Perinatale Depression: Ursachen, Symptome und Tipps, um diese zu überwinden

April 1, 2024

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Illusionen, aber auch des Leidens . Einige Mütter erleben kurz vor oder nach der Geburt das, was als bekannt ist perinatale Depression (DPN) .

Diese Form der Depression, die sowohl für sie als auch für das Kind besonders tragisch sein kann, ist eine besondere Manifestation, die eine andere Behandlung der Depression erfordert, da sie ihre eigenen Merkmale hat. Wir erklären die Schlüssel zum Verständnis und überprüfen die effektivsten Behandlungen.

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Perinatale Depression, mehr als nach der Geburt

Seit einiger Zeit haben Psychologen die Definition dessen, was zuvor als Depression bezeichnet wurde, mit der Geburt nach der Geburt erweitert.

Wir wissen, dass Depressionen einige Monate vor der Entbindung beginnen können und dass es sich um dasselbe Phänomen handelt, das der Stimmung der Mutter im Laufe des Jahres nach der Geburt folgt.

Klinische Beschreibung

Perinatale Depression umfasst jede kleinere oder größere depressive Episode, die während der Schwangerschaft oder innerhalb von 12 Monaten nach der Geburt auftritt . Es besteht eine gewisse Unsicherheit hinsichtlich der Inzidenz der Störung. Mehrere Studien sind sich einig über Prävalenzraten zwischen 10 und 15%. Wenn jedoch Studien ausgeschlossen werden, bei denen die Diagnose nur auf Selbstberichten beruht, werden Raten von 6,5% bis 12,9% erreicht. Es ist ein globales Phänomen, das nicht der westlichen Gesellschaft vorbehalten ist.

Symptome

Mütter, die darunter leiden, fühlen sich extrem schuldig, manche hassen sogar ihr Kind. Sie fühlen sich einsam und überfordert, brauchen Hilfe und wissen nicht, wie sie danach fragen sollen. Sie sind voll von nachdenklichen Gedanken, klebrigen Überzeugungen, die sie nur schwer loswerden können und die ihr Leben ernsthaft behindern.

Frauen mit perinataler Depression befinden sich in einer Übergangsphase von der Frau zur Mutter was schwer anzunehmen ist. Ebenso können Schwierigkeiten bei der Kommunikation mit einem Partner das Gefühl, völlig allein zu sein, noch verstärken.

Der Schweregrad der Erkrankung ist nicht darauf beschränkt, wie die Behinderung für die betroffene Person sein kann. Eine perinatale Depression bei Müttern ist mit einer erhöhten Inzidenz von übermäßigem Weinen beim Kind, Koliken, Schlafstörungen, temperamentvollen Problemen, schlechterer Selbstregulation und mehr Stressindikatoren verbunden. Es ist auch mit negativen Mutter-Kind-Interaktionen verbunden, darunter Ablösung, Rückzug, Eindringen und Feindseligkeit sowie schlechtere interpersonelle Funktionen des Kindes, unsichere Bindung und hohe Raten von Verhaltens- und emotionalen Problemen.

Der Hauptrisikofaktor für eine perinatale Depression ist eine unzureichende soziale Unterstützung. Die Gefahr wird durch verschiedene Mängel in der sozialen Unterstützung erhöht, z.

Keine ähnliche Person, mit der man offen reden kann.
Keine Freunde oder engen Beziehungen.
Erhalten Sie keine Unterstützung, ohne danach fragen zu müssen.
Sich sozial isoliert fühlen

Behandlung und Beratung

Ein sehr häufiges Merkmal bei perinatalen Depressionen ist, dass sich Mütter so sehr schämen, dass sie an Depressionen leiden, so dass sie nicht um Hilfe bitten. Aus diesem Grund Es ist besonders wichtig, die perinatale Depression zu normalisieren .

Jeder kann an einer emotionalen Störung leiden, vor allem in schwierigen Zeiten wie der Schwangerschaft und der enormen Veränderung, die das Familienleben mit sich bringt. Die Ankunft eines Kindes kennzeichnet immer ein Vorher und Nachher.

