Die 20 besten Songs, die laut der University of Cambridge aus dem Bett kommen

April 5, 2024

Frühes Aufstehen kann für manche Menschen schwierig sein Besonders wenn sie zur Arbeit gehen müssen und ihre Arbeit nicht leidenschaftlich ist. Es gibt viele Untersuchungen, die bestätigen, dass Musik einen großen Einfluss auf unseren Geisteszustand hat und ein großer Motivator sein kann.

Es scheint so zu sein Die Auswahl der geeigneten Musik beim Aufwachen am Morgen kann uns viele Vorteile bringen Und als wäre es ein Medikament, kann es Ihnen helfen, Schmerzen zu lindern oder besser zu arbeiten. Morgenmusik kann den gleichen anregenden Effekt haben wie eine Tasse Kaffee, und sie kann uns die zusätzliche Motivation und den Optimismus geben, die wir nicht immer am Morgen haben

Eine kürzlich durchgeführte Untersuchung der Universität Cambridge zusammen mit der bekannten Marke Spotifyhat enthüllt, was das ist 20 beste Songs zum Aufwachen mit mehr Energie und Energie . Verpassen Sie sie also nicht, denn es kann eine große Hilfe sein.

Psychologische Wirkungen von Musik

Musik kann unser Verhalten verändern und sich positiv auf unser Verhalten auswirken . Tatsächlich können wir uns energetischer, fröhlicher oder entspannter fühlen. Denken Sie bei einem Yogakurs nach, wie fühlen Sie sich dabei? Sicherlich hilft es Ihnen, entspannt zu sein, so dass Sie einen für die Praxis geeigneten mentalen Zustand haben.

Denken Sie auch, wenn Sie in einem Bekleidungsgeschäft einkaufen, wussten Sie, dass die Textilunternehmen die geeignete Musik auswählen, damit der Kunde mehr konsumieren muss? Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Musik Auswirkungen auf unser Denken und unser Verhalten hat, und es gibt viele Untersuchungen, die diese Hypothese bestätigen.

Das wissen, Viele Fachleute für psychische Gesundheit und Wohlbefinden verwenden Musik, um verschiedene Pathologien zu behandeln ist sich bewusst, dass die so genannte Musiktherapie die Lebensqualität des Patienten verbessert. Die Musiktherapie wird auf zwei Arten verwendet: aktiv (beim Instrumentieren, Singen, Interpretieren von Musik) und rezeptiv (bei der Verwendung von Musik zum Auslösen von Entspannungszuständen).

Möchten Sie mehr über diese Art von Therapie erfahren? Besuchen Sie unseren Artikel: "Musiktherapie und ihre gesundheitlichen Vorteile"

Die 20 besten Songs für ein besseres Erwachen

Der Musikpsychologe David M. Greenberg von der Universität Cambridge in Zusammenarbeit mit Spotify ist sich der Vorteile der Musik für die Menschen bewusst und hat eine Liste der 20 besten Songs für ein besseres Erwachen zusammengestellt. Alle diese Songs haben gemeinsam, dass sie den Menschen helfen, das Beste aus dem Bett zu bekommen, weil sie sehr motivierend sind. Für ihn wirken sie stärker als der Wecker .

Greenberg zufolge war es nicht einfach, diese Liste zu erstellen. "Das Aufwachen am Morgen ist ein einzigartiges Ereignis des Tages. Sie werden müde und versuchen sich in einen Zustand zu versetzen, in dem Sie wachsam sind und sich optimistisch und energisch fühlen. Für viele wird es wirklich kompliziert. "

"Die Forschung bestätigt, dass Musik unser Denken und unser Verhalten in vielerlei Hinsicht beeinflusst. Es betrifft uns sowohl emotional als auch physiologisch. Daher kann die Auswahl der richtigen Musik, wie die in dieser Liste, Ihnen helfen, aufzustehen, Energie zu bekommen und sich den Rest des Tages zu stellen ", erklärt Greenberg selbst.

Einige Kriterien zur Auswahl der besten Alarmmelodie

Bei der Erstellung der Liste berücksichtigte das Wissenschaftlerteam die folgenden Kriterien:

Musik nach oben : Ein Song, der von Anfang an zu kräftig ist, wird einer Person nicht helfen, aus dem Bett zu kommen. Der Schlüssel ist ein sanfter Start und erhöht sich dann allmählich kräftig.

Positivität : Einmal aufmerksam, ist es notwendig, den Rest des Tages motiviert zu bleiben. Positive Buchstaben können sich positiv auf die Stimmungslage auswirken und zu einer optimistischeren Haltung führen.

Hoher Rhythmus : Ein Tempo zwischen 100 und 130 Schlägen pro Minute begünstigt die Motivation.

Nun ja: Top 20 Songs zum Aufwachen

Dann können Sie die Liste der 20 besten Songs genießen, um motiviert und mit einer besseren Stimmung aufzuwachen. Klicken Sie auf den Titel, um auf den Videoclip jedes Songs zuzugreifen .

1. Lebe das Leben (Coldplay)

2. Höhe (St. Lucia)

3. Downtown (Macklemore & Ryan Lewis)

4. Schöner Tag (Bill Withers)

5. Weck mich auf (Avicii)

6. Kann nicht schlafen, Liebe (Pentatonix)

7. Zuversichtlich (Demi Lovato)

8. Aufwachen (Arcade Fire)

9. Liebe mich selbst (Hailee Steinfeld)

10. Geld im Kopf (Sam Smith)

11. Ich kann nicht helfen (Esperanza Spalding)

12. Komm und hol es dir (John Newman)