Die 5 praktischen Tasten, um die nonverbale Sprache zu beherrschen
Es gibt viele Mythen und Unwissenheit über die nonverbale Sprache .
Gestische Kommunikation und alles, was wir mit unserem körperlichen Ausdruck vermitteln, ist von entscheidender Bedeutung für die Kommunikation mit anderen Menschen. Tatsächlich behaupten Experten das Bis zu 80% von dem, was wir übertragen, tun wir nonverbal, und nur 20% haben mit unseren Worten zu tun . Überraschend, nicht wahr?
Trotzdem ist seine Bedeutung unbestreitbar, da seit vielen Jahren ein großer Teil der Kommunikation der menschlichen Spezies stattfindet basiert ausschließlich auf Gesten, Ausdrücken und Grunzen .
Nonverbale Sprache: Kann sie verbessert werden?
Durch diese eingeschränkte Form des Informationsaustauschs sollte der Mensch verstehen können, ob jemand freundliche Absichten hegte oder nicht, ob sofort etwas zu befürchten war oder ob er die Möglichkeit hatte, sich mit anderen Mitgliedern des Stammes zu paaren.
Die zunehmende Verbreitung wissenschaftlicher Studien hat es möglich gemacht, die Funktion der nonverbalen Sprache detaillierter zu verstehen, aber in einigen Fällen hat sie auch dazu beigetragen, eine zu extreme Ansicht ihrer Bedeutung zu schaffen.
Die Realität ist in den meisten Situationen so Sie können aus einer einzigen Geste nicht getrennt Schlussfolgerungen ziehen . Sie müssen in einen Kontext und eine Reihe von Signalen integriert werden, um diesem Ausdruck eine echte Bedeutung zu verleihen.
Die Wissenschaft der Körpersprache hat noch viele Rätsel zu lösen, aber Sie können mit diesen beginnen Fünf Konzepte, mit denen Sie Ihre sozialen Fähigkeiten verbessern und die nonverbale Kommunikation beherrschen können .
1. Drücken Sie aus, was Sie fühlen und fühlen, was Sie ausdrücken
Es gibt einen physiologischen Mechanismus, der Propriozeption genannt wird, der a einführt doppelte Bedeutung zwischen Ihren Emotionen und Ihrer Körpersprache . Und das hat enorme Vorteile für diejenigen, die wissen, wie man es zu ihren Gunsten einsetzt.
Wenn Sie fühlen, dass eine Emotion oder ein Gefühl in Sie eindringt, senden Ihre Neuronen eine Anweisung an die Muskeln, eine bestimmte Position einzunehmen. Wenn Sie sich beispielsweise unsicher fühlen, werden Sie am Ende Ihre Arme verschränken, um eine Barriere zu errichten.
Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass es auch den umgekehrten Weg gibt. Wenn Sie bewusst eine unsichere Haltung einnehmen, beginnt Ihr Geist die entsprechende Emotion zu erleben. Ihr Gehirn versteht, wenn es diese Geste zeigt, dann, weil es sich so anfühlen sollte.
Die gute Nachricht ist, dass es möglich ist, diesen doppelten Weg zu verwenden positive Zustände schaffen . Wenn Sie eine Vertrauensposition einnehmen, z. B. Ihren Kopf hoch und Ihre Schultern aufrichten, werden Sie sich sicherer und entspannter fühlen.
2. Je weiter weg vom Gehirn, desto weniger Kontrolle
Mehrere Untersuchungen haben ergeben, dass Arme, Hände und Rumpf die Körperteile sind, die auf bewusste Weise leichter kontrollierbar sind. Deshalb Viele Menschen können durch ihre nonverbale Sprache vorgeben das empfindet einige emotionen, wenn sie tatsächlich andere erleben.
Es scheint jedoch auch so, dass je weniger ein Teil des Körpers vom zentralen Nervensystem entfernt ist, desto weniger bewusste Kontrolle können wir darauf ausüben. Wahrscheinlich handelt es sich eher um mangelnde Aufmerksamkeit als um körperliche Distanz, aber in jedem Fall neigen wir dazu, weniger in den Beinen zu sitzen als in den Armen.
Es ist eine gute Idee, neben der Betrachtung der Körpersprache des oberen Teils des Torsos Achten Sie auf die Füße Ihres Gesprächspartners denn sie liefern Ihnen sehr wertvolle Informationen. Unsere Füße neigen dazu, auf das zu zeigen, was uns interessiert, sei es eine Person oder ein Fluchtweg, und bleiben oft völlig unbemerkt.
