Prämenstruelles Syndrom: Ursachen, Symptome, Behandlung und Heilmittel
3 von 4 Frauen berichten unter anderem über Symptome wie Angstzustände, Kopfschmerzen, Akne, Müdigkeit oder Traurigkeit, wenn sich die Menstruation nähert; Diese Fälle sind als prämenstruelles Syndrom bekannt .
In diesem Artikel werden die Ursachen und Symptome des prämenstruellen Syndroms analysiert. einschließlich der schwerwiegendsten Form, prämenstruelle dysphorische Störung . Wir werden auch die Behandlungen und Hausmittel detailliert beschreiben, mit denen diese Änderungen bekämpft werden können.
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Prämenstruelles Syndrom und prämenstruelle dysphorische Störung
Das prämenstruelle Syndrom ist definiert als eine Vielzahl von körperlichen, emotionalen und verhaltensbezogenen Symptomen erscheinen nach dem Eisprung zwischen ein und zwei Wochen vor der Menstruation. Sie hören normalerweise nach dem Beginn der Periode auf.
Es wird geschätzt, dass etwa 80% der Frauen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben Symptome eines prämenstruellen Syndroms hatten. Es ist üblicher, nach 30 Jahren aufzutreten bei Frauen, die Kinder hatten oder in der Vergangenheit Depressionen hatten, sowohl persönlich als auch familiär. Die Symptome verschlechtern sich im Verlauf der Menopause.
Die prämenstruelle dysphorische Störung ist eine schwere Variante des prämenstruellen Syndroms Betroffen sind etwa 3-8% der Frauen im gebärfähigen Alter . Im Gegensatz zum prämenstruellen Syndrom wird die prämenstruelle dysphorische Erkrankung insofern als pathologisch angesehen, als sie die normale Funktion der Betroffenen beeinträchtigt.
Im Jahr 2013 wurde eine prämenstruelle dysphorische Störung in das DSM-5 aufgenommen. Diese Vorstellung von Unordnung wurde von vielen Leuten kritisiert Die meinen, dass dies negative Auswirkungen auf Frauen auf sozioökonomischer Ebene haben kann und dass Apotheker es für den Verkauf von Medikamenten erfunden haben. Andererseits glauben manche Leute, dass das Vorhandensein dieser Diagnose das Bewusstsein für die biologischen Grundlagen dieser Art von Symptomen erhöht.
Symptome und Anzeichen
Zu den häufigsten körperlichen Symptomen und Anzeichen Wir fanden das Auftreten von Akneausbrüchen, Müdigkeit, Überdehnung und Bauchkrämpfe, Koliken, Verstopfung, Durchfall, Kopfschmerzen, Rücken, Muskeln und Gelenken, Schwellungen und Empfindlichkeit in der Brust, Heißhunger und Gewichtszunahme aufgrund von Flüssigkeitsretention.
Die psychologischen Symptome des prämenstruellen Syndroms Dazu gehören Konzentrationsschwierigkeiten, verminderte Stimmung, Angstzustände, Anspannung, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Aggression, Stimmungsschwankungen, Weinen, sozialer Rückzug und Variationen im sexuellen Verlangen.
Die Mehrheit der Frauen, die Symptome des prämenstruellen Syndroms verspüren, gibt an, nur an einigen der erwähnten Veränderungen zu leiden. Im Allgemeinen ist das Erscheinungsbild der Symptome vorhersehbar.
Bei prämenstruellen Dysphorie Die psychischen und emotionalen Symptome sind in der Regel besonders intensiv ; Zum Beispiel können Gefühle der Traurigkeit hoffnungslos werden, und Reizbarkeit und Wut können den Anschein von Konflikten mit anderen Menschen erleichtern.
Ursachen des prämenstruellen Syndroms
Die Veränderungen des prämenstruellen Syndroms hängen mit der Lutealphase des Menstruationszyklus zusammen, die auch als "Postovulation" bezeichnet wird. Während dieser Zeit Das unbefruchtete Ei zerfällt und wird anschließend ausgewiesen in der blutung.
In der Lutealphase sekretieren die Eizellen Progesteron, ein Hormon, das an der Schwangerschaft beteiligt ist, den Sexualimpuls, die Regeneration des dermalen Gewebes, die Blutgerinnung, das Wachstum der Brüste und Brustkrebs.
Man glaubt das Fehlregulierung bei der Produktion von Progesteron und anderen Hormonen , die verschiedene Frauen unterschiedlich beeinflusst, beeinflusst die Entwicklung des prämenstruellen Syndroms. Andererseits können Fluktuationen im Neurotransmitter Serotonin teilweise Symptome wie Müdigkeit, emotionale Labilität, Schlaflosigkeit und Heißhunger erklären.
