Die 13 besten Bücher über Yoga

March 31, 2024

Yoga ist eine alte Praxis Heutzutage sehr beliebt für seine gesundheitlichen Vorteile: Es verbessert die Flexibilität, hilft, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern, die Koordination zu verbessern.

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Die besten Bücher über Yoga

Dank der Tatsache, dass Yoga unser Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht verbessert, wurden viele Bücher veröffentlicht, um den Lesern theoretisches und praktisches Wissen über diese tausendjährige Methode zu vermitteln.

Aber wie kann man zwischen so vielen Texten entscheiden? In diesem Artikel finden Sieeine Auswahl der besten Bücher über Yoga . Sie sind die folgenden.

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1. Licht auf Yoga: Yoga Dipika (B.K.S. Iyengar)

Unter den vielen Arten von Yoga-Highlights Iyengar Yoga, die betont die Ausrichtung auch in sitzender Haltung ; Die Ausrichtung von Kopf, Wirbelsäule, Hüften und Füßen ist für den korrekten Energiefluss vorhanden.

Es verdankt seinen Namen seinem Gründer und ist heute eine der beliebtesten Arten von Yoga. Dieser Text ist ein Buch mit Illustrationen, das den Lesern die Arbeit erleichtern soll. Sie enthält nützliche Anweisungen, um genau zu wissen, was in jedem Moment zu tun ist. Sie können mehr über diese Arbeit erfahren, indem Sie hier klicken.

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2. Anatomie des Yoga (Leslie Kaminoff und Amy Matthews)

Nur wenige Yoga-Handbücher sind so vollständig wie diese Arbeit, die in ihrer neuen Ausgabe aktualisiert wurde und viel vollständiger ist. Es enthält eine Vielzahl von Abbildungen und die Informationen sind sehr gut organisiert.

Es ist ein großartiges Buch, nicht nur für Anfänger, sondern auch für diejenigen, die es seit Jahren praktizieren. Die Autoren haben eine sehr umfassende Konsultationsarbeit erstellt. In der Neuauflage wurden weltweit mehr als 300.000 Exemplare verkauft.

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3. Schlüssel zum Yoga (Danilo Hernández)

Keys to Yoga ist ein sehr komplettes Handbuch, sowohl theoretisch als auch praktisch, in dem die Informationen detailliert und auf klare und angenehme Weise ausgedrückt werden. Der Autor des Buches Er ist ein großartiger Praktizierender, der in Indien ausgebildet wurde . Es ist sowohl für Fortgeschrittene als auch für diejenigen nützlich, die sich in dieser tausendjährigen Praxis vorstellen wollen.

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4. Das Herz des Yoga: Eine persönliche Praxis entwickeln (TKV Desikachar)

Dieses Buch hilft Lesern, ihre eigene Essenz zu finden und sich durch Yoga mit sich selbst zu verbinden. Es ist ein aktueller Klassiker, geschrieben von Desikachar, der als Vater von Viniyoga angesehen wird, eine Art von Yoga, die sich auf die individuellen Bedürfnisse konzentriert. Eine personalisierte Methode, um von dieser Gewohnheit zu profitieren Ahnen .

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5. Yoga-Sequenzen. So erstellen Sie herrliche Yoga-Kurse (Mark Stephens)

Eine großartige Ressource für Yogalehrer, die ihnen hilft, vorteilhafte und unterhaltsame Klassen zu schaffen. Auf seinen Seiten können 77 Modelle von Asanas-Sequenzen gefunden werden, die unter Berücksichtigung der Niveaus der Schüler verwendet werden können. Es besteht aus mehr als 1000 Fotos, die den Unterricht dieser jahrtausendealten Praxis erleichtern.