3. Das Gesicht ist der Spiegel der Seele
Gesichtsausdrücke sind auch ziemlich repräsentativ für die Stimmung eines Menschen. In der Tat gibt es sogar Theorien, die Gesichtsmerkmale mit Persönlichkeit verknüpfen, wie etwa Morphopsychologie.
Seit vielen Jahren der Evolution mussten wir es sein Emotionen genau kommunizieren können als Spezies überleben. In diesem Zusammenhang und aufgrund der vielen vorhandenen Gesichtsmuskeln ist das Gesicht zum zuverlässigsten Spiegel der Seele geworden.
Obwohl es viele Nuancen gibt, gibt es 4 bis 6 grundlegende Emotionen, die unsere Gesichtsmikroexpressionen kommunizieren können: Freude, Angst, Wut, Trauer, Ekel und Überraschung. Jede umfasst bestimmte Gesichtsmuskeln und muss in einen globalen Kontext integriert werden, der die übrige Körpersprache und die mündliche Kommunikation einschließt.
Es ist möglich, die. Bis zu einem gewissen Grad zu verfälschen Gesichts-Mikroexpressionen Gefühle zu tarnen, aber Es ist praktisch unmöglich, alle beteiligten Muskeln bewusst zu kontrollieren . Deshalb gibt es immer Anhaltspunkte, wie zum Beispiel das Fehlen der Wangen und Augen im falschen Ausdruck der Freude:
4. Imitieren Sie die Position, die Vertrauen schafft
Es gibt wissenschaftliche Beweise, die die Tatsache unterstützen, dass, wenn zwei Menschen sich mögen oder viel Zeit miteinander verbringen, neigen dazu, unbewusst dieselbe Körpersprache anzunehmen . Ein Großteil der Verantwortung liegt in der emotionalen Ansteckung durch die Spiegelneuronen.
Die Körpersprache einer anderen Person zu imitieren ist ein einfacher und einfacher Weg, um ein Vertrauensverhältnis aufzubauen, obwohl dies sorgfältig geschehen sollte, damit es nicht offensichtlich ist.
Um es zu erreichen Sie müssen selektiv sein, was Sie nachahmen : Kopieren Sie keine Gesten, die für Sie nicht selbstverständlich sind, imitieren Sie sie nicht unmittelbar nachdem der Gesprächspartner sie gemacht hat, und ändern Sie deren Amplitude und Intensität. Es ist auch eine gute Idee, die Wiedergabe negativer Ausdrücke zu vermeiden, um die Ansteckung nicht zu verstärken, obwohl dies von der jeweiligen Situation abhängt.
Obwohl es manipulativ wirken mag, ist das Ziel nicht ehrlich. Viele Leute mit große soziale Fähigkeiten er hat es unbewusst eingebaut, um seinen Gesprächspartner dazu zu bringen, sich zu entspannen und sich tieferen Gesprächen zu öffnen.
5. Der Kontakt mit sich selbst offenbart viele Informationen
Eine weitere Möglichkeit, viele Informationen aus der nonverbalen Sprache herauszuholen, ist die Art des Kontakts mit sich selbst.
Instinktiv Kinder bedecken ihre Augen, wenn sie nichts sehen wollen oder bedecken Sie die Ohren, wenn ihnen das, was sie hören, nicht gefällt. Sie bedecken ihren Mund auch mit einem Finger, wenn sie ihren Gesprächspartner zum Schweigen bringen wollen. Obwohl mit weniger Intensität, halten diese Gesten normalerweise im Erwachsenenalter.
Wenn jemand ihre Augen, Ohren oder den Mund berührt, kann es eine sein unbewußter Versuch, etwas zu blockieren, das Sie nicht mögen . Um Fehlinterpretationen zu vermeiden (z. B. um wirklich aufzufallen), müssen Sie auch andere Anzeichen berücksichtigen, die diese Schlussfolgerung bestätigen.
Auf der anderen Seite kann das Berühren der Hände durch Hände oder das Reiben an den Armen ein Bedürfnis nach Unterstützung sein, vielleicht als Erbschaft von der Komfort in Form von Körperkontakt dass unsere Eltern uns in der Kindheit angeboten haben. Dieses Signal kann Ihnen helfen, zu spüren, dass sich jemand unwohl fühlt und sich unterstützt fühlen muss.