Die emotionalen Symptome würden durch das Vorhandensein von Stress oder Depression verstärkt werden, während Veränderungen des Natrium-, Mineralien- oder Vitamingehalts einige der körperlichen Anzeichen verstärken könnten, wie z. B. Flüssigkeitsansammlungen und daraus resultierende Bauchschwellungen.
Es gibt auch Hypothesen, die bestätigen, dass soziokulturelle Faktoren auch zum Auftreten des prämenstruellen Syndroms und der prämenstruellen dysphorischen Störung beitragen können.
Behandlung und Heilmittel
Sie werden verwendet verschiedene medizinische und psychologische Behandlungen sowie Hausmittel , um die Symptome des prämenstruellen Syndroms zu reduzieren. Unten sehen Sie die häufigsten und effektivsten.
1. Ernährungsumstellung
Die Beschränkung des Verzehrs von Salz und reichhaltigen Mahlzeiten kann das Zurückhalten von Flüssigkeit, das Anschwellen des Bauches und das Gefühl eines vollen Magens reduzieren. Im Gegensatz dazu wird empfohlen, kalziumreiche und komplexe Kohlenhydrate zu essen. Vermeiden Sie Kaffee und Alkohol Es kann auch einige Symptome lindern.
2. körperliche Übung
Mache Aerobic-Übungen B. Schwimmen, Radfahren oder flottes Gehen, ist nützlich, um Müdigkeit, Depression und Gewichtszunahme zu behandeln. Es wird empfohlen, mindestens 5 Tage pro Woche eine halbe Stunde lang Sport zu treiben.
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3. Stressabbau
Um Stress und verwandte Symptome wie Angstzustände, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Kopfschmerzen zu lindern, ist es effektiv Schlafen Sie jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden und machen Sie Entspannungsübungen . Die progressive Muskelentspannung, das langsame und tiefe Atmen, das Yoga und die Massagen sind einige Optionen, die von der Untersuchung bestätigt werden.
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4. Nichtsteroidale Entzündungshemmer (NSAIDs)
Die Einnahme von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten kann Krämpfe, Krämpfe und Kopfschmerzen, Rücken und Nebenhöhlen lindern. Ibuprofen, Naproxen und Diclofenac gehören zu dieser Kategorie von Analgetika.
5. Diuretika
Diuretika wie Spironolacton können empfohlen werden um Schwellungen und Gewichtszunahme zu reduzieren verursacht durch Flüssigkeitsretention in Fällen, in denen die Ausübung und Einschränkung der Salzzufuhr unzureichend ist.
6. Antidepressiva
Untersuchungen haben gezeigt, dass selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer wie Fluoxetin, Sertralin oder Paroxetin bei der Behandlung der emotionalen Symptome des prämenstruellen Syndroms wirksam sind kann Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen verursachen .
Obwohl die Wirkung von Antidepressiva bei täglicher Einnahme stärker ist, reicht es bei moderaten Fällen des prämenstruellen Syndroms normalerweise an den Tagen vor der Menstruation aus, wenn Symptome zu erwarten sind. Ja, Es ist wichtig, die medizinische Indikation zu haben diese Produkte verwenden.
7. Hormonelle Kontrazeptiva
Kontrazeptive Pillen werden bei prämenstruellem Syndrom und prämenstrueller Dysphorie, bei denen die körperlichen Symptome schwerwiegend sind, verschrieben. Allerdings ist der Konsum dieser Medikamente kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs erhöhen . In gleicher Weise ist eine entsprechende medizinische Indikation erforderlich.
8. Nahrungsergänzungsmittel
Ergänzungen von Kalzium, Magnesium, Vitamin E und Vitamin B6 Sie können dazu beitragen, die Symptome des prämenstruellen Syndroms, insbesondere Brustspannen, Krämpfe und Flüssigkeitsansammlungen, zu reduzieren.
9. Pflanzliche Heilmittel
Unter den am häufigsten verwendeten pflanzlichen Heilmitteln Zur Behandlung des prämenstruellen Syndroms eignen sich Ingwer, Ginkgo, Soja, Johanniskraut, Mönchspfeffer und Nachtkerzenöl.
Es muss beachtet werden, dass wissenschaftliche Studien diese Art von Therapien derzeit nicht befürworten, so dass ihre Wirksamkeit, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten nicht klar sind.
