Intrinsische Motivation: Was ist das und wie kann man es fördern?

April 3, 2024

Wenn wir über Motivation und insbesondere intrinsische Motivation sprechen, betrachten wir als erstes: Was treibt Menschen dazu, so zu handeln, wie sie es tun? Warum bleibt ein Mensch trotz des damit verbundenen Schmerzes und der Anstrengung an der Erreichung eines Ziels (z. B. der Genehmigung von Oppositionen) bestehen? Warum gibt es Menschen, die in der Lage sind, eine Aufgabe zu bestehen, und stattdessen andere sie verschieben oder starten? Andere zur gleichen Zeit, ohne eine davon zu beenden?

Das Studium der intrinsischen Motivation ist ein Thema der Grundlagenpsychologie . Wir wissen, dass der Mensch aus Gründen handelt: entweder um das zu bekommen, was er braucht (Nahrung, Geld, Prestige ...), oder um zu vermeiden, was er befürchtet (Hindernisse, Krankheiten, Strafen ...). In diesem Artikel werden wir versuchen herauszufinden, was es ist und warum es so wichtig ist.

Kurze historische Überprüfung der intrinsischen Motivation

Motivation war in allen Epochen präsent. Bereits Platon sprach von Wut, Mut, Instinkten, Aristoteles erwähnte Ziele, Epicurus konzentrierte sich auf das Streben nach Vergnügen und die Flucht vor Schmerzen.

Seit der Gründung der wissenschaftlichen Psychologie erinnern wir uns an McDougall (1908), der Instinkte als Erklärung für das Verhalten verwendete, Freud (1910) mit unbewusster Motivation. Obwohl der Behaviorismus von Watson und Skinner dieses Problem nicht ansprach, da sie das Lernen als einzigen Motor des Handelns verstanden, bis Neobehaviorismus durch Clark Hull (1943) feststellte, dass Lernen nicht ausreichte, um ein Verhalten auszuführen.

Erst mit den Theorien der persönlichen Verursachung der 70er Jahre (De Charms) und der Theorie der Selbstbestimmung in den 80er Jahren (Deci und Ryan) beginnen wir, über intrinsische Motivation zu sprechen.

Was ist intrinsische Motivation?

Die intrinsische Motivation hat ihren Ursprung im Individuum und richtet sich nach den Bedürfnissen des Erforschens, Experimentierens, der Neugier und der Manipulation, die als motivierendes Verhalten in sich selbst betrachtet werden.

Intrinsische Motivation ist laut Deci ein grundlegendes Bedürfnis des Einzelnen nach sozialer Kompetenz und Selbstbestimmung . Das heißt, jene Verhaltensweisen, die ohne erkennbare äußere Kontingenz stattfinden, werden als intrinsisch motiviert betrachtet. Die Verwirklichung der Tätigkeit ist ein Selbstzweck und ihre Verwirklichung ermöglicht es dem Subjekt, sich autonom und kompetent zu fühlen, was für die Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls grundlegend ist

Wir können alle ein Beispiel für intrinsische Motivation in unser Leben bringen: an Freiwilligenarbeit teilnehmen, altruistische Handlungen ausführen, unsere Arbeit gut machen, nach mehr Wissen suchen, persönliche Verbesserung bei der Realisierung eines Sports, Hobbys ...

Kurz gesagt, die Gründe, die zur Aktivierung eines Verhaltensmusters führen, liegen in der Person. Es werden keine äußeren Reize wie bei der extrinsischen Motivation benötigt, sie schließen sich jedoch nicht aus. Das heißt, Sie können eine Tätigkeit ausüben, die intrinsisch motiviert ist (anderen helfen), aber auch eine externe Belohnung (Geld) erhalten.

Anders als bei extrinsischer Motivation (externe Belohnungen) mit intrinsischer motivation erreichen wir erfahrungen, gefühl von effizienz und beherrschen der aufgabe . In der Regel treten drei verwandte Gefühle auf:

Selbstbestimmung und Autonomie : Seid die Direktoren unseres eigenen Lebens.
Der Wettbewerb : steuern Sie, was wir tun, erleben Sie die Beherrschung unserer Fähigkeiten.
Beziehungen : interagieren, verbunden sein und sich um andere sorgen.
Zufriedenheit etwas persönlich und vertraut zu machen

Zuerst wurde angenommen, dass beide Motivationstypen unabhängig sind, aber Deci und Lepper zeigten, dass eine Aktivität, die ein hohes intrinsisches Interesse hatte, durch die Einführung von Belohnungen gemindert werden konnte. Dies nannten sie eine Überjustierung. Interessanterweise verlor das Thema Interesse. Der negative Effekt der Belohnung wird als versteckter Preis der Belohnung bezeichnet.

