Die 20 besten Heilkräuter (Wirkung und Nutzen für die Gesundheit)

March 31, 2024

Heutzutage und dank der Fortschritte in der Wissenschaft kann die Medizin eine Vielzahl von Krankheiten heilen. Aber bevor sich die Medizin auf ein akzeptables Niveau entwickelte, nutzten die verschiedenen Völker der Welt das Wissen, das Tradition und Beobachtung der Auswirkungen verschiedener Produkte in der Natur, um zu versuchen, Beschwerden zu lindern.

Eines der wichtigsten Elemente sind die sogenannten Heil- oder Heilkräuter , die Eigenschaften haben, die dazu beitragen können, Beschwerden und verschiedene geringfügige Änderungen zu lindern. Es muss jedoch beachtet werden, dass diese eine Linderung der Symptome und eine Verbesserung der Wundheilung vermuten, sie können jedoch die herkömmlichen medizinischen Behandlungen nicht ersetzen oder schwere Erkrankungen verschwinden lassen.

Es gibt eine große Vielfalt und Vielfalt dieser Pflanzen angesichts der Artenvielfalt, die die Botanik beschreibt. Als nächstes sehen wir eine Auswahl der besten Heilkräuter.

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Was heißt Heilkraut?

Bevor einige der wichtigsten Heilkräuter kommentiert werden, muss definiert werden, was ein Heil- oder Heilkraut ist, das oft als Heilpflanze bezeichnet wird. Obwohl es im Allgemeinen als Synonym für dieses letzte Konzept verwendet wird (einschließlich z. B. Bäume), beziehen wir uns technisch auf Heilkräuter, wenn wir von Heilkräutern sprechen mit Stiel aus weichem Gewebe und grün (niemals holzig) und dass sie sterben, sobald sie Nachkommen hervorgebracht haben, normalerweise am Ende der Saison, die medizinische Eigenschaften besitzen, die für die menschliche Gesundheit von Vorteil sind.

Trotzdem Sie sollten niemals als Ersatz für eine medizinische Behandlung verwendet werden Die möglichen Wechselwirkungen mit Drogen und andere Interventionen, bei denen sie gefährliche Interferenzen haben könnten, sollten konsultiert werden. Darüber hinaus ist zu berücksichtigen, dass einige der Eigenschaften, die vielen dieser Kräuter zugeschrieben werden, nicht wissenschaftlich belegt sind, und in anderen Fällen hat sich gezeigt, dass ihre vorteilhaften Wirkungen weniger wirksam sind als erwartet.

Eine Auswahl der besten Heilkräuter

Dies ist eine Liste von zwanzig der besten Heilkräuter, von denen die meisten weithin bekannt sind und in vielen Fällen auch von einem großen Teil der Bevölkerung weit verbreitet sind. Denken Sie daran, dass sie zwar positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, Die meisten von ihnen haben Kontraindikationen oder es ist in bestimmten Situationen nicht ratsam, und sogar einige von ihnen haben abortive Eigenschaften.

1. Kamille

Die Königin der Infusionen, der Kamille oder der Kamille ist eines der bekanntesten Heilmittel, wenn man versucht, die Schmerzen und Beschwerden des Gastrointestinaltrakts zu behandeln und zu reduzieren. Es hat auch eine entspannende und entzündungshemmende Wirkung, die es zur Behandlung von Muskel- oder Kopfschmerzen macht. Es hat auch antibakterielle Eigenschaften, die es auch zum Reinigen von Wunden oder zum Spülen verwenden.

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2. Romero

Rosmarin ist ein weiteres Kraut, das über relevante medizinische Eigenschaften verfügt. Reich an Antioxidantien und mit einer Vielzahl wichtiger Komponenten für die Gesundheit Diese Pflanze trägt dazu bei, die durch freie Radikale verursachte Alterung und den Zelltod zu verzögern, sowie zur Verbesserung der Konzentration und Leistungsfähigkeit und zur Erleichterung und Verbesserung der Erholung von Atemwegs- oder Verdauungsproblemen (einschließlich der Erleichterung der Ausleitung von Gasen) Menstruation und Steigerung der Energie.

Es hat auch antibakterielle, schützende Leber-, heilende, expektorierende und analgetische Eigenschaften. Wie die meisten anderen Exponenten dieser Liste kann natürlich zu viel giftig sein.

3. Salvia

Ein anderes bekanntes Heilkraut ist Salbei, der trotz abortiver Eigenschaften kontraindiziert bei Menschen mit Nierenproblemen oder stillenden Müttern ist und in hohen Mengen toxisch werden kann Antibiotika und antiseptische Eigenschaften , verringert Durchfall und Blutzucker, bewirkt die Aktivierung des Appetits, steigert die Energie und hilft bei Entzündungen und Darmschmerzen. Es ist auch entspannend auf der Muskelebene und scheint die Stimulation und kognitive Aktivität zu erleichtern.

