Ist es normal, Angst ohne Grund zu haben?

April 5, 2024

Angst ist eine der häufigsten menschlichen Erfahrungen und bezieht sich auf verschiedene Elemente der psychischen, biologischen und sozialen Ordnung. Obwohl Angst eine allgemeine Erfahrung ist, kann sie leicht zu einer wichtigen Bedingung des Leidens werden. Ebenso ist es eine Erfahrung, die oft mit anderen verwechselt wird (z. B. Stress, Angst oder Angst), die auch Unbehagen verursachen.

Ironischerweise die Gründe, warum Angst erzeugt wird; oder besser gesagt, diese Gründe zu ignorieren, ist eines der auslösenden Elemente der Angst. Als nächstes werden wir verschiedene Definitionen von Angst und seine Beziehung zu anderen ähnlichen Konzepten betrachten, um schließlich die folgende Frage zu beantworten: Ist es normal, Angst ohne Grund zu haben? Lass es uns sehen

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Angst, Angst, Stress oder Angst?

Seit Beginn des zwanzigsten Jahrhunderts wird Angst als eines der Hauptthemen des Studiums in Psychologie und verwandten Bereichen wie Medizin oder Physiologie eingestuft. Letzteres hat zu dem Problem geführt, "Angst" genau zu definieren. und von dort adäquat ansprechen. Insbesondere in der Psychologie sind die verschiedenen theoretischen Strömungen in der Regel Widersprüche und Überlappungen mit denen, die am Ende Ängste mit Angst, Stress, Angst, Angst, Spannung und andere vermischt haben.

In der Tat, in den eigenen diagnostischen Handbüchern der Klassifizierung von psychischen Störungen und in deren Übersetzungen, Angst Die Begriffe Angst, Stress oder Angst wurden häufig gemischt , durch die verschiedene Erscheinungsformen gruppiert werden, sowohl psychisch als auch physisch.

Von Angst zu Angst

Die Psychologen Sierra, Ortega und Zubeidat (2003) haben eine theoretische Studie durchgeführt, in der sie uns dazu einladen, über dieses Thema nachzudenken, und sie sagen uns, dass in einigen der klassischeren Definitionen das Konzept der "Angst" mit der Vorherrschaft von zusammenhing körperliche Reaktionen: die Lähmung, die Ehrfurcht und die Schärfe im Moment der Erfassung des ursächlichen Phänomens . Im Gegensatz zu "Angst", die durch das Überwiegen psychischer Symptome definiert wurde: das Gefühl des Erstickens, der Gefahr oder des Schreckens; begleitet von dem Ansturm, effektive Lösungen für das Gefühl der Bedrohung zu suchen.

Zu diesem letzten Punkt sagen die Autoren, dass Sigmund Freud bereits zu Beginn des 20. Jahrhunderts den deutschen Begriff "Angst" vorgeschlagen hatte, um sich auf physiologische Aktivierung zu beziehen. Dieses letzte Konzept wurde in Englisch "Anxiety" übersetzt und auf Spanisch doppelt in "Angst" und "Angst".

Angst ist derzeit definiert als eine Antwort, die psychologische Spannung erzeugt, begleitet von einem somatischen Korrelat , was nicht auf reale Gefahren zurückzuführen ist, sondern als persistierender und diffuser Zustand nahe der Panik erscheint. Es hängt mit zukünftigen Gefahren zusammen, die oft undefinierbar und unvorhersehbar sind (Sierra, Ortega und Zubeidat, 2003). In diesem Sinne lähmt Angstzustände sowohl aufgrund von Hyperaktivität als auch aufgrund fehlender Reaktion.

Es ist eine Erfahrung, die sich von der Angst unterscheidet, da die Angst präsentiert wird, um definierte und lokalisierte Reize zu präsentieren, eine Erfahrung, die eine rationale Erklärung hat und eher dazu neigt, zu aktivieren als zu lähmen. In demselben Sinne ist die Angst eng mit der Angst verbunden, weil wird durch einen eindeutig identifizierbaren Reiz verursacht . In beiden Fällen hat die Person eine klare Darstellung der Reize oder Situationen, die sie erzeugen.

