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Die 30 Anzeichen von psychologischem Missbrauch in einer Beziehung

Die 30 Anzeichen von psychologischem Missbrauch in einer Beziehung

August 25, 2019

In meinen Beratungen, wenn ich Hinweise darauf sehe, dass eine Situation von psychologischer und emotionaler Missbrauch Normalerweise verwende ich eine Reihe von Fragen, die ich als Hausaufgabe mit nach Hause genommen habe.

Ziel ist es, dass meine Patienten einschätzen, wie viele Punkte auf dieser Liste erfüllt sind , nur während der Woche, die bis zur nächsten Sitzung bleibt. Sie müssen neben jeder Frage die Situationen und Daten aufschreiben, in denen diese Verhaltensweisen erzeugt werden, um eine Aufzeichnung der Dimensionen des Problems zu erstellen.

Identifizieren Sie getarnten psychologischen Missbrauch

Es ist auffallend, dass ein hoher Prozentsatz meiner Patienten, wenn sie den dritten oder vierten Termin erreichen, ein hohes Maß an Angstzuständen mit sich bringt, wenn sie sich der Situation psychischen Missbrauchs bewusst werden, in der sie sich befinden, und l die meisten Kriterien, die sie als "normale" Probleme ansahen, die in einer Beziehung auftreten .


Dies ist einer der schädlichsten Aspekte von psychologischem Missbrauch: Da es sich nicht um körperlichen Missbrauch handelt, ist es schwieriger, etwas zu entdecken und zu identifizieren, das in einer gesunden Beziehung nicht vorkommen sollte. Deshalb ist es sehr wichtig, sich Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken, inwieweit Sie Formen des psychischen Missbrauchs leben oder reproduzieren.

Die 30 Anzeichen, dass Ihr Partner Sie psychologisch missbraucht

Dies ist eine kurze Liste von Verhaltensweisen, die dazu dienen, Fälle von psychologischem Missbrauch bei einem Paar zu identifizieren. Sie werden in Form von Fragen aufgeworfen, damit sie leichter zugänglich sind und leichter auf die Erfahrungen der einzelnen Personen eingehen können.

1. Kontrollieren Sie das Geld, das Sie ausgeben? Müssen Sie Ihren Partner um Geld bitten? Bitten Sie um Erlaubnis, wenn Sie etwas kaufen, entweder für sich selbst oder für das Haus?


2. Sagt es dir, wie du dich anziehen musst? Wenn Sie auf eine Weise gehen, die Sie nicht mögen, werden Sie sauer auf sich selbst und beschließen, sich umzuziehen? Gibt es Kleidungsstücke, die Sie nicht mehr tragen, weil Sie wissen, dass es Ihnen nicht gefällt, dass Sie so laufen und Sie dadurch Probleme haben werden?

3. Sind Sie wütend, wenn Sie mehr Zeit mit Ihren Freunden oder Ihrer Familie verbringen, als Sie für notwendig erachten?

4. Haben Sie Sex, auch wenn Sie keine Lust dazu haben, denn wenn nicht, werden Sie wütend?

5. Zählen Sie, wie oft Sie Dinge tun, die Sie nicht möchten oder mit dem Sie nicht einverstanden sind, eine Diskussion zu vermeiden.

6. Kontrollieren Sie Ihr Telefon und Ihre soziale Netzwerke?

7. Müssen Sie ihn über Ihre Termine informieren?

8. Verringert es Ihre persönlichen oder beruflichen Leistungen?

9. Wenn Sie etwas für Ihren Partner tun, schätzen Sie es oder glauben Sie, dass dies Ihre Verpflichtung ist?


10. Organisieren Sie Ihre Freizeit? Haben Sie das Gefühl, dass Sie ihn in der Freizeit konsultieren müssen, um Ihre Zeit zu investieren?

11. Wenn Sie ein Problem haben, minimieren Sie es mit Kommentaren? vom Typ: Das ist nichts, Sie beschweren sich über Lasterusw.

12. Wenn es eine Diskussion gab, geben Sie sich in den meisten Fällen immer noch Recht, weil Sie Tage verbringen könnten, ohne mit sich selbst zu sprechen und sich leer zu machen?

