Nerven vor der Hochzeit: 16 Tipps, um das Vertrauen wiederherzustellen
Wir sind dabei, einen wichtigen Schritt zu tun, in der Ehe mit jemandem, den wir lieben . Daher ist es logisch, dass Nervosität entsteht und sogar Zweifel an der Organisation und an der Tatsache, dass eine Ehe geschlossen wird, auftaucht: Wen laden wir ein? Wo heiraten wir und wie organisieren wir das? Wird die Hochzeit gut gehen? Möchte ich wirklich heiraten? Liebte ich sie genug, um mein Leben auf diese Weise mit ihm zu vereinen? Sollen wir länger warten?
Nerven vor der Hochzeit können uns Streiche spielen und erzeugen ein hohes Maß an Angst, und wir bezweifeln alles, bis wir unsere Optionen überdenken.
Um die Situation zu lindern, biete ich Ihnen in diesem Artikel an 16 Tipps, um die Nerven vor der Hochzeit zu bekämpfen und wieder Vertrauen in Ihre Wahl.
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Tipps gegen die Nerven vor der Hochzeit
Im Folgenden finden Sie 16 Optionen, die Sie berücksichtigen sollten, um das Vertrauen wiederherzustellen, das die Nerven vor der Hochzeit verloren haben.
1. Fragen Sie nach Rat: Äußern Sie Ihre Zweifel
Die Spannung, die Angst, dass etwas schief geht oder Zweifel, die entstehen können, können vor der Hochzeit zu hohen Spannungen und Nerven führen. Das Schlimmste, was wir tun können, ist, die Zweifel zu schlucken.
Es wäre sehr zu empfehlen Hilfe und Meinung von jemandem haben, dem Sie vertrauen Um in der Lage zu sein, von jemandem zu sein, der dasselbe durchgemacht hat, mit wem er sich abmühen und wen er konsultieren kann. Eine Mutter oder ein Vater, eine Schwester, ein Bruder oder ein Freund kann als Unterstützungs- und Ankerpunkt für alle Veränderungen dienen, die das Ereignis in unserem Leben mit sich bringt. Sie können auch auf professionelle Hilfe zurückgreifen, wenn wir feststellen, dass diese Empfindungen unsere Möglichkeiten übertreffen.
2. Atemtechniken
Eine Möglichkeit, die Nerven vor der Hochzeit zu bekämpfen, ist auf Entspannungstechniken zurückgreifen Dies ist die häufigste Atematmung, die Sie sogar wenige Minuten vor dem Link in die Praxis umsetzen können. Durch die Konzentration auf die Atmung und den Luftweg durch den Körper und durch die Verwendung der Zwerchfellatmung soweit wie möglich werden Ängste reduziert.
Darüber hinaus können Muskelkontraktion und Distension verwendet werden, um eine größere Entspannung zu erreichen. Die progressive Entspannungstechnik von Jacobson ist ein gutes Beispiel.
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3. Übung
Körperliche Betätigung ist ein guter Weg, um Stress abzubauen vor der Hochzeit Hilft bei der Erzeugung von Endorphinen und ermöglicht es, den Geist von Sorgen und Stress zu trennen.
4. Denken Sie darüber nach, was Sie in ihn verliebt haben
Das ist im letzten Moment möglich Zweifel an der Idee, zu heiraten oder nicht . Eine sinnvolle Strategie, die Sie berücksichtigen sollten, ist zu überlegen, was Sie dazu gebracht hat, Ihren Vorschlag vorzuschlagen oder anzunehmen. Warum bist du zusammen oder was fühlst du, wenn du dieser Person nahe stehst?
5. Zeichnen Sie auf, was noch zu tun ist
Wenn die Nervosität auf die Schwierigkeiten bei der Organisation der Zeremonie zurückzuführen ist, wird dies empfohlen notieren Sie die erforderlichen Aufgaben in einer geordneten Weise . Auf diese Weise können wir sehen, was noch zu tun ist, und uns erleichtert fühlen, was wir bereits getan haben.
6. Rest
Dieser Rat kann naheliegend erscheinen, aber Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, kann das die Nerven zerstören wenn wir in einer stressigen Situation sind. Wir haben weniger Konzentration, weniger kognitive Ressourcen und sind gereizter.
