, aufgeregt zu sein Daher ist es gut, über Projekte nachzudenken, die über Wochen oder Monate entwickelt werden müssen und die Durchführung einer oder mehrerer dieser Aktivitäten bis hin zur zentralen Säule umfassen.
Zum Beispiel können Kreative ihre Freizeit damit verbringen, fernzusehen oder das Internet zu besuchen, um einen Roman zu schreiben, einen Kurzfilm zu schreiben, usw. Diejenigen, die im Gegenteil Interesse an einem ganz bestimmten Hobby haben, können einen Blog zu diesem Thema starten, der wiederum dazu dient, Community zu generieren, oder schlägt vor, mehr darüber zu erfahren usw.
4. Nehmen Sie Ihre Kontakte mit
Ein gutes soziales Leben ist wichtig, um aus der Apathie herauszukommen, da die Isolation den Eintritt in Verhaltensdynamiken begünstigt, in denen Gewohnheit und Passivität herrschen. Daher ist es gut, wieder mit alten Freunden in Kontakt zu treten, denn diese Menschen haben dies einerseits größere Möglichkeiten, sich an Aktivitäten oder Projekten zu beteiligen, die uns gefallen (für etwas entstand Freundschaft).
5. Suchen Sie auch nach neuen Freunden
Auf der anderen Seite schadet es nie, neue Freunde zu finden, da normalerweise Situationen der Sozialisation auftreten, in denen Sie mit neuen Menschen in Kontakt kommen Sie sind aufregend und können zu gemeinsamen Geschichten führen das bedeutet uns etwas.
Dieser Schritt muss jedoch nicht notwendig sein, da die absichtliche Suche nach neuen Freundschaften nicht jedermanns Sache ist und nicht unbedingt garantieren muss, dass Sie jemanden finden, der uns interessiert. Sie müssen diese Möglichkeit nur einschätzen.
6. Überprüfen Sie Ihre Erwartungen
Zuweilen scheint Apathie vor allem deshalb, weil eine zu pessimistische Denkweise verinnerlicht wurde. Aber Dass das Leben nicht einfach ist, bedeutet nicht, dass gute Dinge nicht passieren können wenn wir konstruktive Einstellungen annehmen.
Aus diesem Grund sollten die, die aufhören, apathisch zu sein, ihre Erwartungen überprüfen und nicht mehr darüber nachdenken, ob diese realistisch sind oder nicht. Für diejenigen, die sich schlecht oder apathisch fühlen, ist es üblich, aus ihren Vorhersagen die Möglichkeit auszuschließen, sich für etwas zu begeistern, aber dies liegt an der emotionalen Dynamik, in die man eintritt, nicht weil es tatsächlich ein Gesetz des Universums gibt, das Gutes bewirkt nicht passieren
7. Suchen Sie ggf. Hilfe
Nicht alle Fälle sind ohne Hilfe leicht zu lösen. Daher ist es notwendig, gegebenenfalls zu bewerten gehen Sie zur professionellen Hilfe von Psychologen . Apathie ist nicht schädlich für die einfache Tatsache, nicht depressiv oder traurig zu sein, und es ist gut, sich dessen bewusst zu sein, um alles zu tun, um die Motivation und das Interesse zu spüren.