13. Wenn Sie ein Problem außerhalb des Paarbereichs haben, Fühlt man sich dafür verantwortlich ?

14. Fühlen Sie sich dadurch, dass Sie nicht wissen, wie Sie vorankommen sollen, wenn Sie nicht an seiner Seite wären?

15. Fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie krank werden?

16. Wenn Sie in der Öffentlichkeit sind, Haben Sie Angst zu sagen, was Sie denken, falls es bei Ihrem Partner Konsequenzen bringt?

17. Benutzen Sie oft emotionale Erpressung, um Ihre Ziele zu erreichen?

18. Erinnern Sie sich an ein und tausend Mal an die Fehler, die Sie gemacht haben?

19. Haben Sie aufgehört, Ihre Beziehungsprobleme an Ihre Umgebung weiterzugeben, weil Sie wissen, dass er wütend werden würde, wenn er es herausfinden würde?

20. Haben Sie Angst, ihm einige Dinge zu sagen, weil Sie wissen, dass seine Reaktion unverhältnismäßig sein kann?

21. Bemerken Sie, dass, wenn dieselbe Tatsache von einer anderen Person ausgeführt wird, Sie dies positiver schätzen, als wenn Sie es sind?

22. Fühlen Sie sich unwohl, wenn jemand des anderen Geschlechts Sie ansieht, falls Ihr Partner es merkt und der Grund für eine weitere Diskussion sein könnte?

23. Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihre Zustimmung zu allem benötigen, was Sie tun oder sogar denken?

24. Die Art und Weise, wie es an Sie gerichtet ist, hat sich zu einem Imperativ entwickelt?

25. Fühlst du, dass du nicht du selbst sein kannst, wenn du mit deinem Partner zusammen bist?

26. Fühlen Sie sich, wenn Sie mit dem vorherigen verbunden sind, auch ohne, wenn Sie sich selbst sein wollen, denken Sie, dass es Sie vielleicht stört und Sie aufhören, die Dinge zu tun, die Sie wollten?

27. Behandelt er Sie so, als wäre er Ihr Vater / Ihre Mutter anstelle Ihres Partners ?

28. Treffen Sie wichtige Entscheidungen, ohne Ihre Meinung zu berücksichtigen?

29. Zweifeln Sie an Ihren Fähigkeiten?

30. Fühlst du Angst?

Folgen von emotionalem und psychologischem Missbrauch

Sobald die Aufgabe erledigt ist und in Absprache, schätze ich die Opfer die Folgen dieses psychologischen Missbrauchs , das sind normalerweise diese:

  • Körperliche Beschwerden
  • Geringes Selbstwertgefühl
  • Verlust sozialer Beziehungen führt oft zu Isolation
  • Das Gefühl, nicht mehr die Person zu sein, die es war
  • Stress
  • Angst
  • Deprimierte Stimmung
  • Veränderungen der Schlafmuster
  • Probleme beim Füttern
  • Sucht nach verschiedenen Arten von Substanzen (einschließlich Benzodiazepinen und Alkohol)
  • Vernachlässigung und Nachlässigkeit im physischen Aspekt
  • Reizbarkeit
  • Apathie
  • Gefühle von Impotenz und Nutzlosigkeit
  • Unentschlossenheit
  • Unsicherheit
  • Emotionale Abhängigkeit
  • Wutattacken richten sich gegen andere Menschen
  • Sexuelle Unfähigkeit
  • Gefühle von Scham und Schuld
  • Fühle mich schwach
  • Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung
  • Schuld
  • Bewältigungsmechanismen basierend auf dem Flug
  • Minderwertigkeitsgefühle

Diese Auswirkungen des psychologischen Missbrauchs führen dazu, dass sich das Klima innerhalb der Beziehung weiter verschlechtert, was schwerwiegende Folgen für das Opfer hat.

Gewissen nehmen, um die Missbrauchsdynamik aufgeben zu können

Der erste Schritt im Umgang mit psychologischem Missbrauch besteht darin, die Zeichen zu erkennen Etwas Schwieriges, weil sie dynamisch sind, treten nicht von einem Tag auf den anderen auf und sind subtile Signale, die wir kaum wahrnehmen.

Die Absicht dieses Artikels ist es, sich dessen bewusst zu werden und wenn wir uns identifiziert fühlen in der Lage sein, die emotionale Abhängigkeit zu brechen, die uns erzeugt . Der erste Schritt besteht darin, das Vorhandensein von psychologischem Missbrauch erkennen zu können, um davon auszugehen, dass sehr drastische Veränderungen hervorgerufen werden müssen.

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