Säuglingsstress: Einige grundlegende Tipps für in Not geratene Eltern

Normalerweise sehen wir die Welt der Kinder als Ein wunderschöner Ort und voller Glück . Kinder müssen nicht arbeiten oder Hypotheken zahlen, deshalb verbringen sie normalerweise ihre Zeit mit Spielen. Es scheint, als hätten sie nichts zu befürchten; Sie sind jedoch nicht von Stress und Angstgefühlen befreit.

Stressprobleme

Stress ist die automatische Reaktion unseres Körpers auf bedrohliche Situationen oder herausfordernd. Unser täglicher Anspruch verlangt von uns ständige Anpassungen; Daher ist eine gewisse Belastung oder Aktivierung erforderlich.

Stress ist eine Folge der Interaktion zwischen Stressoren und den Ressourcen, mit denen wir Stresssituationen bewältigen können. Wenn der Stress im Laufe der Zeit anhält, wird unsere Gesundheit gestört, unsere akademische Leistung sinkt oder unsere zwischenmenschlichen Beziehungen werden beeinträchtigt.

Ursachen für Stress bei Kindern

Stress erzeugende Ereignisse können für manche Menschen und nicht für andere negativ sein, da Stress durch die Art und Weise, wie wir interpretieren und darüber nachdenken, was mit uns passiert, und die Ressourcen, die wir haben, um mit den angeblich bedrohlichen Situationen fertig zu werden, entstehen.

Im Falle von Kindern Stressoren entstehen aus externen Quellen (wie Familie, Freunde oder Schule), aber auch von der Person. Der Glaube, den Kinder haben oder der Druck, den sie auf sie ausüben, kann Situationen stressiger machen, als sie wirklich sind.

Die Vater-Tochter-Beziehung

In diesem Alter kann eine der häufigsten Ursachen für Stress in der Kindheit auftreten schlechte Beziehung zwischen Eltern oder Scheidung . Die Trennung der Eltern kann bei den Kindern zu Angstzuständen und zu einer neuen familiären Situation führen, an die sie sich gewöhnen müssen.

Wenn Kinder wachsen, wird die Schule zu einem sehr wichtigen Teil ihres Lebens. Auch akademischer Druck oder soziale Beziehungen innerhalb des Klassenzimmers können Stress verursachen.

Eltern sind zu anspruchsvoll

Auch Viele Eltern, die zu viel von ihren Kindern verlangen , mehr als sie unterstützen können. Zum Beispiel: Eltern sind besessen davon, ob ihre Kinder Sprachen lernen oder viele außerschulische Aktivitäten ausführen. In diesen Fällen leiden Kinder möglicherweise an Zeitmangel, um nach der Schule zu spielen oder sich zu entspannen. Dies kann sich auf ihr Wohlbefinden auswirken.

Abgesehen von diesen Stressquellen können Kinder auch zu Hause Probleme haben (z. B. Probleme bei der Arbeit der Eltern, finanzielle Probleme usw.). Die Zahl der Eltern ist besonders wichtig, wenn es darum geht, den Stress ihrer Kinder zu reduzieren, und sie sollten sich bewusst sein, dass auch Kinder unter ihrem Verhalten leiden.

Schließlich können Familienkrankheiten, Tod von Angehörigen oder jede Änderung Ihres Lebens (zum Beispiel ein Wohnsitzwechsel) negative Auswirkungen auf sie haben.

Stress für Kinder: Tipps für Eltern

Strategien zur Bewältigung von Stress zielen darauf ab, stressige Anforderungen zu verhindern oder zu kontrollieren. Stressoren können unterschiedlich sein, aber die Aufgabe der Eltern, die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Kinder zu schützen, ist: die negativen Auswirkungen dieser Stressoren zu unterstützen und zu reduzieren . Wenn Sie ein Elternteil sind, finden Sie hier einige Tipps zur Verringerung und Vermeidung von Stress für Ihre Kinder:

• Ermutigen Sie Ihr Kind dazu stell dich deinen Ängsten , nicht vor ihnen wegzulaufen.
• Bringen Sie Ihrem Kind bei, dass es normal ist, unvollkommen zu sein.
• Planen und üben Sie mit Ihrem Kind entspannende Aktivitäten.
• Zeigen Sie ihm, dass Sie für ihn da sind.
• Vermittelt als Modell für Ihr Kind ein positives Verhalten: Selbstsorge, positives Denken usw.
• Verstärken Sie Ihr Kind, wenn es mutig ist .
• Es bewirkt eine gute Schlafhygiene für Ihr Kind.
• Helfen Sie Ihrem Kind dabei drücken Sie Ihre Gefühle aus .
• Zeigen Sie ihm, dass Sie ruhig sind.
• Arbeite an deinem eigenen Stress.
• Nehmen Sie sich Zeit für ihn: Fahren Sie mit dem Fahrrad, spielen Sie Fußball usw.
• Hör auf deinen Sohn .
• Wenn möglich, Stress begrenzen.
• Sei geduldig

• Lernen Sie Strategien für Ihr Kind, um ein gesundes Selbstwertgefühl zu haben.