Welches ist eine bessere, intrinsische oder extrinsische Motivation?

Wir müssen klarstellen, dass weder die extrinsische Motivation noch die intrinsische Motivation per se "schlecht" sind, sondern davon abhängen, was sich im Leben eines jeden Menschen befindet, in welchem Kontext er sich befindet und in welcher psychologischen und persönlichen Situation er sich befindet.

Die extrinsische Motivation wird von außen getrieben, entweder durch die Stärke des Preises oder durch die Kraft einer möglichen Bestrafung (z. B. der Student, der in der Nacht zuvor mit dem Studium begonnen hat, weil er Angst hat, sich auszusetzen und eine Gebühr zu zahlen). höhere akademische Kredite).

In diesen Fällen kann das Subjekt selbst sehen, dass es etwas tut, das ihm nicht einfach nur zur Belohnung gefällt (denken Sie an all die Menschen, die Arbeiten ausführen, die sie nicht unbedingt zur wirtschaftlichen Belohnung motivieren). Diese Art von Motivation ist in der gesamten Gesellschaft vorhanden, selbst das Bildungssystem ist extrinsisch motiviert . Das große Handicap dieser Motivation ist, dass sie das Bedürfnis nach Selbstbestimmung nicht befriedigen kann.

Daher ist es notwendig, sich von der Extrinsic zur Intrinsic zu entwickeln und zu verändern. Dies ist möglich, indem das Subjekt Autonomiegrade in der von ihm ausgeführten Aufgabe erreicht und ein Kontext oder eine Umgebung geschaffen wird, die die zwischenmenschlichen Beziehungen erleichtert.

Ein sehr anschauliches Beispiel für diese letzte Überlegung ist, Kinder zu erziehen, indem sie ihre Autonomie und Selbstverwirklichung durch den Prozess selbst (das intrinsische) fördern, anstatt sich auf die extrinsischen Belohnungen / Bestrafungen für die Ausführung der Aufgaben zu konzentrieren. Das ist nicht so einfach: Bei der Durchführung von Aktivitäten und deren Inbetriebnahme ist oft eine extrinsische Motivation erforderlich, um Routinen zu starten, insbesondere bei Kindern . Sobald sie jedoch begonnen haben und in die Routine des Subjekts aufgenommen wurden, würde es sein, dass sie durch intrinsische Motivation aufrechterhalten wurden.

Dank der Psychologie ist es bekannt, dass Sie, wenn die Motivation von innen kommt, länger in der Aufgabe bleiben kann, deshalb ist es so wichtig, sie in Prozessen wie Studien, Wettkämpfen oder Hochleistungssportlern zu fördern.

Wie wird diese Art der Motivation gefördert?

Wir werden uns grundlegend auf die Vorschläge von Deci und Ryans Theorie der Selbstbestimmung stützen. Eines der grundlegenden Ziele, um vom extrinsischen zum intrinsischen überzugehen, ist es, sich auf die Befriedigung unserer Bedürfnisse nach Autonomie und Selbstbestimmung zu konzentrieren.

Wenn wir am Arbeitsplatz als "Ich muss", "sollten ..." denken, fühlen wir uns überwältigt, unter Druck gesetzt und fühlen uns voller "obligatorischer" Aufgaben. Wir fühlen uns gebunden und obwohl wir für diese Aktivitäten bezahlt werden (was die extrinsische Motivation fördert), reicht es vielleicht nicht aus, um uns gut zu fühlen.

Es ist positiv zu versuchen, den Rucksack des "Ich habe und soll" beiseite zu legen und über das "Ich will" nachzudenken. Wenn wir darüber nachdenken, was wir tun wollen, erfüllen wir unsere Bedürfnisse nach Autonomie und Selbstbestimmung. Heute in meiner Arbeit: Will ich das Gefühl haben, etwas Positives beigetragen zu haben? Will ich das Gefühl haben, einer anderen Person geholfen zu haben? Möchte ich mit meiner Anstrengung zufrieden sein? Möchte ich Neues lernen?

Dann können wir uns fragen: "Um zu bekommen, was ich tun will, was kann ich tun, um es zu bekommen?". Wenn wir überlegen, was wir tun können, ermutigen wir das Bedürfnis, sich kompetent zu fühlen und die Kontrolle über das zu haben, was wir tun, und wir setzen uns in den Fahrersitz unseres Lebens. Es liegt in unserer Macht, unsere Arbeit gut zu machen, einer anderen Person zu helfen, nach weiteren Informationen zu suchen, um etwas mehr zu erfahren ...

Natürlich können wir diesen Perspektivenwechsel nicht in allen Situationen anwenden, aber es kann nützlich sein, darüber nachzudenken, warum wir Dinge tun und wie wir diejenigen verändern können, die uns nicht gut fühlen und modifizierbar sind.