Gedächtnisverlust durch Stress: Ursachen und Symptome
Unabhängig davon, ob sie vorübergehend oder dauerhaft auftritt, verändert die physiologische Stressreaktion das Gedächtnis, wodurch Schwierigkeiten entstehen, neue Informationen zu speichern und bereits konsolidierte Gedächtnisse wiederherzustellen.
Jedoch Die Auswirkungen von Stress auf das Gedächtnis können etwas widerspruchsvoll sein und sie unterscheiden sich je nachdem, ob wir über akuten oder chronischen Stress sprechen.
Zusammenhang zwischen Stress und Gedächtnisverlust
Wenn die Anforderungen der Situation, in der wir uns befinden, unsere physischen und / oder kognitiven Fähigkeiten übersteigen, aktiviert unser Körper die Stressreaktion. Dies besteht aus der Freisetzung von Glukokortikoiden, den Stresshormonen, in die Blutbahn.
Glukokortikoide verursachen unterschiedliche Wirkungen im Organismus, darunter die Erhöhung der Herzfrequenz und der Atemfrequenz, die Verringerung der gastrointestinalen Aktivität und die Freisetzung gespeicherter Glukose-Reserven, um diese als Energiequelle zu nutzen.
Wenn die Konzentration übermäßig hoch ist, kann Glucocorticoide, unter denen Cortisol hervorsticht, die Funktionen des Hippocampus, der Gehirnstruktur, die mit der Bildung und Wiederherstellung von Erinnerungen zusammenhängt, beeinträchtigen. Dies ist zum Teil darauf zurückzuführen, dass Glukokortikoide Glukose vom Hippocampus zu den nahegelegenen Muskeln umleiten.
Je nach Ursprung wurden zwei Arten von Stress beschrieben: der extrinsische und der intrinsische . Extrinsischer Stress wird durch nicht-kognitive Faktoren verursacht, z. B. solche, die aus einer bestimmten Situation stammen, während der intrinsische Stress mit dem Grad der intellektuellen Herausforderung zusammenhängt, die eine Aufgabe erfordert. Manche Menschen leiden unter chronischem intrinsischem Stress.
Stress beeinträchtigt sowohl unsere Fähigkeit, neue Informationen zu speichern, als auch Speicher und Wissen wiederherzustellen, die zu Gedächtnisverlust führen. Darüber hinaus scheint extrinsischer Stress das räumliche Lernen zu beeinflussen. In den folgenden Abschnitten werden diese Effekte ausführlicher beschrieben.
Gesetz von Yerkes-Dodson: das umgekehrte U
Das Gesetz von Yerkes-Dodson bestätigt, dass Stress die Wahrnehmung nicht immer negativ beeinflusst , aber ein mäßiger Grad an Gehirnaktivierung verbessert das Gedächtnis und die Leistung bei intellektuellen Aufgaben. Im Gegensatz dazu verschlechtert der übermäßige Anstieg des Stressniveaus die kognitiven Funktionen.
Daraus ergibt sich der sogenannte "Inverted U-Effekt": Wenn unser Organismus auf Umweltanforderungen mit milden oder mäßigen Stressreaktionen reagiert, steigt die Effizienz unserer Produktivität, bis er eine Schwelle (den idealen Aktivierungspunkt) erreicht von denen die Leistung progressiv abnimmt und Speicherverluste auftreten.
Zu starke Stressreaktionen beeinträchtigen die Ausführung intellektueller Aufgaben, da sie mit körperlichen und kognitiven Symptomen wie Konzentrationsstörungen, Tachykardie, Schwitzen, Schwindel oder Hyperventilation zusammenhängen.
Auswirkungen von akutem oder vorübergehendem Stress
Wenn wir uns in einer Stresssituation befinden, konzentrieren wir uns auf die wichtigsten Reize, während wir uns weniger auf den Rest konzentrieren. Dieses Phänomen wird als "Tunnelsicht" bezeichnet und erleichtert die Konsolidierung einiger Erinnerungen, während andere dadurch gestört werden, was zu Gedächtnisverlust führt.
Akuter Stress kann bei bestimmten Arten des Gedächtnisses positive Auswirkungen haben, jedoch nur unter bestimmten Bedingungen. In diesem Sinne ist das Gesetz von Yerkes-Dodson zu erwähnen; auf der anderen Seite Einige Studien haben gezeigt, dass Glukokortikoide die Bildung neuer Erinnerungen verbessern aber die Erholung anderer bereits verschlechtern.
Darüber hinaus werden emotional relevante Reize besser erinnert, wenn die Stressreaktion zuvor aufgetreten ist, der Informationsabruf kurz nach der Codierung erfolgt und die Rückrufsituation ähnlich wie beim Lernen ist.
Andere Untersuchungen legen nahe, dass wir unter Stressbedingungen mehr Informationen und Situationen lernen und uns daran erinnern, die zu emotionalem Stress führen. Diese Tatsache steht im Zusammenhang mit dem von Gordon H. Bower beschriebenen Stimmungseffekt, der ähnliche Ergebnisse in Bezug auf Depressionen beschreibt.
Folgen von chronischem Stress
Die Stressreaktion beinhaltet nicht nur Änderungen des Gedächtnisses zu dem Zeitpunkt, zu dem sie auftritt, sondern, wenn sie chronisch aufrechterhalten wird, kann dies das Gehirn langfristig schädigen. Da der Organismus viele Ressourcen und Reserven bei der Aktivierung dieser physiologischen Prozesse verbraucht, Chronischer Stress ist deutlich schädlicher als akuter Stress .
Nach akuten oder vorübergehenden Stresssituationen erholt sich unser Körper in der Homöostase, dh dem physiologischen Gleichgewicht. Andererseits verhindert chronischer Stress, dass der Organismus die Homöostase wieder erreicht. Wenn also der Stress unausgeglichen bleibt, reagieren die Reaktionen des Körpers.
Aus physiologischer Sicht erleichtert dies das Auftreten von Symptomen wie Bauch-, Rücken- und Kopfschmerzen, chronische Konzentrationsstörungen und Schlafstörungen, Angstkrisen usw. Darüber hinaus ist anhaltender Stress mit sozialer Isolation, Depression und der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.
Hinsichtlich des Gedächtnisverlusts erhöht chronischer Stress das Risiko, bei älteren Menschen an Demenz zu leiden. Diese Auswirkungen hängen wahrscheinlich mit der Aktivität von Glukokortikoiden im Hippocampus und in anderen Gehirnregionen zusammen, von denen das Gedächtnis und die Wahrnehmung im Allgemeinen abhängen.