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Von Angst zu Stress

Schließlich sind wir auf das Problem gestoßen, zwischen Angst und Stress zu unterscheiden. Einige Autoren vermuten, dass dieses letzte Konzept die Angst sowohl in der Forschung als auch bei Interventionen ersetzt hat. Andere meinen, dass Stress der Begriff ist, der sich auf die physiologische Reaktion bezieht, und Angst ist, was mit der subjektiven Reaktion zusammenhängt. Der Begriff Stress ist derzeit vielleicht am schwierigsten abzugrenzen, da er in jüngster Zeit von vielen Untersuchungsbereichen fast willkürlich verwendet wurde.

In jedem Fall stimmen diejenigen, die es studieren, zu, dass Stress das ist eine Erfahrung im Zusammenhang mit wichtigen Veränderungen in der Umgebung der Person ; und mit Gefühlen von Frustration, Langeweile oder Kontrolllosigkeit. Es ist dann ein Anpassungsprozess, der verschiedene Emotionen auslöst und es uns ermöglicht, mit der Umgebung in Beziehung zu treten und sich ihren Anforderungen zu stellen. Diese Erfahrung kann jedoch auch verallgemeinert werden und bezieht sich auf die Spannungen, die derzeit in unseren Gesellschaften bestehen.

Angst ohne Grund?

Wenn wir all das zusammenfassen, können wir sehen, dass das Gefühl der Angst ohne ersichtlichen Grund nicht nur normal ist, sondern ein Zustand der Angsterfahrung selbst ist. Das ist eine Situation Sie haben einen psychologischen Ursprung und eine körperliche Korrelation Daher kann dieser Mangel auch ein Ziel der therapeutischen Arbeit sein.

In diesem Sinne und in Anbetracht der Tatsache, dass Angst kürzlich in Bezug auf das physikalische Korrelat untersucht wurde, gibt es einen wichtigen Teil der Psychologie und Medizin, der sich als multikausales Phänomen angenommen hat, bei dem verschiedene auslösende Ereignisse identifiziert werden können. Sowohl psychisch als auch sozial und physiologisch zum Beispiel von traumatischen Ereignissen bis hin zum häufigen Gebrauch psychotroper Substanzen .

Wenn es normal ist, ist es vermeidbar?

Wie wir gesehen haben, gibt es Malaise-Erlebnisse, die Teil des Menschen sind und sowohl physisch als auch psychisch anpassungsfähig sein können. Es geht um Beschwerden, die sich auf der psychischen und somatischen Ebene manifestieren , aber das ist nicht isoliert, sondern steht in ständiger Verbindung mit den Anforderungen und Eigenschaften der Umgebung.

Das Problem ist, wenn diese Beschwerden nicht länger als adaptive oder stabilisierende Mechanismen wirken, sondern sie erscheinen vor praktisch allen Umständen, die uns umgeben, einschließlich der Umstände ohne konkrete Realität. Dies ist ein Problem, denn wenn der Grund für das Unbehagen mit allem um uns herum zusammenhängt (selbst mit dem alltäglichsten und intimsten), erzeugt es leicht das Gefühl, dass es kein Ende gibt. Es ist verallgemeinert.

Dies ist, wenn es zu einer Angst kommt, die zyklisch geworden ist, welche kann dauerhafte oder sich wiederholende Bilder von Leiden verursachen und beeinflussen unser tägliches Handeln, unsere Beziehungen und unsere Lebensprozesse.

Kurz gesagt, Angst kann eine funktionelle Reaktion unseres Körpers sein, sie kann uns auf verschiedene Reize aufmerksam machen, ob positiv oder negativ. Aber wenn es eine sehr häufige Erfahrung wird In den meisten Alltagssituationen, verursacht durch eine diffuse Wahrnehmung von Gefahr, kann dies zu erheblichem Leid führen. Dies ist jedoch eine Art vermeidbares und kontrollierbares Leiden.

Um dem entgegenzuwirken, muss zunächst einmal auf dieses Gefühl (psychologisch und physiologisch) einer generalisierten Bedrohung geachtet und das offensichtliche Fehlen von Gründen untersucht werden, aus denen es entsteht.

Literaturhinweise:

Sierra, J. C., Ortega, V. und Zubeidat, I. (2003). Angst, Angst und Stress: Drei Konzepte zur Unterscheidung. Magazin Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.