4. Minze

Wahrscheinlich ein Produkt, das wir alle beim Kochen verwendet haben, ist Minze ein Kraut, das häufig in Arzneimitteln verwendet wird. Neben diuretischen Eigenschaften Es wurde beobachtet, dass es das Funktionieren des Verdauungssystems und der Leber erleichtert, nicht nur entzündungshemmend ist, expektorierende und antitussive Eigenschaften besitzt, zur Synthese von Schweiß beiträgt, analgetische Fähigkeiten besitzt und stimuliert und aktiviert.

5. Valeriana

Ein Kraut, das besonders für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften bekannt ist, ähnlich wie Linden. Trägt dazu bei, den Schlaf zu erleichtern und es wird besonders von Menschen mit Schlaflosigkeit verwendet. Es entspannt und beruhigt auch die Angst, die Traurigkeit oder die Angst, während Veränderungen wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Arrhythmien oder Tachykardien reduziert werden. Es ist auch entzündungshemmend.

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6. Johanniskraut

Johanniskraut ist ein interessantes Heilkraut, das besonders für seine Eigenschaften bekannt ist, die psychische Probleme wie Depressionen bekämpfen und eine antidepressive Wirkung haben. Darüber hinaus hilft es auch, Probleme mit Angstzuständen, Schmerzen und Schlaflosigkeit zu lindern, und ist hilfreich, wenn es bei verschiedenen Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus, Magenproblemen und sogar mit Insulin verbundenen Problemen hilft.

Es ist jedoch wichtig, dies zu beachten kann mit Medikamenten negativ interagieren insbesondere mit Antidepressiva.

7. Filipendula ulmaria

Ulmaria, auch Königin der Wiesen genannt, ist eine der Heil- oder Heilkräuter, aus der ein medizinisch wichtiger Bestandteil gewonnen wurde, insbesondere aus den Blüten (obwohl sie auch in anderen Pflanzen vorkommt): Salicin .

Vielleicht hört sich dieser Name nicht an, aber wenn wir hinzufügen, dass Acetylsalicylsäure schnell daraus entsteht, werden wir feststellen, dass dies der Hauptwirkstoff von Aspirin ist. Diese Komponente wirkt somit analgetisch. Darüber hinaus scheint es auch antibakterielle Eigenschaften sowie Antikoagulanzien und Entzündungshemmer zu haben.

8. Fenchel

Diese zum Kochen weit verbreitete Pflanze hat auch interessante medizinische Eigenschaften. Zunächst wurde beobachtet, dass es bei Verdauungsproblemen wie Schwere oder Verstopfung hilft. Es hat auch krampflösende Wirkung auf viszeraler Ebene, abgesehen davon, dass es ein Diuretikum ist ermöglichen die Reduzierung von Flüssigkeitsansammlungen . Obwohl dies nicht die einzigen sind, sind andere relevante Eigenschaften diejenigen, die zur Senkung des Blutdrucks oder zur Unterstützung der Regulierung des Menstruationszyklus oder des Zeitpunkts der Verringerung der Beschwerden sowohl dieses als auch des Klimakteriums beitragen.

9. Süßholz

Dieses auch als Süßholz bezeichnete Kraut, das bei der Herstellung des gleichnamigen Bonbons weithin bekannt ist, wurde auch mit medizinischen Eigenschaften versehen. Speziell Es hat entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften und reduziert den Säuregehalt . Es hilft auch, die Körpertemperatur zu senken und wirkt anästhetisch.

10. Große Wegerich

Obwohl diese Pflanze nicht zu den bekanntesten zählt, hat sie interessante Eigenschaften, die nützlich sind. Unter ihnen können wir die Tatsache erwähnen, dass es bei der Behandlung von Nieren- und Blasenproblemen hilft, Darmproblemen wie Durchfall (es ist adstringierend), antihämorrhagische und antiseptische Eigenschaften besitzt, entzündungshemmend und sättigend ist und als Expektorant zur Erholung von Atemproblemen beiträgt. Es ist auch reich an Antioxidantien und es scheint zu helfen, Blutdruck und Blutzucker zu senken.

11. Malve

Die Malve ist ein weiteres krautiges Mittel mit heilenden oder medizinischen Eigenschaften, in diesem Fall auch entzündungshemmend, antitussiv und ausstoßend, diuretisch, antiseptisch (nützlich bei Wunden) und mit einer sehr geringen hypoglykämischen Wirkung. Auch erleichtert den Darmtransit und laxativ . Nützlich bei Entzündungen, Arthritis, Zahnschmerzen, Gastroenteritis oder Verstopfung.

12. Calendula

Dieses Kraut hat starke entzündungshemmende, heilende und antiseptische Eigenschaften und ist sehr nützlich für die Anwendung bei Hautwunden. Es begünstigt das reibungslose Funktionieren des Menstruationszyklus, wirkt beruhigend und hilft bei der Behandlung von Zahnproblemen und Verdauungstrakt.

