Die 5 psychischen Ursachen von Depressionen und ihre Symptome
Depressive Störungen Sie bilden eine der beliebtesten Diagnosekategorien. Es gibt viele Menschen, die, psychisch krank, sagen, sie seien "deprimiert" und verwenden dieses Konzept im Allgemeinen so, als würde es die einfache Krankheit nennen, die über körperliche Schmerzen hinausgeht.
Traurigkeit und Depression sind jedoch bei weitem nicht gleich. Die zweite ist eine Störung, die diagnostiziert werden muss und die zum Teil nicht von den Situationen abhängt, in denen wir in unserer Arbeit, in unserem familiären Umfeld oder in unserer Freizeit leben.
Es gibt viele Faktoren, die zur Entwicklung dieser Art von Störungen führen können. Von den biochemischen Ungleichgewichten des Nervensystems, für die die Genetik prädisponiert ist, über das Lernen in der Vergangenheit und über die Art und Weise, Erinnerungen zu wecken, die mit unserer Lebensbahn zu tun haben. Als Nächstes konzentrieren wir uns auf diese zweite Art von Motiven. die psychologischen Ursachen von Depressionen .
Die Psychologie hinter Depressionen
Es ist klar, dass alle psychologischen Ursachen in einem gewissen Sinne auch biologisch sind. Am Ende des Tages müssten wir akzeptieren, dass unser Geist etwas vom Körper getrennt ist, eine Idee, die von der Wissenschaft völlig abgelehnt wird und die nur einem philosophischen Dualismus entspricht.
Wenn wir uns jedoch auf die psychischen Ursachen von Depressionen beziehen, sprechen wir von einer Art pathologischer Wurzel, die zwar im menschlichen Organismus vorkommt, hängt nicht nur von der einfachen Expression von Genen ab und angeborenen Eigenschaften, aber um dies zu verstehen, müssen wir die Art und Weise berücksichtigen, in der die Interaktion mit der Umwelt diese Biologie beeinflusst.
Die Tatsache, dass viele enge Freunde und Familienmitglieder in der Kindheit sterben mussten, kann daher nur passieren, wenn wir ein Nervensystem haben, das diese Erlebnisse verarbeiten und als höchst belastende und traumatische Momente annehmen kann, gleichzeitig aber eine Komponente dazu hat Es hat mit dem zu tun, was in der Umgebung passiert außerhalb von sich selbst. Im Gegensatz zu Ungleichgewichten in der Produktion von Neurotransmittern, die genetische Ursachen haben, ist in diesem Fall unsere Lebenserfahrung von Bedeutung.
Also ... was sind diese psychologischen Ursachen von Depressionen? Als nächstes werden wir die wichtigsten sehen.
1. Pessimistische Befangenheit
Es gibt Wege, die Realität zu interpretieren, die uns zu ständiger Leistung führen eine pessimistische Betrachtung der Fakten . Wenn wir zum Beispiel glauben, dass alle unsere scheinbaren Erfolge das Produkt des Glücks sind und dass all unsere Fehler die Folge angeborener Merkmale sind, die immer in uns sein werden und wir uns nicht ändern können, trägt dies dazu bei, dass wir schlechten Erfahrungen mehr ausgesetzt sind.
Es sind daher Fakten, die mit unserem Attributionsstil zu tun haben (der Art und Weise, in der wir Erklärungen über das, was passiert, erarbeiten), aber auch mit der Art und Weise, wie wir Vorhersagen darüber treffen, was mit uns geschehen wird.
2. Mangel an Stimulation
Eine der Eigenschaften der Depression ist, dass Menschen unter ihren Auswirkungen leiden es fehlt ihnen an Initiative und in vielen Fällen sind sie nicht einmal in der Lage, Vergnügen zu erleben (ein Phänomen, das als Anhedonie bekannt ist). Dies hat einige Forscher zu der Hypothese geführt, dass eine der psychologischen Ursachen von Depression das Fehlen positiver Verstärker (etwa Belohnungen für die Durchführung von Handlungen) ist, nachdem sie eine Phase durchlaufen haben, in der sich die Person daran gewöhnt hat zu ihnen.
Wenn wir zum Beispiel am Ende der Universität feststellen, dass wir kein spannendes Projekt mehr haben, das uns motiviert und uns täglich kleine Belohnungen bietet, haben wir möglicherweise Probleme, neue Motivationen zu finden und nach einer Weile Dies führt zu emotionaler Stagnation.
3. Probleme beim Aufmerksamkeitsmanagement
Diese psychologische Ursache der Depression ist eng mit der ersten verbunden und hat mit der Tendenz unserer Aufmerksamkeit zu tun, sich immer auf die Tatsachen zu konzentrieren, die uns schlecht fühlen. In bestimmten Zusammenhängen können Menschen lernen Konzentriere dich auf das, was schmerzhaft ist traurig oder verzweifelt, als wäre da ein Gefühl morbider Faszination für sie. Auf diese Weise wird der Inhalt der Gedanken nach und nach in unangenehmen Erfahrungen festgelegt.
Darüber hinaus führt uns diese teilweise Vision der Realität dazu, dass wir in einer sehr verzerrten Welt leben, die sich auch nicht ändert, wenn uns die Fakten signalisieren, dass die Welt nicht so dunkel ist, wie wir glauben. Als Wir haben gelernt, unsere Aufmerksamkeit auf das Schlimmste zu richten Auch diese widersprüchlichen Tatsachen werden unbewusst so manipuliert, dass sie in unsere Vision der Realität passen, wie es zum Beispiel bei Youtuber Marina Joyce der Fall war.
4. Mit der Vergangenheit verbundene Traumata
Traumatische Erlebnisse, insbesondere solche, die mit Ereignissen in der Kindheit zu tun haben (ein lebenswichtiges Stadium, in dem wir besonders empfindsam für Erlebnisse sind), können Spuren hinterlassen, die schwer zu löschen sind und im Laufe der Zeit eine Reaktion auslösen in einer Kette, die zu Depressionen führt.
Zum Beispiel, ein Tier aus Versehen getötet zu haben kann Ihr Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen schaffen eine Abneigung gegen die Möglichkeit, neue affektive Bindungen zu schaffen, und lassen diese traumatischen Erinnerungen jederzeit als aufdringliche Bilder erscheinen, wodurch das Auftreten depressiver Symptome wahrscheinlicher wird. Dasselbe kann zum Beispiel bei sexuellem Missbrauch in der Kindheit passieren.
Es sollte jedoch darauf hingewiesen werden, dass alles von der Art und Weise abhängt, in der diese Erinnerungen und Situationen interpretiert werden, da diese Erfahrungen allein keine Depression auslösen müssen.
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5. Tendenz zum besessenen Denken
Die Notwendigkeit, unser Leben zu machen passt perfekt zu bestimmten mentalen Schemata Dies ist ein Merkmal eines zwanghaften Denkens, das zusätzlich zu einem ständigen Perfektionismus das Risiko einer Depression erhöhen kann. Der Grund ist, dass das Leben diesen Erwartungen an Perfektion kaum gerecht wird.
