Marie Kondos Methode: Ordne dein Leben und deinen Verstand an
Die Bestellmethode der Japanerin Marie Kondo ist zu einem weltweiten Phänomen geworden durch sein interessantes Buch The Magic of Order.
Der junge Experte erklärt: "Wir glauben, wenn wir etwas lagern, legen wir Dinge, die wir nicht brauchen, in einen Schrank oder eine Schublade oder ein Regal. Dies ist jedoch eine Illusion. Auf lange Sicht werden die Orte, an denen wir das gespeichert haben, was wir nicht wollten, zu voll sein, und wieder wird das Chaos auftauchen. "
Marie sagt das Die wahre Organisation beginnt mit der Ausscheidung und bezieht sich auf eine Transformation, die über das Physische hinausgeht: "Wenn Sie Ihren Lebensraum organisieren und transformieren, ist die Veränderung so tiefgreifend, dass Sie an einem anderen Ort zu leben scheinen."
Die Beziehung zwischen Ordnung und Wohlbefinden
Diese Woche Sònia Algueró , Technischer Direktor des Psychologischen und Psychologischen Assistenzinstituts Mensalus, teilt die Essenz der Marie-Kondo-Methode und eröffnet eine Reflexion über "Loslassen".
Was offenbart die Konmari-Methode?
Der Grundpfeiler der Konmari-Methode (ein Wortspiel, das auf dem Namen des Schöpfers basiert) basiert auf dem Verwerfen des Unnötigen und dem Behalten nur des Wesentlichen, das uns glücklich macht. Marie erklärt, dass das physische Annullieren von Dingen, die wir nicht wollen, später die Festlegung von Grenzen für das, was uns nicht zufriedenstellt, erleichtert.
Menschen sammeln Gegenstände an, ohne die Bedeutung zu berücksichtigen, die sie derzeit für uns haben. Die meisten haben möglicherweise ihre Funktion in der Vergangenheit ausgeübt, aber welche Rolle spielen sie jetzt? Für diesen erfolgreichen Autor befreit uns der Abwurf von der Ladung und lässt uns Energie für die Gegenwart.
Es gibt eine Parallele zwischen unseren gegenwärtigen und vergangenen Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen. Vor vielen Jahren hatten viele eine Funktion in unserem Leben, die bis heute nicht mehr existiert. Und nicht nur das. Seine Gegenwart im Jetzt dezentriert uns und erzeugt Verwirrung (zwischen dem, was wir denken, fühlen wir uns), was uns dazu bringt, sich von unserer wahren Essenz zu entfernen.
Marie Kondo und ihre Methode für mehr Wohlbefinden
Welche Beziehung besteht zwischen körperlicher Organisation und geistiger Organisation?
Sich physisch zu organisieren hat einen direkten Einfluss auf die mentale Organisation und Zielplanung. Die Konzentration der Aufmerksamkeit und der Energie auf ein Ziel geht einher mit der von uns erwähnten Befreiung.
Der japanische Autor erklärt auch, dass das Ordnen der Dinge auch das Ordnen der Vergangenheit bedeutet. Es ist so etwas wie eine Anpassung des Lebens und "Schließen von Kapiteln", um den nächsten Schritt tun zu können. Wenn wir darüber nachdenken, haben das Schließen von Boxen und das Schließen von Stufen viel gemeinsam: In beiden Fällen entfernen wir das, was uns behindert und den Raum stiehlt.
Wenn wir die Stufen hinter uns lassen und das Gefühl integrieren, das wir für uns hatten, und das anerkennen, was zu uns beigetragen hat und bereits Teil von uns ist, können wir zu unserem wichtigsten Selbst vorrücken.
Wie entscheiden wir uns zu verwerfen?
Die Methode schlägt vor, das Verwendungskriterium oder die Funktion beiseite zu legen, um etwas tiefer einzugehen: "Dieses Objekt, was fühle ich mich?".
Zunächst einmal ist es keine leichte Frage, da wir dies normalerweise nicht berücksichtigen. Versuchen Sie es ist aufschlussreich, ich lade Sie dazu ein. Wenn wir fragen, ob dieses Objekt uns zum Schwingen bringt, wenn wir die Emotion ausdrücken, die es uns überträgt, dann fangen wir an zu fühlen, zu entscheiden, anstatt nur zu denken. Mit diesen Informationen wird das Entfernen des Objekts bestätigt oder für ungültig erklärt.
Wenn wir es endgültig ablehnen, ist es ein interessanter Weg, sich zu verabschieden, indem wir uns bei dem angebotenen Service bedanken. So reduzieren wir die Angst, die durch die Beseitigung unserer Habseligkeiten entsteht.
Der erste Schritt besteht darin, alles, was wir in derselben Kategorie (Kleidung, Bücher, Papiere usw.) haben, zu untersuchen und zusammenzustellen, um die Wahl zu treffen. Um sagen zu können: "Ich will es nicht mehr, es hat bereits seine Funktion ausgeübt, jetzt ist es nicht das, was ich brauche" ist eine große Übung, da seine Wirkung nicht dort endet; es hat Auswirkungen auf die übrigen wesentlichen Aspekte.
Auf psychologischer Ebene kann dieser Prozess reproduziert werden, indem die Aufmerksamkeit auf unser tiefstes Selbst gerichtet wird. Es ist nützlich und aufschlussreich zu fragen, ob der Gedanke oder das Verhalten, das wir verwerfen wollen, uns ein gutes Gefühl gibt oder uns im Gegenteil blockiert und uns nicht vorwärts bewegen lässt.
Ebenso ist es besonders interessant zu fragen, ob es einen Zusammenhang gibt zwischen dem, was wir denken oder tun, und was wir fühlen, wenn wir es denken oder tun. Auf diese Weise führen uns unsere Emotionen zu unseren aufrichtigsten Bedürfnissen.
Ist es leicht zu sagen: "Ich will das nicht für mein Leben"?
Oft ist es komplizierter als es scheint. Wir sind nicht zum Loslassen ausgebildet, im Gegenteil.Um den Geist in diesem Sinne durch physische Elemente zu rekonstruieren, werden unerwünschte Aspekte des "Loslassens" unseres Lebens erleichtert: eine Beziehung, eine Aufgabe, eine Praxis / ein Hobby, ein Job usw. Das Gewicht der Verpflichtung verschlechtert oft die Fähigkeit zum Selbsthören.
Das heißt, es erfordert Mut und Entschlossenheit, Grenzen zu setzen und sich von den Ängsten zu entfernen, die uns lähmen und uns von unserem wesentlichen Selbst distanzieren. Aus diesem Grund ermutige ich Sie, zu antworten: "Was will / brauche ich zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben wirklich?"
Was würden Sie all denen sagen, die dieses Interview lesen?
Wenn man anachronistische Gedanken und Verhaltensweisen ansammelt, führt dies introspektiv zu einer Blockade des Wesentlichen, die uns in Verwirrung und Unbehagen versinkt.
Die Konmari-Methode verbindet sich wieder mit dem Gefühl der Dinge, die uns umgeben, und bringt die Person einem "Klick" näher, das bisher kostspielig war. Am Ende ist das Ergebnis sehr einfach: "Nimm was du willst und lass alles los, was jetzt keine Bedeutung mehr für dich hat."
