Platzierte Wiederholung (Technik zum Auswendiglernen): was es ist und wie man es benutzt
In den letzten Jahren wurde der Einsatz mnemonischer Strategien populär und systematisiert, wodurch sehr komplexe Informationen auf relativ einfache Weise erlernt werden können. Diese Techniken umfassen die Loci-Methode, die Hangers-Methode, den Speicherpalast oder die beabstandete Wiederholung.
In diesem Artikel Wir werden beschreiben, was die Technik der Überprüfung im Abstand ist und wir werden erklären, wie man es anwendet große Informationsmengen speichern. Wir werden auch über die Wirkung des räumlichen Gedächtnisses sprechen, ein psychologisches Phänomen, das die Wirksamkeit dieses Gedächtnisses erklärt.
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Was ist beabstandete Wiederholung?
Spaced Repetition, auch Spaced Review genannt, ist eine auswendig lernende Technik Lernen Sie ein bestimmtes Material, indem Sie immer mehr Zeitfenster durchlassen zwischen einer Trainingseinheit und der nächsten.
Diese Technik wird verwendet, um Inhalte zu speichern und Fähigkeiten über einen längeren Zeitraum zu trainieren, anstatt sich für kurze Zeit intensiv zu üben. Der Abstand zwischen den Trainings nimmt mit zunehmender Verfestigung progressiv zu, um den Effekt der räumlichen Erinnerung zu nutzen, über den wir später sprechen werden.
Dieser Abstand des Lernens ermöglicht eine größere Aufrechterhaltung des Gedächtnisses: Bei jeder Übung der Gedächtnisübungen wird eine erneute Überprüfung der bearbeiteten Informationen durchgeführt. Sogar Intensives Lernen wird tendenziell in geringerem Maße aufrechterhalten, wenn keine regelmäßigen Übungen durchgeführt werden später
Die Wiederholung im Abstand ist besonders nützlich, wenn Sie eine große Anzahl verschiedener Elemente speichern und dauerhaft lernen möchten. Beispiele hierfür können die mathematischen Formeln oder das Vokabular einer Fremdsprache sein.
Auch die Fortschritte, die in den letzten Jahrzehnten auf dem Gebiet der Informatik stattgefunden haben, haben die Entstehung computerunterstützter Lernmethoden begünstigt. Viele davon basieren auf der Abstandstechnik oder lassen sich leicht anwenden.
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Der Memory-Effekt ist räumlich verteilt
Hermann Ebbinghaus, ein Pionier der experimentellen Gedächtnisforschung der in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts lebte, beschrieb zwei Phänomene, die ihm einen Platz in der Geschichte der Psychologie einräumten: die Kurve des Vergessens, die die Dauer der Erinnerungsspuren darstellt, wenn eine spätere Überprüfung des Lernens nicht angewandt wird, und der Gedächtniseffekt beabstandet.
Nach Ebbinghaus und anderen späteren Autoren Wenn das Lernen über die Zeit verteilt wird, bleiben die Informationen besser erhalten dass, wenn in einer einzigen Sitzung durchgeführt. Im ersten Fall sprechen wir von einer räumlichen Darstellung des Inhalts und im zweiten von einer massiven Darstellung.
Dies bedeutet zum Beispiel, dass wir, wenn wir für eine Prüfung in der Nacht davor 6 Stunden lang lernen, nach ein paar Tagen oder Wochen ein größeres Maß von dem, was wir gelernt haben, vergessen haben, als wenn wir diese 6 Stunden zwischen mehreren Tagen verteilt hätten. Kurzfristig ist jedoch die Überlegenheit des Unterrichtens in Abständen nicht so klar.
Es gibt verschiedene Hypothesen über die Ursachen dieser Wirkung; Sie alle können in Bezug auf verschiedene Arten des Lernens und Informationsabrufs (z. B. kostenloser Rückruf und Hinweise) wahr sein. In diesem Sinne heben Sie die Phänomene der semantischen Grundierung und der neuronalen Potenzierung hervor langfristig
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Wie wird diese Technik angewendet?
Die gebräuchlichste Methode zum Anwenden der Wiederholungstechnik mit Abstand Es beginnt mit der Aufteilung von Informationen in kleine Inhaltsblöcke. In manchen Fällen ist dies einfacher als in anderen; Sie können zum Beispiel das Vokabular anhand kurzer Definitionen studieren, aber um historische Episoden auswendig zu lernen, müssen Sie die Informationen zusammenfassen oder zusammenfassen.
Es ist notwendig Verstehen Sie den Inhalt, den Sie sich merken möchten, bevor Sie das Training vorbereiten ; Dies erleichtert die Erfassung der Beziehungen zwischen den verschiedenen Elementen und vermeidet mögliche Fehler bei der Erstellung des Lernmaterials. Es ist auch zweckmäßig, die Informationen so weit wie möglich aufzuteilen, um die Aufbewahrung jedes Elements zu erleichtern.
Dann müssen die Elemente, die Sie erlernen möchten, in einer Art physischer oder virtueller Unterstützung verteilt werden. Karten können verwendet werden, aber es gibt Computersoftware was die Verwendung von beabstandeten Wiederholungen, wie die Anwendungen Mnemosyne, Anki und Mnemodo, erleichtert. Es gibt auch spezifische Programme für das Sprachenlernen.
Zwei besonders beliebte Kartentypen sind solche, die Leerzeichen hinterlassen, die vom Auszubildenden ausgefüllt werden müssen (z. B. "Trigeminal ist das der 12 Schädelpaare") und solche, die eine Frage und eine Antwort enthalten. Letzteres kann durch Schreiben einer Frage auf der einen Seite und der entsprechenden Antwort auf der anderen Seite vorbereitet werden.
Die Zeitintervalle zwischen Lernsitzungen und die Dauer des gesamten Lernzeitraums hängen von den Bedürfnissen und Präferenzen der Person ab, die die Technik anwendet. Das Wichtigste ist, das zu beachten Die Auswendiglernen sollte zu Beginn häufiger sein und schrittweise beabstandet sein, bis das Lernen das gewünschte Niveau erreicht.