1. Psychoedukation und Aktivierung

Der erste Stein bei der Überwindung der perinatalen Depression ist gesetzt, wenn die Mutter versteht, was mit ihr passiert und warum es passiert. Sobald dies erledigt ist, können Sie mit der Planung einer ganzen Reihe von Aktivitäten beginnen, die das System starten und wieder nützlich machen.

2. Lernen, Mutter zu sein

Eine der Hauptsorgen von Müttern mit perinataler Depression ist, dass sie keine "schlechte Mutter" ist . Die Wahrheit ist, dass keine Mutter durch Zauberei lernt und manche Menschen mehr kosten können als andere. Neben dem Angriff auf diese Gedanken ist es äußerst wichtig, dass Mütter sich wohl fühlen, wenn sie mit ihrem Baby interagieren.

Ein guter Weg, um dies zu erreichen, können Workshops sein, in denen Sie lernen, wie Sie mit Ihrem Baby spielen, wie Sie mit schwierigen Situationen (unablässiges Weinen, Wutanfälle usw.) oder Problemen beim Essen umgehen. Selbsthilfegruppen können sehr hilfreich sein, wenn sie alternative Verhaltensweisen vorschlagen, die die optimale Beziehung zum Baby fördern.

3. Arbeiten mit dem Netzwerk für soziale Unterstützung und Kommunikation

Da die perinatale Depression eine ausgesprochen soziale Störung ist, müssen Kommunikationsmuster identifiziert werden, die nicht funktionieren. Sowohl die Mutter als auch der Vater müssen lernen, klar und ohne Anschuldigungen in Beziehung zu treten und zu kommunizieren, was sie denken.Wenn wir das erreichen, werden wir zwei Dinge erreichen: dass die Mutter um Hilfe bitten und erhalten kann und aufhören muss, sich völlig allein und überfordert zu fühlen.

Die Unterstützungsgruppen sind in diesem Aspekt ein sehr wichtiges Netzwerk . Wenn Sie mit anderen Müttern sprechen können, die den gleichen Prozess durchlaufen, ihre eigenen Erfahrungen teilen und Ratschläge von anderen Frauen erhalten, fühlen sie sich geborgen und sind besser auf Mutterschaft vorbereitet.

4. Rollenübergänge

Mutterschaft ist schwer zu integrieren . Rollenwechsel kann den Verlust der persönlichen Bedeutung bedeuten, von einer berufstätigen Frau zu einer einfachen Mutter.

Es wird sehr wichtig sein, jene Aktivitäten wiederherzustellen, die Teil der Identität der Mutter waren. Identifizieren Sie die Verstärker, die vor dem Baby existierten, als das Gefühl, einen guten Job zu machen, oder genießen Sie einen Nachmittag mit Freunden, und finden Sie die Möglichkeit, sich in der neuen Routine wieder zu integrieren.

Ebenso kann es einen Konflikt zwischen langfristigen Zielen geben (z. B. zwischen Familie und Beruf). Manchmal ist es notwendig, die Ziele zu überdenken und neu zu strukturieren, um sie so harmonisch wie realistisch zu gestalten.

5. Angriff auf schlecht angepasste Gedanken

Wie bei jeder emotionalen Störung, Wir müssen kognitive Techniken durcharbeiten, anstatt zu helfen sie verankern Menschen in den Tiefen der Depression.

Mütter müssen lernen zu erkennen, in welchen Situationen sie auftreten und Strategien zu erlernen, um sie voranzubringen oder sie zu neutralisieren, wenn sie mit mehr anpassungsfähigen Gedanken erscheinen und sich der Realität anpassen.

Darüber hinaus ist es besonders wichtig, sich die Gewohnheit anzueignen, an Probleme nur zu denken, wenn sie gelöst werden sollen. Es ist sehr leicht, sich in dem emotionalen Unbehagen festzusetzen, das durch Sorgen verursacht wird, aber der einzige Ausweg aus diesem Treibsand besteht darin, Abstand zu nehmen und sich daran zu erinnern, dass es angesichts eines Problems keinen anderen Ausweg gibt, als eine Lösung zu finden.