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Wissen, wie man mit dem Glück umgeht: praktischer Leitfaden

Wissen, wie man mit dem Glück umgeht: praktischer Leitfaden

March 28, 2024

Vor ein paar Tagen hatte ich ein sehr interessantes Gespräch mit einem Kollegen und einem guten Freund über das Leben und den richtigen Umgang damit.

Seine Erfahrung, wie meine, im Gespräch mit Patienten, aber auch mit Bekannten und Freunden, wird im Allgemeinen in diesem Zusammenhang zusammengefasst Das Leben wird als etwas Kompliziertes wahrgenommen und das Glück als etwas Ätherisches , immateriell und das entgeht ständig. Dass es ein vergänglicher Zustand ist, vorübergehend kurz, fast unerreichbar, dass es irgendwo draußen ist, dass es nicht von sich selbst abhängt, dass es nicht kontrolliert werden kann ...

Kann man aber auch in schmerzhaften Situationen glücklich sein? Hängt das Glück ausschließlich davon ab, was man erreicht hat oder dass alles um uns herum perfekt und wunderbar ist? Hängt das Glück nicht davon ab, wie wir es schaffen?


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Was ist Glück wirklich?

Glück wird in der Regel als ein Zustand großer geistiger und körperlicher Befriedigung beschrieben, der keine Unannehmlichkeiten oder Stolpern verursacht. Es ist ein Zustand, der erreicht werden könnte, wenn wir unsere Ziele erreichen.

Es gibt jedoch Menschen, die Sie haben immer noch Ihre Grundbedürfnisse abgedeckt (Arbeit, Ressourcen, Wohnraum, Familie und Freunde usw. haben) sind nicht glücklich ... Warum passiert das?

Hier sollte erwähnt werden, was in der Sozialpsychologie als Locus of Control (LC) bezeichnet wird. Es geht um die Überzeugung (und ihre Annahme), wonach die Ereignisse, die uns passieren, ausschließlich von äußeren Kräften abhängen, die wir nicht kontrollieren (External LC) oder unsere eigenen Anstrengungen (Internal LC).


Das ist klar Wir zeigen nicht immer eine einzige LC , da es ein Kontinuum ist, durch das wir uns nach Ereignissen bewegen, aber einen Trend setzen.

Wissen, wie man mit dem Glück umgeht

Diejenigen, die über eine interne LC verfügen, werden mit größerer Wahrscheinlichkeit die Verantwortung für ihr eigenes Handeln übernehmen, werden weniger von den Meinungen anderer beeinflusst, neigen dazu, sich selbst als effektiv und vertrauensvoll in ihre Pflichten zu sehen, sie streben danach, was sie tun und sie werden berichten, glücklicher und unabhängiger zu sein.

Durch die Nachteile, die mit einem externen LC, Sie halten äußere Kräfte für alles verantwortlich, was ihnen passiert Sie sind es gewohnt, dem Erfolg oder Misserfolg, den sie erzielen, Glück oder Zufall zuzuschreiben. Sie glauben nicht, dass sie ihre Situation durch eigene Anstrengungen ändern können, und fühlen sich angesichts schwieriger Situationen oft hoffnungslos oder hilflos; Daher erleben sie eher das, was als "erlernte Hoffnungslosigkeit" bekannt ist.


Die Art und Weise, wie wir lernen, mit dem Glück durch den Ort der Kontrolle umzugehen Daher beeinflusst das, was wir fühlen, stark.

Was heißt es, glücklich zu sein?

Nach unserer Erfahrung (meine eigene und auch die meiner Kollegen) Glück liegt in uns Es ist ein innerer Zustand des Friedens und des Wohlbefindens. Wir müssen es von Freude und Zufriedenheit unterscheiden, da dies vorübergehende Gefühle sind.

Aristoteles erwähnte bereits, dass "das Glück von uns selbst abhängt". Lao Tse verstand seinerseits, dass "Glück in der Fähigkeit liegt, den gegenwärtigen Moment zu leben und zu genießen, denn wenn Sie an der Vergangenheit hängen oder ständig die Zukunft projizieren, würden sich Angst und Stress entwickeln".

Wenn es uns gelingt, unseren Geist zu beruhigen, unsere Gegenwart zu verwalten und zu genießen, und wer wir sind, Wir können uns in einem Ozean des Friedens und des Wohlbefindens versunken fühlen Das führt uns dazu, das gewünschte Glück zu erfahren. Wenn Sie es auf diese Weise verstehen, wird es zu einem fast konstanten, nicht so wankelmütigen Zustand, der selbst in schmerzhaften oder komplizierten Momenten unseres Lebens anhält.

Sei glücklich Das bedeutet nicht, dass Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt nicht weinen können Für einen Verlust, oder Sie können durch ein bestimmtes Ereignis gestresst werden, im Gegenteil, dieser Staat wird es uns ermöglichen, mehr Ressourcen und Stärken zu haben, um mit diesen Ereignissen fertig zu werden, da unsere Denkweise nicht vom Äußeren abhängt, es wird ihm fremd sein und sich anpassen können Auf jeden Fall können wir jederzeit den Ausgang des Tunnels sehen und uns das Licht geben, das uns leitet und erhöht.


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