13. Majoran

Ein weiteres der in Betracht gezogenen Heil- oder Heilkräuter ist der Majoran, der manchmal beim Kochen verwendet wird, aber auch antibakterielle, antimykotische, antiseptische, expektorierende, krampflösende, beruhigende und appetitfördernde Eigenschaften aufweist. Nützlich bei Atemwegs- und Verdauungsproblemen , auch die Aufnahme von Kohlenhydraten zu reduzieren.

14. Verbene

Verbena ist eine krautige Pflanze, von der einige Varianten interessante medizinische Eigenschaften haben. Einer von ihnen, bekannt als Santa Isabel-Gras, Es zeichnet sich durch beruhigende und entspannende Wirkungen aus Gleichzeitig begünstigen sie eine positive Geisteshaltung. Es ist nützlich, um Nervosität, Schlaflosigkeit oder Kopfschmerzen zu reduzieren. Es wurde auch beobachtet, dass es ein hervorragendes Diuretikum sowie ein Adstringens ist, das Durchfall hemmt und die Retraktion von Gewebe begünstigt. Darüber hinaus ist es ein Antioxidans.

15. Hafer

Wenn wir an Haferflocken denken, stellen wir uns wahrscheinlich die Verwendung auf kulinarischer Ebene in Form von Flocken vor.Darüber hinaus hat dieses Kraut eine sehr wichtige medizinische Wirkung. Zunächst ist zu beachten, dass diese Anlage über die Kapazität verfügt stärken Sie unser Immunsystem und erhöhen Sie Ihre Energie unter anderem wegen seiner hohen Anzahl an Vitaminen. Es hilft auch, schlechtes Cholesterin zu senken und das Gute zu steigern, zusätzlich zu einer abführenden Wirkung.

16. Cilantro

Koriander wird häufig als Gewürz verwendet und hat auch medizinische Eigenschaften. Unter ihnen ist die Tatsache, dass es dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel zu senken und reduziert Blutzucker Außerdem ist es ein Diuretikum und begünstigt die Beseitigung von Toxinen (insbesondere auf der Ebene der Schwermetalle) und wirkt entzündungshemmend, antiseptisch und sogar krampflösend. Es begünstigt auch den Appetit, erleichtert das Austreiben von Gasen und kann als Auswurfmittel dienen.

17. Löwenzahn

Löwenzahn ist weithin für seine ästhetische Schönheit geschätzt und manchmal auch auf kulinarischer Ebene konsumiert. Löwenzahn ist auch eine der Heil- oder Heilkräuter. Insbesondere wurde festgestellt, dass es harntreibend und stimulierend ist sowie für Nieren und Leber von Nutzen ist (hilft, Blut zu filtern und Blutungen zu verhindern). Es regt den Appetit an und wirkt entzündungshemmend und heilend . Es kann jedoch für schwangere Frauen oder Menschen mit bipolarer Störung schädlich sein.

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18. Basilikum

Wiederum hauptsächlich für seine Verwendung als Würzmittel bekannt, besitzt dieses krautige Harz auch medizinische Eigenschaften. Darunter ist hervorzuheben, dass der Appetit anregt, Erbrechen erschwert und hat ua antitussive, entzündungshemmende und antibiotische Eigenschaften . Es ist auch reich an Antioxidantien, harntreibend, leicht gerinnungshemmend und verbessert unser Immunsystem.

19. Herb von San Roberto

Ein weiterer Exponent von Heil- oder Heilkräutern ist Geranium robertianum oder San Roberto Kraut. Diese Pflanze wird oft verwendet dazu beitragen, Blutungen zu stoppen . Es ist auch adstringierend, sowohl im Blut- als auch im Darmbereich (nützlich bei Durchfall) und ist als Diuretikum nützlich. Seltsamerweise und trotz seines guten Geschmacks erzeugt das Kraut von San Roberto im Gegensatz zu den meisten anderen Vertretern der Liste einen unangenehmen Geruch, wenn es gepresst wird.

20. Oregano

Wir beendeten die Liste mit einem in unseren Küchen weithin bekannten und beliebten Kraut: Oregano. Diese Pflanze ist dafür bekannt, eine schützende Wirkung auf die Leber zu haben, eine Antihistaminika- und entzündungshemmende Wirkung zu haben, zur Austreibung von Gasen beizutragen, Knochen und Haut zu stärken, Schmerzen zu reduzieren, Blutzucker bei Diabetikern zu reduzieren, Auswurfeffekt zu sein reich an Antioxidantien und sogar Krebserkrankungen wie Brustkrebs zu verhindern.

Literaturhinweise:

L. Menghini, S. Genovese, F. Epifano, B. Tirillini, C. Ferrante & L. Leporini (2010). Antiproliferative, schützende und antioxidative Wirkung von Extrakten aus Artischocken, Löwenzahn, Kurkuma und Rosmarin und deren Formulierung. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601–610.
Sutton, J. (2004). Der Gärtner-Leitfaden für den Anbau von Salvias. New York: Workman Publishing Company