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6. Der Baum des Yoga (B. S. K. Iyengar)

Ein weiteres Werk von BKS Iyengar, das in diese Liste aufgenommen wird. Dieses Buch ist ein einfacher Text, der einfach zu lesen ist, mit einer einfachen Lektüre und einer kurzen Sprache. Es ist ein Buch, das in diese Praxis eintaucht und in die Philosophie dieser spirituellen Erfahrung eingeht. Einige Fragen werden beantwortet, wie zum Beispiel wie man Yoga in den Alltag einbezieht . Es ist ein gutes Nachschlagewerk, ideal für Experten und Experten.

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7. Die Weisheit des Yoga (Stephen Cope)

Wie der Name dieser Arbeit schon sagt, ist das Üben von Yoga eine außergewöhnliche Erfahrung. Deshalb entschied sich das Auto für einen Führer, damit jeder von der Tradition und Praxis des Yoga profitieren kann. Stephen Cope ist einer der anerkanntesten Yoga-Experten im Westen.

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8. Yoga Ein Abenteuer für Kinder (Helen Purperhart)

Yoga ist nicht nur für Erwachsene von Vorteil, sondern auch für Kinder. Darum der Autor dieses Buches beschloss, eine Arbeit mit wissenschaftlicher Unterstützung zu schaffen Dies erleichterte die Arbeit der Lehrer, so dass sie den Kleinen diese gesunde Praxis beibringen konnten.Dieses Buch bietet eine kreative Vision des Yoga, die Spiel, Tanz, Musik und Zeichnen umfasst.

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9. Die Yoga-Bibel: Wesentlicher Leitfaden für Yoga-Haltungen (Christina Brown und Nora Steinbrun)

Obwohl es sich auf die Bibel bezieht, hat dieses Buch nichts mit Religion zu tun. Es konzentriert sich auf die Überprüfung der Philosophie hinter Yoga und liefert die Schlüssel dazu so einfach wie praktisch die verschiedenen asanas verstehen sowie die anderen Elemente, die diese sehr alte Methode ausmachen.

Weitere Informationen erhalten Sie auf diese Seite.

10. Die wichtigsten Muskeln im Hatha Yoga (Ray Long)

Ein großartiger Text, aber für Yogalehrer angegeben. Es befasst sich mit der Anatomie und der Funktionsweise der Muskeln während des Yoga. Hatha Yoga ist eine Form von Yoga, die weltweit am meisten praktiziert wird und auch die körperlichste ist.

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11. Die Tradition des Yoga (Georg Feuerstein)

Es ist eher ein theoretisches Buch, das das Verständnis von Yoga seit seiner Einführung erleichtert, da Yoga nicht nur eine körperliche Übung ist, sondern auch eine mentale und eine große Tradition. Es ist Für Personen gedacht, die mehr über diese gesunde Methode erfahren möchten und verstehen, woher es kommt und was sein Zweck ist.

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12. Yoga: Der Geist und die Praxis des Stillens (Erich Schiffmann)

Als orientalische Praxis ist Yoga ideal, um inneren Frieden zu erreichen, in der Gegenwart zu leben und sich bewusst zu machen, was uns und uns selbst umgibt. Der Autor des Textes ist Erich Schiffmann, ein renommierter Lehrer, der als erster Hatha-Yoga mit Meditation kombinierte. Daher befasst sich dieses Buch nicht nur mit Yoga, sondern auch mit Achtsamkeit.

13. Yoga, Schwangerschaft und Geburt (Janet Balaskas)

Yoga kann für schwangere Frauen ein sehr nützliches Hilfsmittel sein , weil es ihnen helfen kann, sich sowohl der Schwangerschaft als auch der Geburt und den ersten Stadien nach der Geburt zu stellen.

"Yoga, Schwangerschaft und Geburt" ist eine sehr nützliche Arbeit, in der es möglich ist, aus den am besten geeigneten Übungen weiche und sichere bis hin zu den fortgeschrittensten zu finden, um der schwangeren Frau den Kontakt mit sich selbst zu erleichtern. Auf den Seiten dieses Buches können Sie Tipps finden, wie Sie sich in diesem großen, entscheidenden Moment der eigenen Atmung, des Körpers oder des Geistes bewusst sind.