Suprachiasmatischer Kern: Die innere Uhr des Gehirns
Obwohl wir oft davon ausgehen, dass das menschliche Gehirn im Wesentlichen das Organ ist, das uns erlaubt, Dinge zu denken und sich dessen bewusst zu sein, ist die Wahrheit, dass es auch alle möglichen automatischen und unbewussten Funktionen ausführt. Es ist nicht einfach die biologische Basis des menschlichen Intellekts; Es sorgt auch für eine Vielzahl wesentlicher Prozesse für unser Überleben.
Der suprachiasmatische Kern ist ein Beispiel dafür . Während bestimmte Regionen des Hirnstamms dafür verantwortlich sind, den Herzschlag zu ermöglichen oder die Körpertemperatur so zu regulieren, dass unsere Zellen nicht absterben, fungiert diese Gehirnstruktur als unsere innere Uhr. Als Nächstes werden wir sehen, was genau dies bedeutet und welche anatomischen Merkmale der suprachiasmatische Kern aufweist.
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Was ist der suprachiasmatische Kern?
Unter suprachiasmatischem Kern verstehen wir eine kleine Struktur, die aus etwa 20.000 Neuronen gebildet wird, die sich im Bereich des Hypothalamus befinden, der dem Gesicht am nächsten liegt, dh im unteren Teil des Diencephalons. Es besteht aus grauer Substanz.
Das muss man bedenken In jeder Gehirnhälfte gibt es einen suprachiasmatischen Kern Das heißt, zwei pro Person auf jeder Seite des Kopfes.
Die Lage
Wie der Name schon sagt, der suprachiasmatische Kern befindet sich über dem Chiasma optic Dies ist eine Zone an der Basis des Gehirns, in der sich die Sehnerven kreuzen und zur gegenüberliegenden Hälfte des Körpers gehen. Es kann auch lokalisiert werden, indem der Hypothalamus als Referenz genommen wird, da er sich im vorderen Teil dieser Gehirnstruktur befindet und beide Seiten des dritten Gehirnventrikels begrenzt.
Die Tatsache, dass sich der Chiasma optic direkt über den Sehnerven befindet, ist kein Zufall; Tatsächlich hat seine Operation mit den Lichtsignalen zu tun, die von der Netzhaut erfasst werden, wie wir sehen werden.
Funktionen des suprachiasmatischen Kerns
Die Hauptaufgabe des suprachiasmatischen Kerns ist regulieren zirkadiane Rhythmen das bestimmt die Aktivitätsniveaus des Körpers abhängig von dem Moment, in dem wir uns befinden. Zirkadiane Rhythmen sind die Zyklen, die bestimmen, wann ein größeres Bedürfnis besteht, sich auszuruhen und wann eine große Menge an Energie zur Verfügung steht. Daher werden wir uns mehr bewegen, besser denken usw.
Das heißt, der suprachiasmatische Kern greift in Schlaf-Wach-Zyklen ein und lässt uns zu bestimmten Zeiten wahrscheinlicher schlafen und zum Beispiel in anderen aufwachen, und wir haben um 12 Uhr mittags nicht die gleiche Energie wie nach dem Abendessen .
Die Zyklen, die den suprachiasmatischen Kern regulieren, dauern 24 Stunden, da Evolution dies bedeutet passen Sie sich dem an, was ein natürlicher Tag dauert von der durch unsere Augen eingefangenen Leuchtkraft.
Wenn wir uns also dem Licht aussetzen, wird dies von dieser Gehirnstruktur als Beweis dafür interpretiert, dass es Zeit ist, länger wach zu bleiben, und dies verzögert sich die massive Trennung von Melatonin , ein Hormon, das viel zahlreicher ist, kurz bevor der Schlaf beginnt und wir uns in der Schlafphase befinden.
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Betriebsmechanismus
Wenn wir irgendwo hinschauen, wird das Licht, das reflektiert, worauf wir unsere Augen richten, auf die Netzhaut projiziert, eine Zellschicht, die sich im Auge befindet und von einigen Wissenschaftlern als Teil des Diencephalons betrachtet wird.
Diese Membran sammelt die elektrischen Signale in denen Die Lichtmuster von dem, was wir sehen, werden übersetzt und sendet diese Informationen über die Sehnerven an das Gehirn. Der übliche Weg der meisten dieser Informationen verläuft durch den Thalamus und den Hinterkopflappen, einen Bereich, in dem visuelle Informationen in größere und vollständigere Einheiten integriert werden.
Ein Teil dieser Informationen weicht jedoch von dieser Route auf der Höhe des optischen Chiasmus ab, der sich am "Eingang" des Gehirns befindet, um den Nucleus suprachiasmaticus zu erreichen. Diese Struktur erkennt keine Details von Lichtmustern, -formen oder -bewegungen, ist jedoch empfindlich für die allgemeine Lichtmenge, die von der Netzhaut gesammelt wird. Dies führt dazu, dass Befehle an andere Bereiche des Körpers gesendet werden, die mit zirkadianen Rhythmen in Verbindung stehen, wie z. B. die Hypophyse, die sich in einem nahe gelegenen Ort befindet.
Auf diese Weise passt sich unser Körper an die Umweltbedürfnisse an. Wenn wir am Ende des Tages so gestaltet sind, dass bei Tageslicht mehr Effizienz entsteht, ist es besser, diese Momente zu nutzen und die dunklen Stunden gemäß der Logik der natürlichen Auslese ruhen zu lassen.
Jedoch die Verwendung künstlicher Lichtquellen Dies kann sich gegen uns wenden, und wenn wir uns beispielsweise kurz vor dem Einschlafen dem Licht eines Computerbildschirms aussetzen, kann dies zu Schlaflosigkeit führen, obwohl wir nach einem langen Arbeitstag müde sind. Dies führt dazu, dass unser Körper versucht, auf eine merkwürdige Situation zu reagieren, für die er nicht vorbereitet ist: Tage mit viel mehr Stunden Licht.