Aus diesem Grund ist es sehr ratsam, die Ruhezeiten so gut wie möglich zu nutzen, um den Zustand der Angst nicht weiter zu betonen. Besonders in der Nacht davor, obwohl die Nerven vor der Hochzeit komplexer sind (es wird empfohlen, einige der vorherigen Tipps zu verwenden).
7. Konzentriere dich auf dich
Ein Teil der Nervosität hat oft damit zu tun, dass die Hochzeit organisiert werden muss viele Menschen mobilisieren , die unterschiedliche Präferenzen und Sichtweisen haben. Versuchen Sie nicht, allen zu gefallen. Es geht um Ihre Hochzeit, legen Sie Wert darauf, was Sie und Ihr Partner bedeuten wollen.
8. Holen Sie sich eine Pause
Ob mit Ihrem Partner oder einzeln, es ist ratsam, einen kleinen Ausflug zu machen So können Sie die Verbindung trennen . Gehen Sie in ein Spa, eine Hütte oder ein ländliches Hotel, in dem wir nicht an die Hochzeit denken, sondern den Moment genießen.
9. Sprechen Sie mit Ihrem Partner
Die Nerven vor der Hochzeit sind sehr normal. Es ist möglich und durchaus wahrscheinlich dass dein Partner auch ähnliche Gefühle hat obwohl ich sie nicht auf dieselbe Weise ausdreche. Es ist ratsam, dass Sie darüber sprechen und Ihre Bedenken teilen.
10. Lassen Sie die Routine folgen
Offensichtlich ist das Heiraten ein großer Schritt und erfordert eine große Investition auf emotionaler Ebene, mit der es ist leicht, vom thema besessen zu sein wie der Tag naht Eine Möglichkeit, die Nerven vor der Hochzeit zu bekämpfen, ist die Aufrechterhaltung der üblichen Routinen. Wir müssen arbeiten, Hausarbeit machen, mit unseren Freunden ausgehen oder Familienessen mit Normalität zubereiten.
11. Delegierte
Wenn der Druck bei uns sein kann, ist es ratsam, an andere delegieren zu können. Bitten Sie um Hilfe von in der Nähe befindlichen Wesen Wenn Sie die Hochzeit organisieren oder einen Fachmann für diese Aufgaben beauftragen möchten, können Sie Spannungen lösen und die Nervosität reduzieren.
12. Versuchen Sie zu relativieren
Ihr Hochzeitstag kann eine sehr aufregende Zeit sein es ist logisch, dass alles gut läuft . Wenn dies aber nicht geschieht oder Komplikationen auftreten, sollten wir auch nicht davon besessen sein.
Erinnere dich daran Es ist eine wichtige Feier , aber die Welt wird nicht enden, wenn etwas nicht wie geplant verläuft. Denken Sie auch daran, dass die meisten Paare, die verheiratet sind, ähnliche Zweifel wie Sie hatten.
13. Positiv denken
Versuchen Sie zu vermeiden, dass Dinge schief laufen. Es ist nicht produktiv und begünstigt auch, dass durch die Haltung selbst die gefürchtete Situation entsteht.
14. Kontrollieren Sie die Fütterung und die Flüssigkeitszufuhr
Menschen, die gestresst sind, neigen dazu, entweder ihren Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken zu reduzieren oder ihre Aufnahme zu übertreffen. Beide Extreme können dazu führen, dass sowohl die körperlichen als auch die psychischen Beschwerden zunehmen und das Energie-Niveau des Körpers übermäßig hoch ist.
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15. Nehmen Sie sich Zeit zum Organisieren
Eine Hochzeit braucht keinen Tag, um sich zu organisieren. Lassen Sie sich Zeit, um alle Vorbereitungen stressfrei treffen zu können, damit Sie alles in letzter Minute und in aller Eile erledigen. Und wenn nötig, Sie können die Veranstaltung jederzeit verschieben .
16. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben, aber sparen Sie Zeit für sich
Unsere Angehörigen können eine wichtige Unterstützung sein, wenn Sie sich vor der Hochzeit mit den Nerven beschäftigen. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Partner, Ihrer Familie und Ihren Freunden, ohne über die Hochzeit zu sprechen. Allerdings von Zeit zu Zeit Es kann gut sein, alleine zu sein und entspannen Sie sich mit einem Buch, einer Serie oder einem Film, ohne dass uns jemand direkt oder indirekt an die Nähe des Moments erinnert.
